Bonjour à toutes et tous,
Je crée ce petit coin pour papoter avec celles et ceux qui le désirent.
Je me présente, je suis Berni, j'ai 53 ans et je vis en région parisienne dans le Val d'Oise. Je vis en couple, j'ai un grand fils de 32 ans qui a une fille de 3 ans et mon ami a 3 enfants et 2 petits-enfants.
Je fais des régimes depuis plus de 30 ans avec des réussites mais aussi des échecs. Mais au fil des années, mon poids maximum a augmenté ! Mon dernier régime en date commencé en Mars, c'est Dukan, j'ai perdu grâce à lui 11 kgs. J'étais en stabilisation quand je suis arrivée par ici par hasard. J'ai découvert le site par l'intermédiaire d'un blog culinaire de régime !! Mon envie maintenant est de ne plus regrossir et de me maintenir dans le poids actuel où je suis bien.
Depuis mon arrivée sur LC fin octobre, j'ai perdu 3 kgs. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. J'ai découvert plen de choses et je pense que je vais encore en découvrir.
Ce que j'apprécie beaucoup aussi, c'est de pouvoir échanger avec des personnes comme quoi, qui rencontrent mes problèmes de poids et je trouve que c'est très important de ne pas se sentir seule.
J'ai fais connaissance virtuellement avec COINETTE65, VALOU, ISA MIAOU et SYLOU et je les invite à venir papoter par ici si elles le souhaitent afin de nous encourager mutuellement.
Ce sujet est évidemment ouvert à toutes et tous.
Au plaisir de vous lire.
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[quote=Valouuuuuu]Bonsoir Isa tu m apprends des choses dis donc. Le sport en sous marin... Ben oui pas bête en fait . Cali . Ah moi aussi je connais bien le sandwich et aussi la petite pâtisserie appétissante de la bonne boulangerie de chez moi. Arfff ils nous tentent mais je trouve les prix assez chers quand même . Un bon gâteau maison prépare et dégusté, c est le top. Tu as vu le prix des galettes en boulangerie ? Je préfère faire la mienne . Un peu moins grasse et cuisinée par ma fille et moi tranquillement. J enleve toujours un peu de sucre et de gras et je prends une bonne farine bio. Je la déguste mieux. Courage. On te soutiens ! Ma ptite berni celle qui maigri quand je grossis :-) je tiens compte des tes conseils et j ai perdu ... 500 g ouai c est un début mais c cool. J avais pris du poids au début du programme. Bonne journée avec ta petite souris ![/quote]
Coucou VALOUUUU Je suis contente de te lire car j'adore ton humour et tu me fais bien rire à chaque fois.
Tu as raison, je pense que c'est beaucoup mieux de se faire de bons gâteaux maison car déjà tu passes du temps pour le faire, donc tu es occupée pendant ce temps et si tu vas au frigo c'est juste pour prendre les produits pour faire le gâteau hihihi. Tu sais au moins ce qu'il y a dans ton gâteau et tu peux réduire un peu certains produits.
Géniale si tu cuisines avec ta fille, les enfants adorent cela. Mercredi, j'ai fais des pop cakes avec ma petite fille, elle n'a que 3 ans, mais elle est très appliquée (elle cuisine avec sa maman). Elle était contente de ramener sa fabrication à ses parents.
Alors Valouuuu, tu as perdu 500 g et bien c'est super génial. Nous jouons les vases communiquants car moi je les ai pris après le jour de l'an hihiihhihihihihi. Mais je suis un peu moins assidue et je suis restée bloquée avec un exercice et je n'ai pas fais beaucoup de sport. J'avoueeeeeeee. Mais je ne me suis pas stressée à cause de cela, alors qu'avant je l'aurais été.
Allez on continue doucement notre chemin et on va y arriver.
Bonsoir à toutes,
Je vois que les papotages vont bon train par ici, c'est super.
ISA Merci pour tes explications pour l'aquagym. Je vois en effet que ce n'est pas simple. Mais tu as trouvé une solution et c'est le principal. Pour les cocos plats, ce sont des haricots verts plats que je cuis à la cocotte minute et que je fais ensuite revenir au wok avec des oignons et de la tomate. Nous nous sommes bien régalés. C'est quoi un distributeur de légumes frais mécaniques ? L'abbaye n'est pas tout à côté de chez moi hhihihihi. mais pas loin de chez toi je pense.
CALIMESA Merci pour ta présentation. Félicitations à toi pour ta petite famille. Moi aussi, je pense que tu as vraiment de quoi t'occuper et ta profession en plus, dur, dur. Pas facile tes ennuis de santé car les hernies font souffrir et empêche de bouger comme on veut. C'est déjà bien de pouvoir faire de la marche.
Pour ton sandwich, pas grave si tu l'as mangé même en ayant plus faim. Le principal est que tu as pris conscience de ce fait alors peut être que demain, tu y parviendras.
ISA Je ne connaissais par l'isométrie. J'ai lu tes articles, c'est intéressant. Moi j'aime bien le programme du coach mais je vais avouer que là j'ai un peu mis cela de côté, je vais m'y remettre.
Je ne travaille pas demain car je suis allée chercher ce soir ma petite fille de 3 ans qui passe la journée à la maison.
BONNE NUIT A TOUTES.
Berni, sylou,Valou TOUTES bonsoir
Calimesa, tu m'etonnes pas de ne pas avoir de temps avec 4 enfants qui vu ton age sont des ados surement et un boulot aussi prenant. Je comprends bien ton souci pour bouger, j'ai connu.
Bon chemin à toi vers plus de serenité "alimentaire"
Ce soir nous nous sommes regalé de soupe maison avec des brick à l'oeuf cuite au four ( farce pome de terre ail persil thon oeuf) croustillant gouteux et calant car j'avais une grosse faim.
Il y a des mouvements qui permette de tonifier ton corps sans beaucoup bouger "en isometrie"
Ici je n'accroche pas avec le programme pour bouger du coacht
j'avais decouvert l'isometrie dans un livre que j'ai perdu . (valerie orsoni en a exploiter pas mal de truc pour son programme coté bouger)
c'etait une methode faite pour les soldats americains qui etaient 6 mois dans les sous marin mais qui devaient rester muscler dans un espace etroit .
Ce sont des contractions que l'on tient 7 à 10 seconde (on comptait dans ce livre des elephants blanc pour compter sur uenseconde ..; :) .
je ne sais pas trop expliquer par ecrits pas facile de trouver sur le net mmais cela est proche //tunecroirasjamais.wordpress.com/2013/01/29/exercices-isometriques/
//tunecroirasjamais.wordpress.com/tag/exercices-isometriques/
je faisles pompes au mur dans la douche, je trouve que ca marche et les contrations des abdos dans la journée je sais depuis mes grossesses que ca marche bien.
ce jour finalement j'ai bien fait ma marche rapide.
Et vous ?
bonne nuit reposante à toutes
Bonsoir,
Je me présente: j'ai 44 ans, je vis en Seine-et-Marne, j'ai 4 enfants de 4,7,11 et 13 ans;une fille et 3 garçons. Je suis
directrice d'école.
J'ai sans doute perdu près de 200 kg dans ma vie et j'ai toujours repris plus que j'avais perdu. Je suis en fort surpoids.
J'ai déjà fait cette méthode il y a 11 ans après avoir lu tous les bouquins de mr Zermati. J'avais réussi à bien perdre.
Cette méthode m'interesse vraiment parceque mon problème avec l'alimentation est avant tout psychologique.
J'ai bien aimé le fil de vos discussions .
Aujourd'hui j'ai essayé de m' arrêter de manger un sandwich alors que je n avais plus faim...j'ai remis à demain...je me
suis dit bon o pour cette fois mais demain il faudra se lancer...on aurait cru que j'allais mourir si je ne finissais pas ce
sandwich...
J'ai un problème de santé qui me contraint à ne faire que de la marche mais j aimais bien l aquagym et la danse
avant...maintenant je marche mais difficilement et je fais du yoga mais je souffre vraiment du dos.. j ai deux hernies très
mal placées malheureusement mais bon je ne m appitoye pas non plus... De toute façon je n ai pas le temps...
Bonjour à toutes.
Les cocos plats , ce sont les haricots secs ?
Si c'est cela : tu les fait cuire comment ?
tu les fait tremper ou pas ?
a la caserole ou mijoteuse ?
avec un peu de bicarbonate ou pas ?
dans un bouillon ou dans de la tomate ?
pas tres positif ce qui suis mais c'est pour que tu comprennes :
Pour l'aquagym, j'avais un abonnement dans une salle avec piscine a Angouleme ou il y avait aquadynamic, aquabuildingaquazen etc ... 16 creneaux horaires sans reservation et l'acces à toutes la salle tout le temps pour 39 euros pas mois ... Ici, c'est 59 euros ! et avec reservation, et quasi pas de creneau le matin et sans bus frequents pour s'y rendre et revenir .... Donc je fais de l'aquagym-mémé en m'etant inscrite au 3 eme age de ma ville pour avoir de quoi me rendre la bas (meme en velo c'est compliqué de se rendre à la piscine de saint ouen l'aumone , il y a ou un tunnel ou des marches ) Les aquagym a Cergy piscine tu es obligé de ti'incrire un jour precis de septembre, tu ne peux pas changer de creanux horaires choisi en septembre, ni t'absenter souvent ( resiliation d'office) or je pars chaque mois pour angouleme et chez mon pere. )
Pour ce que je te disais , Bernie, : sincerement, en province , en tout cas sur Angouleme, tout est accessible, facile . que cela soit dependant de la commune ou d'un club ou autre . Un bus toutes les 10 mn en periodes scolaires et 20 mn hors periodes scolaires, sans heures "creuses" Ici le bus le plus frequent en plein cente ville de SOA est toutes les heures pour CERGY, sinon tu dois aller à pied à la gare routiere de Pontoise (derriere la gare SNCF) ou la tu as un bus toutes les 10 mn pour Cergy prefecture.
Al'interieur des 13 communes de cergy ici, il n'y a pas de transport facile au mieux sur certains lignes un bus otutes les heures ( ce qu'on a en campagne chez nous) Tout est fait pour le travail , donc les grands axes et surtout ne pas avoir de soucis pour marcher car la c'est la cata !! Les instances reflechissent a cela car c'est un reel souci au point que A art de Vivre, ils ont des soucis pour recruter du personnel à cause de cela par exemple.
Comme disent les gens d'ici : "18 ans, permis sinon tu ne peux rien faire.
MAIS je me suis adaptée
Mon velo electrique me sauve et je fais parti d'un Systeme d'Echange Local , ce qui me permet d'echanger des services contre du " taxi" pour aller aux Rv medicaux par exemple , comme à la Clinique Sainte Marie, facilement.
Je file avancer sur ma to do list
Ici , repas avec grosse salade mache/ betterave rouges/ oignons ail persil + steak+casseroles de legumes, nous ne prenons quasi plus jamais de dessert. Mon mari mange du fromage et moi aucun produit laitier, j'arette apres le plat.
ce soir potage de legumes et omelette aux hampignons de producteur.
Au fait sais tu BERNIE, qu'il y a un distributeur de legumes frais mecanique derrire les serres de Maubuisson ?
Bonne journée à toutes
COUCOU LES FILLES,
Tout d'abord, je voudrais souhaiter bienvenue par ici à VALOU qui est une des premières avec qui j'ai commencé à papoter sur LC et je suis contente de te retrouver par ici VALOU.
Ben c'est super, tu vois, tu n'avais plus faim et tu n'as pas pris de dessert, tu n'as pas fait la gourmande et respecté ta faim, c'est cool. Continue comme ça.
Tu as raison, on se motive.
ISA Je vois que toi aussi, tu as passé le week-end en famille, c'est super. Tu es bien toi, tu apportes le déjeuner chez ton fiston. Remarque au moins, tu peux équilibrer ton repas. Le mien hier était moins équilibré hhihihihi mais je l'ai mangé en l'appréciant mais en faisant tout de même attention à ma faim.
Super, je vois que SYLOU t'a inspirée et que tu l'as adapté à toi, c'est génial. Tu m'as fait rire avec ton aquagym. Le principal est d'y aller, c'est super. Moi j'en ai fais il y a quelques années et j'adorais, par contre, ayant des pbs de sinus, j'étais souvent malade. Par contre, pas drôle d'avoir faim à contre temps.
C'est bizare tous tes messages avec erreur !!!!
Merci pour le lien sur ton blog, c'est sympa ta casserole de légumes.
Ce soir, nous avons fait les courses et j'ai fais cuir de bons cocos plats pour demain soir.
SYLOU Alors tes impressions de ta première journée ? Bien passée ?
CALIMESA Bienvenue à toi par ici. Cette discussion est ouverte à toutes celles qui le souhaitent évidemment. Si tu veux, te présenter, cela sera un plaisir de te lire. A bientôt.
Bon, je vais vous laisser pour ce soir.
BONNE NUIT A TOUTES.
Bonjour,
Je suis inscrite depuis une semaine. J'ai bien aimé vos discussions. Puis-je éventuellement me joindre à vous?
moi j'ai faim "a contre temps" et comme a 15h pas envie de manger des haricots verts c pas top ce jour.
bonne soirée à toutes celles qui passeront.
Bonsoir à toutes,
Désolée pour mon absence mais mercredi soir j'étais épuisée de ma journée de garde de ma petite fille, enfin surtout par les embouteillages pour aller la chercher et la ramener gr gr et hier j'avais des problèmes de connexion. Ouf, c'est le week-end.
[quote=calimesa]
Bonsoir !
Bonne petite journée soldes aujourd(hui. Je n'ai pas fais de folies mais moi qui étais partie pour me trouver un manteau...j'ai tout trouvé sauf...un manteau...
je me suis aperçue que je choisissais des vêtements moins amples ... je pense que le travil sur soi y est pour beaucoup...
En revanche, je trouve que je suis de très mauvaise humeur... lol
ce mid j ai mangé une tarte chèvre épinard et ce soir un bol de soupe avant ça n aurait constitué que mon etnrée... quel changement!!!! je suis montée sur la baance et 6 kg de perdus en 10 jours à peine c'est très impressionnant surtout quand on ne touche pas à son alimentation ... en revanche, je n a eu aucune compulsion à ce jour donc forcément je maigris vu tout ce que j engloutis en cas de grise je ne peux que maigrir bref chui contente!!!!
[/quote]
CALIMESA Bravo à toi pour tes belles réussites. Tu as raison de prendre des vêtements moins larges, tu ne te caches plus c'est super. Et en plus, tu as perdu 6 kgs en 10 jours c'est incroyable. Le programme te réussi bien c'est super. Et en prime pas de compulsion, tu as de quoi être contente avec tout cela et cela va t'encourager.
Par contre, pour l'humeur moins drôle mais si déjà tu t'en apperçois, tu vas pouvoir y faire attention.
Bonne continuation à toi et au plaisir de te lire.