Qui commence ce 14 janvier?
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Coucou les filles, et bienvenue à toi CCmacaron!
Bravo pour ta perte, mais je me demande aussi pourquoi tu dis que c'ets de l'eau ? C'est ta balance qui te le dis, ou seulement une sensation ?
Sinon moi comme Lollyme, ce sera mon dernier jour de carnet. Et niveau poids je suis à 1.2 kg de perdu, mais bon je doute que ça continue à ce rythme, mais tant pis, c'est toujours ça de pris !
Bisous à celles qui passeront ici ! 
Bonjour à toutes et tous !
J'ai démarré en même temps que vous et je serais heureuse de partager cette aventure avec vous.
Je ne découvre pas complètement la méthode, j'ai lu et adoré le livre "maigrir sans régime" il y a quelques années. Et j'ai déjà pratiqué la méthode avec une thérapeuthe il y a quelques années suite à des crises de boulimie (post régime hyper restrictif)
Après avoir perdu un peu de vue tout ça, j'y reviens maintenant car je suis encore sujette principalement à des prises alimentaires compulsives qui m'empêchent de me stabiliser... Et la gestion des émotions peut me poser problèmes dans d'autres domaines.
Par contre, je n'ai jamais pratiqué la RPC...
Je suis actuellement à un poids qui me convient plutôt mais dont j'ai peur de m'éloigner à nouveau.
Là je remplis mon carnet, mais je ne l'ai pas renseigné tous les jours. J'aurais donc un ou 2 jours de décalages avec certains d'entre vous.
de m'être inscrite, me reconnecte avec les "bons réflexes" : essayer de déguster plus, prendre le temps, attendre parfois une vraie bonne faim bien franche... je me rends compte que j'ai pas super faim finalement tôt le matin à mon heure traditionnelle de petit déj et que j'ai par contre toujours une fringale vers 8h30 - 9h ...
Bref, je m'observe !
Super pour vos pertes de poids !
A bientôt!
Bienvenue à toi aussi alors Keytniss 
A force de vous voir parler de ce fameux livre de Zermati je me tâte à l'acheter, hein 
J'espère que le suivi de LC va t'aider à résoudre tes derniers problèmes, parce que tu as déjà fait un joli parcours avec ton/ta thérapeute 
Coucou lollyme, c'est vraiment sympa de me répondre. Je suis en train de lire ou de regarder les vidéos de mes nouveaux outils, mais ceux qui m'intéressent le plus sont encore grisés (les EME du soir).
Bonne soirée et à bientôt j'espère
CCmacaron
bonjour ccmacaron
les EME du soir, ça vient plus tard dans le parcours, mais tu as raison, c'est une étape formidable
déjà prochainement tu devrais découvrir la RPC respiration pleine conscience et cela t'aidera déjà beaucoup par rapport aux EME
pour ton bilan, quand tu as rempli le carnet pendant 8 jours (je crois), il faut cliquer sur "continuez" pour avoir le bilan et ensuite passer à l'activité suivante
tu as perdu du poids, c'est bien, la preuve que tu as respecté tes sensations alimentaires.... pourquoi penses-tu que c'est "de l'eau"????
je pense que c'est un très bon début, les activités suivantes devraient t'aider à démarrer le grand chantier des EME
Salut les filles!
Je me suis inscrite aussi vers le 13 janvier. Quand je lis vos messages, je me dis que vous maitrisez la méthode beaucoup plus que moi!
J'ai rempli mon carnet alimentaire pendant une semaine, mais je n'ai pas reçu mon bilan. Vous avez reçu le vôtre?
J'ai envoyé des messages à mon "coach" mais il ne me répond pas, j'avoue que ça m'agace un peu.
Sinon j'ai perdi 1,8 kg cette semaine, mais bon, c'est de l'eau, mais c'est déjà ça. Je n'ai pas trop de problème à manger selon ma faim car je suis en stage, donc presque en vacances :) mias quand je vais retourner au boulot, ça va être plus difficile je crois!
Enfin voilà pour le moment
A bientôt j'espère!
CCmacaron
Coucou les nouvelles venues de ces 15 derniers jours, plein de jolis volatiles mais pas que ....je ne connaissais pas ces avatars (c'est comme ça que s'appellent les dessins je crois)Je me joins à Izabelle pour vous souhaiter la bienvenue à LineCoaching
Macaron, je pense qu'à ce jour un coach t'a contactée et que d'une manière générale tu as des réponses àtes questions avec les posts des uns et des autres 
sur cette rubrique et toutes les autres
En même temps la méthode suscite plein de questions en nous, continuellement, et nous accompagne dans un changement de comportement alimentaire (voire autre) et d'amaigrissement (par exemple j'ai perdu 10 kgs en 8 mois)...Alors, se faire confiance, faire confiance dans la méthode pas à pas étape par étape du parcours alimentaire(le parcours fondamental de LC)
Prendre le temps , être patient, bienveillant à son égard (ne pas se juger) faire des pauses avec cette fameuse rpc avec laquelle j'ai eu bien du mal au début, comme certains d'entre vous à lire vos posts, et que maintenant j'adore ! Ses bienfaits sont indiscutables pour accueillir nos émotions souvent à l'origine de nos envies de manger.
Pour la perte des kilos, c'est très en fonction des personnes, il n'y a pas de règle (comme dans les régimes 1 ou 10 kilos perdus par mois garantis !)
Bonnes expérimentations à vous et à très bientôt ici ou ailleurs sur le forum
Lorraine
Bonjour tout le monde.
J'ai 66 ans avec une prise de poids importante depuis 2 ans. J'aime beaucoup le fromage, le vin; et le pain.
J'ai donc tout réduit. Je viens d'avoir mon bilan et je suis très sceptique sur la respiration. Enfin on verra. Par contre je fais un peu de sport tous les jours et c'est vraiment agréable. Pour les repas, impossible de les prendre seuls. On verra.
Bon courage à toutes