Les dernières découvertes de la science

Merci d'avoir créé ce post. j'en profite pour glisser une info tirée de la revue "la recherche" du mois dernier (n°454) Il y a un dossier sur le sommeil et ils donnent notamment les résultats des études sur les interactions sommeil/obésité et sommeil/diabète

Je vous résume leurs conclusions ci-dessous :

Manquer de sommeil favorise le diabète en provoquant une mauvaise régulation du taux de glucose.

Manquer de sommeil favorise l'obésité pour 2 raisons :
- le taux de ghréline augmente d'où un appétit qui augmente (envie irresistible de gras et de sucré)
- le taux de leptine baisse d'où une impression de satiété en baisse

En conclusion pour bien nous réguler dormons assez, chouette programme non ?
 

j'avais lu aussi, mais je ne me rappelle plus exactement, qu'il existe egalement une corrélation entre qualité du sommeil et la luminosité de la piece dans laquelle on dort, volet fermé/ lumiere de la télé par exemple ...

si mes souvenirs sont bons il vaut mieux dormir sans lumiere artificielle

Moi aussi !

Durant mes vacances, j'ai pu me reposer comme j'en avais besoin et j'ai réussi à vraiment appliquer la méthode et j'ai perdu 3 kilos en 1 semaine.

Puis, j'ai repris le boulot, la fatigue et j'ai gentiment repris mes 3 kilos... :-s

Une expérience est en cours quant à l'effet de la pub sur les primates...

En gros, l'équipe d'une primatologue qui a réussi à enseigner le principe de l'argent à des singes capucins teste maintenant l'efficacité de la pub...

Si, si ! Ils ont créé 2 "marques" de gelées colorées, l'une est associée à des organes génitaux de femelles et à la photo du mâle dominant du groupe et l'autre ne bénéficie pas de pub. Vu que les singes capucins ne regardent pas la tv, ils ont installé de grands panneaux  avec les affiches publicitaires sur leurs lieux de passage.

Les singes seront-ils plus ou moins sensibles que nous au matraquage des marques ?

Ok vous ne vous sentez pas très concernés, moi si. Je ne marche pas aux marques mais aux labels (bio, equitable, sans OGM, sans glutamate etc...) ! Bon ok entre 2 bios je compare les étiquettes mais je ne peux pas nier que je réagisse quand même. En tout cas ce n'est pas la photo du petit nicolas sur une tablette qui me donnera envie de la bouffer... Voyons ce qu'en pensent nos copines capucins.

Un incitatif à bouger...

"Les résultats d'une nouvelle étude Taiwanaise d'envergure et  longitudinale sur une période de 16 ans, montrent que faire de l'exercice 15 minutes par jour réduit le risque de mortalité pour toutes les maladies confondues de 14 %, dont la mortalité par cancer (11%)  et allonge l'espérance de vie de trois ans. Mieux encore, ce risque baisse d'un autre 4 % pour chacune des tranches de 15 minutes additionnelles d'activité physique."

Cette semaine, au JT de France 2, ils ont parlé d'une découverte d'un gène de l'obésité. Les gens "normaux" auraient deux copies du gène tandis que les obèses n'en auraient qu'un et les personnes très maigres qui n'arrivent à prendre de poids en auraient trois.

Ce qui m'a le plus sidérée c'est que le présentateur demandait à un nutritionniste si cette nouvelle n'allait pas provoquer un relâchement dans les habitudes alimentaires...

C'est sûr, ça serait tellement dommage d'abandonner la restriction cognitive ! On admet que des personnes trop maigres aient du mal à prendre du poids et c'est le gène qui est en cause mais on admet pas qu'une personne forte ait du mal à perdre du poids tout simplement parce qu'elle est comme ça. Et pour en rajouter une couche, cette personne doit aller à l'encontre de ces tendances naturelles et à suivre des régimes en devient plus grosse que génétiquement programmé !