satané retour de mes idées de régime
Bonjour à tous,
j'aurais pu uniquement écrire ce qui me tiens sur le coeur sur mon blog mais j'avais envie de le partager avec vous et avoir peut-être quelques commentaire spour me permettre d'avancer ou de me sentie moins seule.
J'ai mes envies de régime qui reviennent. Toute la semaine avec mes collègues de boulot nous avaons parlé de régimes et surtout de Weight Watchers (je suis une ancienne adhérente). Je me suis dis que tout est plus simple lorsque j'étais au régime, pas de choses à penser , c'étaient les "autres" qui pensaient pour moi au niveau nourriture.
Du coup, j'ai tout ressortie mes livres WW et lu les témoignages. Et je me suis dis : "qu'elles sont belles maintenant avec leurs kilos en moins!". Une soudaine envie, une sorte de fébrilité me pousse à retourner chez eux. J'ai passé ma semaine à compter mes points, à penser nourriture, à manger léger. J'ai mis du beurre allégé sur mes tartines ce matin : lequel préfère-je ?
Je suis allée tout à l'heure faire mes courses avec ma fille : j'ai pris du lait écrémé, des yaourts taillefine, du poisson maigre et tout le toutim.... J'ai un taux de cholestérol proche de la limite, cela ne peux pas lui faire de mal de manger léger...
Et je repense à cette phrase du docteur A. : "être nourri ou être rempli..."
Pfff, je me sens tellement perdue. Je ne sais pas si ces tergiversations vous arrivent à vous aussi mais je suis tiraillée à la limite du supportable. Cela fait presque deux ans que je suis sur le site (en deux inscriptions) mais mon dieu que de travail à réaliser...
Côté positi , pas d'EME mais après une gastro manger léger n' apu que faire du bien à mon corps. D'ailleurs j'ai envie de prendre soin de ce dernier et manger sain est pour moi une première étape.
Que faire ? A part laisser la tempête passer ?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bienvenue au club. Moi aussi, ex de ex de ex W.W. Pire, je suis toujours inscrite!
Stupid girl.
Je me désabonne de ce pas..
Bon, ça y est. C'est fou! Tellement peur de ne pas y arriver. Et puis, la ceinture et les bretelles!
Mais je viens de me rendre compte que depuis quelques temps je n'ouvrais même plus la page W.W. Preuve que la méthode LC nous travaille de l'intérieur.
Je vais aller inscrire ça sur le post de "la victoire du jour" . ça vaut le coup, non?
Oui, ça vaut le coup!
Et bien justement ,pour suivre cette conversation : joie d'avoir pris la bonne décision, et ... inquiétude.
Hier soir, ma kiné ( au demeurant très gentille) voyant mes radios de genoux me regarde avec commisération et me dit : " Bon, 20 n'y pensons pas, 15,ce sera difficile, c'est pas bon, c'est pas bon, vous allez avoir mal, beaucoup, beaucoup, même la nuit!"
Je préfère ne pas répondre ( PC) mais devant le rhumato que je vais voir à la fin du mois, qu'est-ce que je vais dire?
Que ma perte de poids,sera tangible dans ... en tous cas, pas dans l'immédiat????
Dites-moi, consolidez-moi.....
Une branlante Océane.
Je te comprends. Moi aussi je suis une ancienne adhérente WW, et j'ai toujours dans la tête l'envie de refaire ce régime. Sauf que les kilos perdus je les avais repris, et ça fait des années que j'y crois toujours sans jamais réussir. Mais c'est ancré dans ma tête, un peu comme une éternelle obsession. Mais il reste contraigrant, même si on n'est pas rebuté par compter les points, à chaque fois je me retrouve avec des "raisons" qui m'empèche de le faire, soit un truc difficile psychologiquement, soit des occasions de manger comme des invitations où on ne peut compter les points.Donc ce régime n'est pas si agréable qu'il n'y parait. Mais surtout, surtout, je crois que ce contrôle qu'il nous fait faire sur notre alimentation finit par nous rendre "dingues" question comportement alimentaire et les régimeuses que j'ai connues ont fini par reprendre, même avec ce régime qui semble idéal. Donc pour tes collègues, attends un peu avant de les envier car quand on reprend le poids qu'on a perdu, c'est encore plus difficile car on a fait des efforts pour rien et on ressent un nouvel échec...
Bonjour Aomame,
Je suis inscrite depuis mai dernier, ai pris trois kilos (je sortai d'un xème ww), ai l'impression d'avoir ouvert la boite à pandore de tous mes problèmes émotionnels.
Durant les 6 premiers mois j'avais régulièrement des envies de régime qui me reprenait, soit compter les points, les calories, refaire du sport très intense... ou plus pernicieux : je vais juste arrêter le pain durant quelques jours pour dégonfler mais je continue le programme, ou je peux manger de la glace mais alors du sorbet c'est quand même plus léger ou encore ok pour du pain mais très complet et en tranches fines, plus de fibres etc.... et j'en passe et des meilleures. Comme toi je ressens cette fébrilité, j'ai des voix dans ma tête qui disent : cette fois ci tu peux y arriver, en plus avec LC tu sais comment ne pas reprendre les kilos, tu n'as qu'à faire ce "petit" régime, perdre tes kilos et ensuite, tu écouteras ta faim et tu garderas ton poids perdu. Mais ça ne marche pas comme ça. Quand j'ai ce genre de discours interne, je me rappelle ma promesse faite à moi même l'an dernier à mon inscription : je ne m'infligerais plus jamais de régime de ma vie. Promesse faite oralement à moi même, en présence de mon mari (témoin de tous mes régimes depuis 13 ans!). Je regarde aussi la courbe de poids que j'ai dessinais qui montre depuis mes 14 ans (j'en ai 37) des vagues successives (et non pas une ligne descendante).
Bref, aujourd'hui je constate qu'une grosse partie de mes EME proviennent de mes "résidus de restriction", qui me lancent des injonctions régulières dès que je mange. J'ai noté pour la première aujourd'hui que chaque repas est source (légère mais quand même) de tension, que le simple fait de penser à refaire un régime il y a un mois suite à un magazine où j'ai lu la dernière detox à la mode m'a fait plonger dans 1 semaine d'EME intenses où j'ai recommencé à essayer de stocker en vue d'une future famine.
En plus j'ai encore des doutes sur ma capacité à maigrir avec cette méthode. Si je suis rationnelle, je constate que j'ai encore une à deux EME/jour d'intensité moyenne et que rien que ça m'empêche de maigrir. Je constate également qu'à part les 3 kilos pris (finalement repris après le régime), je n'ai pas pris 15kg et que si j'attends ma faim, mon poids reste stable. Donc j'imagine que lorsque j'aurai moins d'EME je maigrirais peut être. Mais je doute quand même.
Je n'ai pas de solution toute prête mais je pense que tu as répondu à ta question dans ta dernière question : laisser passer la tempête. Est-ce que la simple pensée d'un régime ne déclenche pas d'EME chez toi? rappelles-toi pourquoi tu fais ce travail sur toi même? quel est ton but? est-ce d'être mince 5 minutes ou d'être heureuse et sereine le reste de ta vie?
j'aimerais surtout que tu visualises les photos des personnes qui ont REPRIS du poids après WW : au bout du compte elles sont plus grosses qu'avant, pour au moins 90%...
ah oui pendant trois mois on est mince, on est fière.... et ensuite pendant le reste de notre vie on a repris du poids, et plus que ce qu''on a perdu, on a aumgenté son set-point par la même occasion et que l'on ne nous parle plus de points!!!!
donc j'imagine bien les "témoignages" WW, mais genre 5 ans APRES la fin de WW..... là ça serait réel....
ah oui, sauf que WW ne s'arrête jamais, en fait....ben oui, on maigrit, on reprend, on maigrit, on reprend, ça fait marcher leur petit commerce (surtout qu'ils changent le système de points régulièrement pour qu'on raque à chaque fois), mais bien sûr quand on grossit c'est de notre faute...
je suis furax car ça m'est arrivé, avant ww je n'avais jamais réussi aucun régime, avec ww j'ai perdu du poids, ça a duré trois mois, et ensuite j'ai grossi bien au dessus de mon poids d'avant que je n'ai pas encore ré-atteint... peut-être jamais...
je connais des adhérents ww depuis 20 ans, 25 ans.... bien plus grosses qu'à leur arrivée, mais persuadées que c'est normal de payer tout ceci..... pour grossir...... et en plus se dire qu'on est nulles...
c'est eux qui sont nuls, franchement
yes je sais je suis un peu remontée, là.....
mais Liegama a franchement raison, ce n'est pas compatible, franchement, parce que beaucoup d'EME sont liés aux restrictions
et on n'a pas d'autres choix que de faire ce vrai travail en profondeur si on veut vraiment retrouver un corps à son poids d'équilibre et un rapport normal à la nourriture
et si tu lisais "dictature des régimes attention!" c'est dispo en poche et si après ça t'as encore envie de faire un régime........
bonjour Aomame,
le dernier régime que j'ai fait, c'etait en avril dernier, avec un medecin homeopathe.
j'ai eu le régime photocopié, il fallait manger strictement ce qui etait indiqué sur le papier, en
s'aidant d'un peu d'homeopathie. j'ai perdu 9 kg en 2 mois et demi,( que j'ai repris bien evidement aujourd'hui.)
au bout de ce temps, il à fallut reintegrer d'autres aliments, et là le drame..........
plus de pertes de poids, completement perdue........... je n'arrivais plus à manger, par peur de trop manger,
ne pas savoir que rajouter......... bref j'ai tout abandonné......et mes kg m'ont rattrapé.....
je suis dans la vie", trés sens du devoir," un peu trop rigoriste.. et j'ai chosit ce programme, car ENFIN, nous
devenons L'ACTEUR, et RESPONSABLE, de nos emotions de nos ressentis.
je demarre mon premier jour, du programme, et c'est pour moi la découverte.......
par contre je n'ai pas envie de replonger dans tous mes anciens régimes, ( j'ai fait 2 sejours en cliniques
dietetiques), avec aussi reprise des kg à la cléf.....
donc je me suis dis que dans ce programme, j'avais tout à gagner, en devenant responsable et surtout en me
faisant confiance......... aller au devant de ses peurs et de ses doutes, dans une aventure nouvelle.
fais toi confiance, lâche prise, et en route pour l'aventure..........
bon courage
Supression de doublon
bonjour Aomane
Oui, je comprends que tu sois perdue entre une envie de resultat a court terme et un desir de changement qui prend du temps
je te dirai bien de laisser la tempete passer en te considerant avec bienveillance, apres tout ce n'est pas pire de manger du poisson maigre que de craquer avec du chocolat... peut etre qu'apres, tu connais l'effet rebond de la restriction : on se prive, on se rationne et on a ensuite encore plus envie de ce dont on s'est privée , mais là encore, tu pourras travailler sur tes aliments tabous et les dé diaboliser..
alors,
je te souhaite une bonne traversée de la tempête!!