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Je ne comprends rien
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
01 oct 2013 à 19h
Bonjour,
Je viens d'arriver mais je ne comprends pas..
Où vais-je trouver ce que je dois manger ? ce que je dois faire exactement, si je suis dans l'erreur ou pas ?
Merci !
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hello
il faut que tu cliques sur "parcours alimentaire"
par contre on ne te dira pas ce que tu dois manger
au début, tu dois simplement observer comment tu manges, c'est la première étape
et par la suite, la méthode consiste surtout à manger QUAND TU AS UNE VRAIE FAIM, plutôt les mêmes choses que tu mangeais avant, au début, car ce sont des aliments auxquels tu es habituée
et bien sûr t'arrêter quand tu n'as plus faim
ça se fait en plusieurs étapes
la première, c'est l'observation, la première activité
bon démarrage à toi