La culpabilité - 28072014

EleanorRigby.
Abonné

Salut à toutes et à tous,

J'ai décidé de créer un nouveau post, parce que je serai ravie d'échanger sur un sujet avec vous : la culpabilité.

Vendredi soir, j'ai eu mon premier rendez-vous téléphonique avec une coach. Et assez rapidement, nous sommes venues à discuter des émotions qui me provoquaient des EME. Et dans la discussion, ce qui m'a semblé le plus important, c'est ce sentiment de culpabilité que je ressens pour tout et rien. Je me sens coupable pour à peu près tout ce qui peut provoquer un inconfort, un sentiment de tristesse ou de désespoir chez les personnes de mon entourage. Que je sois mêlée ou non, j'éprouve toujours de la culpabilité.

Est-ce que certaines personnes se retrouvent dans ce genre de ressenti ? Est-ce que vous avez des conseils pour lâcher prise ?

Commentaires

VanessBG.
Ancien abonné

Bonjour Eleanor,

Je ne sais pas si c'est de la culpabilité mais je ressens parfois un sentiment négatif quand j'ai l'impression d'avoir mal agit (involontairement). Je grossis les choses. J'ai toujours peur de mal faire. Je voudrais toujours plaire (en temps que personne, pas physiquement). J'essaie de me corriger. LC m'aide beaucoup dans ce genre de choses psycho. J'ai découvert la zen attitude et je persévère.

Des conseils... je ne sais pas, depuis LC je prends plus soin de moi, je pense plus à moi.

:-)

acdc.
Abonné
Salut! oui le sentiment de culpabilité je connais bien aussi.il surgit très souvent dans ma vie.quand j'ai l'impression de ne pas avoir fait assez bien qqch au boulot . quand je prends du temps pour moi aussi:je décompte le temps que je passe seulement pour moi . comme si c'était un luxe qui ne m est autorisé qu à compte goutte . c'est moi toute seule qui me fait tout ce film car mon mari n'a aucun souci avec mon besoin de faire des choses seule! Je culpabilise aussi qd j'ai fait des exces alimentaires. En fait peut être qu il y a aussi des avantages à culpabiliser. ..ça fait se remettre en question . Certains n en sont pas capables!c'est à doser biensur....et lc m y aide ben. Bises
chrissie.
Abonné

Hello! 

Le sentiment de culpabilité,je connais bien!Je me sentais quasiment toujours coupable(ça m'arrive un peu moins dans les derniers temps)

Coupabable d'etre grosse,de manger,d'avoir faim(à l'adolescence)plus tard coupable de mal faire dans ma vie et dans mon travail...Enfin là c'est plutot la peur de mal faire,donc coupable d'avoir peur ,coupable de prendre du temps pour moi.;;et j'en pense!

delphdelph.
Abonné

Ohlala c'est un thème très intéressant, merci Eleanor de l'avoir proposé ! enlightened

Je suis trop fatiguée cependant pour participer tout de suite.... mes yeux se ferment.... pourtant il n'est que 21h30 !

Besoin de vacances !

Mais je me note ce fil, je reviendrai discuter ! La culpabilité, oh oui je la connais bien.

Bonne nuit les copines coachées, smiley

Delph

EleanorRigby.
Abonné

Merci à toutes pour vos réponses !

Delph, hâte de te lire sur le sujet.

izabelle
Animatrice forum

pour ma part j'ai très longtemps refoulé totalement mon sentiment de culpabilité, je ne le ressentais JAMAIS

ce n'est que récemment que j'ai commencé à le ressentir, notamment quand je dépasse ma satiété ou que je mange sans faim

j'ai appris du coup à apprivoiser ma culpabilité, c'est un sentiment utile

le sens que j'y ai mis, c'est que lorsqu'elle est là, c'est que je me dirige dans une direction qui ne correspond pas à mes valeurs profondes

donc quand elle est là, je change simplement de cap

 

et pour la rendre plus supportable, j'utilise beaucoup la défusion

j'imagine une grande affiche de moi  et placardé le titre  :  "la coupable"!!!!!!    par sa faute des petits pains qui n'avaient rien demandé ont été exterminés sans aucune compassion...... tadaaam!!!!     sur vos écrans en avant première

ladyl56.
Abonné

Je sais que l'expression "responsable mais pas coupable" a pris une connotation très péjorative et pourtant elle est tout-à-fait explicite et  aide bcp à faire la part des choses même dans des cas graves ou problématiques.

Maintenant je fais bien la différence entre ce qui est de mon  fait ou de ma faute, ça demande un certain travail et de l'entraînement mais comme on se sent léger léger ....car la balance penche bien plus souvent vers la responsabilité que la culpabilité. Essayez la prochaine fois et vous verrez on n'est pas des criminelswink quand même

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