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Fatigue et faim
Se réconcilier avec ses sensations alimentaires
Trouver et aimer la bonne faim
22 Aoû 2013 à 14h
Bonjour,
un jour comme aujourd'hui, je suis très fatiguée et j'ai faim, ou en tout cas l'impression d'avoir faim, tout le temps.
Les signes physiques sont là : fatigue, creux à l'estomac, lourdeur/maux de tête, difficulté de concentration, et si je ne mange pas, évidemment ils ne disparaissent pas.
Comment savoir si c'est de la vraie faim?
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Pour moi quand il y a cette confusion signaux de faim-fatigue c'est en général que je n'ai pas bu depuis un moment sans ressentir la soif pour autant. Et alors je bois avec plaisir de l'eau, je me repose et ensuite la faim réapparaît si c'est de la vraie faim alors je mange.
Bonjour,
Depuis longtemps je me pose la même question que toi donc c'est avec attention que je vais suivre ce post. Désolée de ne pas pouvoir t'aider...
personnellement je commence par me reposer et si cela ne passe pas je prends une collation .