Glace pistache et perte de poids

J'avais dit il y a quelque temps que je viendrais faire un bilan positif de mon parcours sur ce site, car je trouvais qu'on ne parlait pas assez des trains à l'heure sur le forum :-)

Mon train LineCoaching promettant d'arriver tranquillement en gare tout à fait à l'heure, après six mois d'un voyage riche en apprentissages de toutes sortes, il est temps que je vienne le dire : oui, ça marche !

Je suis donc arrivée ici après 25 ans de combat contre mes kilos et moi-même, alors que je ne parvenais même plus à garder un poids stable. Je grossissais sans arrêt, que je sois au régime ou non. J'avais des compulsions presque tous les soirs, je me couchais remplie comme une outre et chaque matin je me promettais que j'allais gérer la journée... jusqu'aux compulsions du soir. Je suppose que tout le monde ou presque connaît ça, ici !

Je passe sur la fatigue physique, le dégoût de son apparence, l'angoisse de ne pas pouvoir contrôler son poids, la culpabilité. Je passe sur la peur de l'extérieur, du maillot de bain, du regard des autres... Je passe sur l'humiliation permanente de la cabine d'essayage, sur les magasins qui s'arrêtent au 42, sur les moues condescendantes des vendeuses minces...

- "Vous n'avez pas la taille au-dessus ? Je trouve que ça me boudine un peu, là, non ?

(en apnée totale pour ne pas faire craquer toutes les coutures du truc.)

- Non, on ne dépasse pas le 44. Mais vous savez, madame, y a pire que vous, hein !"

(Oui alors pire que toi, par contre, je pense que ça va être difficile à trouver. Garde donc ta daube, finalement je vais retourner m'habiller chez Quechua, tiens.)

(Et pour la peine, je vais même prendre une graaaaande inspiration, et tu pourras le passer en pertes et profits. Voilà.)

(#vengeance)

Bref.

J'avais lu et commencé à expérimenter la méthode grâce aux livres de nos chers docteurs, mais je n'avais pas perdu de poids et j'avais fini par décrocher.

En arrivant sur le site, dès le premier carnet, j'ai remis en pratique ce que j'avais déjà appris, ce qui m'a permis de commencer à perdre du poids tout de suite. Mais surtout, j'ai découvert et compris le fonctionnement de la sensation de faim, et j'ai commencé à appréhender la sensation de satiété.

Grâce à ces outils finalement pas si mal fichus quand on les laisse fonctionner normalement, j'ai passé l'été à perdre du poids doucement, en mangeant tous les jours de la glace à la pistache et des trucs que j'adore, en me shootant à la dégustation et à la RPC, en état permanent de zénitude absolue. Le bonheur ! Evidemment, j'étais dans un contexte très favorable : seule à la maison, activité professionnelle ralentie, dans une ville vide et calme, à côté d'un parc où faire de la marche régulièrement.

La rentrée m'a un peu destabilisée : les enfants de retour, devoir gérer à nouveau les repas familiaux à heures fixes, le stress du boulot, plus le temps pour la marche et l'activité physique... mais je me suis cramponnée à la RPC. La perte de poids s'est ralentie, mais ne s'est pas complètement arrêtée. Les compulsions, après avoir complètement disparu, ont repointé le bout du nez, mais timidement, et de toute façon, je les ai traitées par le mépris, puisqu'il suffit d'attendre la faim le lendemain.

Mon poids s'est pour l'instant stabilisé, avec une variation d'un kilo en plus ou en moins selon les périodes. Je dis pour l'instant, car je ne suis pas encore devenue "inconsciemment compétente" : si je relâche mon attention, comme c'est le cas ces temps-ci, je retrouve de mauvaises habitudes (manger devant la télé, une catastrophe !) Mais j'ai besoin d'une sorte de pause, j'ai eu du mal à remplir le dernier carnet du programme. Je sais que je vais m'y remettre, car je veux arriver à cette compétence inconsciente. Je pense que je peux perdre encore, parce que j'ai tendance à dépasser ma satiété assez facilement quand je ne fais pas attention, or je ne grossis plus. Je dois donc avoir encore un peu de marge. Mais je ne suis plus du tout pressée, je n'ai plus de sentiment d'urgence.

Mon seul regret, finalement, sur ce site, c'est d'avoir totalement abandonné la partie sport après l'été. Et pourtant, Dieu sait que le coach sportif vaut le détour ;-) C'est donc mon prochain objectif ! (Le sport ! Je parle du sport !)

En résumé, aujourd'hui, le poids et la nourriture ne sont plus des problèmes pour moi, et c'était inespéré il y a six mois.