Bonjour,
Je me demandais quels étaient les objectifs de chacun dans ce programme. Ok, on veut maigrir pour améliorer sa silhouette et sa vie en général mais ce n'est forcément pas tout. Dans mon cas, il y a plein de choses que je voudrais changer. Avoir plus confiance en moi, pouvoir faire du shopping plus facilement sans me torturer pour m'habiller, changer le regard que je pose sur moi et surtout le regard des autres...
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Bonjour tout le monde,
Sandry, je crois que vous avez parfaitement résumé les principes de ce programme.
Chacun ici est venu avec le ferme espoir de perdre du poids durablement. Maigrir tout simplement n'a jamais été un problème pour la plupart des personnes en surpoids. Mais maigrir durablement c'est une autre histoire. Et je crois que chacun ici a acquis la conviction au fond de lui que cela ne se fera pas sans de profonds changemenst. Notamment cela passera par l'élaboration d'une nouvelle relation avec la nourriture.
Une nourriture qui ne fait plus peur, qu'on peut consommer avec plaisir sans se faire une bordée de reproches.
Une nourriture qu'on peut consommer à sa façon, dans le respect de ses besoins, loin des diktats des uns ou des autres.
Une nourriture avec laquelle on parvient à se réconforter sans que cela ne se transforme en catastrophe.
Et grâce à cela, oui, on pourra maigrir et atteindre un poids qu'on pourra conserver. Peut-être ne sera-t-il pas celui de ses rêves, mais c'est avec lui qu'il faudra s'entendre. Parce que, en dehors de lui, il faudra renoncer à cette relation sereine et apaisante avec ses aliments et se préparer à lutter contre son poids pour le restant de ses jours.
Qui a dit que c'était facile ?
Je dis que c'est faisable. Et qu'en dehors de ça, il n'y a pas de repos possible.
A très bientôt.
JPZ
Sandry,
D'accord avec Fitzie : ton objecitf est très clair, très parlant. Grande résonnance en moi.
[quote=sandry]
Mon objectif est surtout de manger de tout en fonction de mes besoins réels et d'arrêter de me réfugier dans la nourriture pour attenuer mes émotions. L'effet secondraire sera sûrement de maigrir mais le tout est que je me sente mieux dans mon corps mais surtout dans ma tête.
Je crois que j'ai besoin de remettre la nourriture à sa place principale.
[/quote]
Très bien expliqué et écrit ! j'aurais aimé être aussi claire ! ;-)
pareil!!
Je me réfugie dans la nourriture à chaque coup de blues
Bonjour !
c'est une bonne question.
En ce qui me concerne, c'est déjà pour me sentir plus à l'aise dans mes vêtements et aussi pour pouvoir remettre ceux qui dorment dans mon placard depuis le début de l'enfer de la prise de poids. Les jeter signifierait pour moi renoncer.
Ensuite, j'aimerais avec ce programme "apprendre" à manger. En lisant le livre du Dr Zermati, j'ai appris plein de choses et compris que certaines croyances étaient bien fausses. J'aimerais, comme mes amies minces (ou du moins qui ne se battent pas avec la nourriture), pouvoir manger en me faisant plaisir les quantités dont j'ai réellement besoin et pas plus.
La route est encore longue, mais cette fois j'y crois !
Moi aussi, mes vêtements sont sur plusieurs tailles, du 38 au 42... En ce moment, j'oscille entre le 40 et le 42.
J'espère un jour remettre mon vieux 38, et durablement cette fois-ci (taille dans laquelle j'ai le plus de vêtements).
C'est vrai qu'il est moins facile de s'habiller lorsque le poids n'est pas stable...
Mon objectif est surtout de manger de tout en fonction de mes besoins réels et d'arrêter de me réfugier dans la nourriture pour attenuer mes émotions. L'effet secondraire sera sûrement de maigrir mais le tout est que je me sente mieux dans mon corps mais surtout dans ma tête.
Je crois que j'ai besoin de remettre la nourriture à sa place principale.