Trois actions ciblées par jour - 02102014

ladyl56.
Abonné
Voilà, hier sur un forum j'ai lu un post d'une femme qui notait 3 choses par jour, mais ciblées : 1 pour moi 1 pour les autres 1 pour le quotidien (les corvées quoi !) c'est elle qui le dit ! Bien sûr j'ai pensé à la discussion lancée par Pascaline mais pas tout à fait la même. Je commence : 1- j'ai fait des micro-pauses de PC (c'est mon étape) 2- j'ai appelé deux de mes nièces qui vivent des choses difficiles 3- j'ai fait mon repassage, même si ce n'est pas vraiment une corvée Voilà ! Est-ce que vous avez envie d'essayer ? A vous lire j'espère car je trouve que faire ce petit travail n'est pas inintéressant .

Commentaires

Pattie.
Ancien abonné

Intéressant, comme exercices ! J'y ajoute un contraste positif/négatif (je suis en train d'apprendre à vivre aussi bien le bon que le mauvais).

Pour moi (positif) : ce soir, dans ma classe, je me suis allongée par terre. (trop chaud, trop de travail, et puis je me suis rendue compte que j'avais faim). Ca m'a fait du bien !

Pour moi (négatif) : j'ai avalé mon croissant en quelques bouchées. C'était mon repas de midi, je l'ai à peine goûté.

Pour les autres (négatif) : j'ai passé une bonne partie de la journée à gronder mes élèves (une bonne partie de la semaine. Et c'est même pas la pleine lune).

Pour les autres (positif) : j'ai passé une bonne partie de l'après-classe à trouver un moyen de lâcher-prise, de ne plus être sur leur dos. Ca ne les aide pas, et ça ne m'aide pas.

Pour le quotidien (positif) : j'ai rangé une bonne partie de ma classe. Je vois le centre de mon bureau, maintenant, et le coin inférieur droit (ma pile de cahiers à corriger ne sera plus en équilibre douteux sur la pile de trucs à classer).

Pour le quotidien (négatif) : je n'ai pas encore classé ma pile de trucs à classer. Je l'ai juste déplacée vers un coin que je venais de libérer. Le tonneau des Danaïdes.

dentelle71.
Abonné

Bonsoir, pour le quotidien (positif) j'ai réussit à passer l'aspirateur entre 12h et 13h15 et ranger ma cuisine ma salle à manger et mon salon

pour le boulot (négatif) une dure journée, fatiguée ce soir.7h30-11h et 13h30-20h tous les jeudis

pour moi (positif) mon lave-vaisselle a été installé, plus de corvée de vaisselle!

isage109.
Abonné

Salut ladyl56, Pattie, Dentelle et les prochaines,

 

1 pour moi :+  j'ai pris ma moto pour aller travailler/ - je voulais me coucher tôt et je suis encore devant l'ordi devil

 

1 pour les autres :+ j'ai contribué au cahier des charges d'un jeune homme (non professionnel) avec lequel je vais collaborer.

la directrice avait fait un document, je lui ai proposé (beaucoup) de modifications et elle en a tenu compte, pas de tout évidemment mais pas mal de choses

-mes filles et mes petites-filles me manquent

ma cadette demande à mon compagnon de lui rendre service (pour la voiture) et ça me fait ressentir des choses contradictoires

1 corvée : + heu ! j'ai débarrassé le lave-vaiselle du local de pause au travail

- je vais devoir attendre les vacances dans 15 jours pour nettoyer ma voiture, jardiner, ranger ma maison etc.

 

+++ ai reçu réponse de la coach, elle me félicite cool

 

Courage et bisous

Pascaline.
Abonné
Pour le quotidien je n'ai pas oublié d'envoyer la liste des courses à mon mari. J'ai tendance a oublier et les enfants ont faim donc pas le choix ils doivent manger ce qui a et ça c'est pas rigolo ;) Pour mon mari je lui ai tondu les cheveux. Ça se dit tondu? Ce n'est pas rasé à ras c'est avoir coupé le surplus. Pour moi ravie et contente d'avoir reçu des poisons pour mon aquarium et partagé cette joie avec les enfants.
charlotte57.
Abonné

Très bon exercice qui doit vraiment devenir un réflexe naturel au quotidien.

Ça me fait penser à la métaphore du vase à remplir avec de l'eau, du sable, des petits cailloux et des grosses pierres. Impossible de mettre tout ça dans un vase ? Et si on commençait par les grosses pierres, puis les petits caillous, puis le sable, puis l'eau... Les grosses pierres étant ces choses réellement importantes et l'eau, les futilités qui peuvent hélas parfois nous prendre du temps mais qui ne sont pas essentiels. L'histoire complète est là //www.journaldunet.com/management/0503/050375contes.shtml

Bref, chaque jour je me demande quelle chose IMPORTANTE je devrais avoir réalisée avant ce soir... et je commence par ça - ou quand c'est techniquement impossible, je la programme dans mon agenda, comme un RDV, un vrai de vrai impossible à déplacer :-).

Pour moi : mes 3/4 d'heure de sport dans la nature

Pour les autres : jouer avec mon fils et ma fille chaque jour (tant pis pour le repas fait à la va-vite ou pour la douche en express)

Pour le quotidien : zapper la vaisselle (même si j'ai un lave-vaisselle) ; ça peut attendre demain (suis fatiguée, j'ai pas envie, je vais me coucher)

ladyl56.
Abonné

je vais continuer sur le positif parce que sinon j,ai peur de m'user le bout des doigtscheeky

donc :

pour moi je me suis inscrite à mon stage de Qi Gong

pour les autres : j'ai pris le temps  pour discuter avec un vieux monsieur que je croise sans m'attêter, lui à cheval et moi en voiture il faut le vouloir.

pour les tâches : j'ai trier des armoires toute la nuit, j'ai reconnu certains vêtements et vue la taille (52 et même 54) l'interprétation n'est pas trop compliquée, ben oui c'était en rêve et ce qui est bien c'est que ce matin je n'ai pas besoin de louer une benne wink

izabelle
Animatrice forum

euh......  bonne idée

 

pour moi   :   jouer aux lego   (mais oui!!!!)  un petit quart d'heure

 

pour les autres :  avoir passé quasiment deux heures pour préparer des fiches d'objectifs pour un patient (normalement ça ne relève pas de mon travail, mais si je ne le fais pas, personne ne va le faire)

 

pour le quotidien : avoir fini de ranger l'entrée  qui reste maintenant tout à fait nickel

ladyl56.
Abonné
Aujourd'hui j'allais à la ville et je me suis gâtée, alors entre autre Pour moi une boîte de feutres/pinceaux pour mes mandalas et un petit pull noir un peu cher mais c'est une marque et je n'ai pas l'habitude Pour lui un livre "J'arrête de râler" effet kisscool si ça marche qui c'est qui va en profiter ? Donc aujourd'hui c'est bcp pour ma pomme. Pour les tâches : toutes les armoires pleines de linge propre et repassé puisque je pars pour 15 jours.
izabelle
Animatrice forum

pour moi :  encore les legos

pour les autres : recevoir une copine de ma fille à dormir

pour le quotidien : (c'est toujours là où j'ai le plus de mal!!!!!!!!)   j'ai fait le diner  !

chrissie.
Abonné

Pour moi:petit massage en institut

Pour les autres;appeler mon frère

Pour lr quotidien.mon repassage

ladyl56.
Abonné
Pour moi de gros câlins avec Trésor Pour les autres de gros câlins pour Trésor Pour les tâches : Ben comme je ne suis pas chez moi on verra demain
izabelle
Animatrice forum

pour moi : me détendre une bonne demi-heure

pour les autres : jouer avec ma fille

pour le quotidien :   entretenir mon jardin

Pascaline.
Abonné
  • pour moi: je viens de recevoir une boîte de chocolats de qualité :)                                                                                                     
  • pour les autres: j'ai commandé une belle valise pour les mariés ce week-end. Et hier, c'était chouette d'aider ma fille à trouver les vêtements qu'elle portera pour la cérémonie de ce mariage.                                                                                        
  • pour le quotidien: je suis en train de vider/remplir ma lave vaisselle...puis je continue les petites tâches ménagères avec l'énergie que mon corps décidera de me procurer 
ladyl56.
Abonné
Pour moi : un tour chez Eurodif, des soldes à 50% donc 2 jupes et 2 chemises Pour les autres : le fond du fond de mes réserves de patience pour un mercredi avec Trésor Pour le quotidien : je ne suis pas chez moi mais je fais les courses et la cuisine, et puis je nourris le chat de la maison
izabelle
Animatrice forum

pour moi : piano

pour les autres : un moment de jeu dédié à ma fille, et lui faire un bon repas pour ce soir

pour la maison :  repiquer des tas et des tas de corbeilles d'argent dans le jardin,  ça me prend des heures....   mais c'est tellement beau au printemps

Pascaline.
Abonné
Isabelle, des corbeilles d'argent...euros ou francs? ...désolée Lol
 
  • Pour Moi: Mon fils de 14 ans a déjeuné avec moi et ça m'a fait plaisir :)
  •  
  • Pour les autres: J'ai donné du concombre à mes plecos. Apparemment les comprimés d'algue et le léchage des vitres ne sont pas assez pour eux. Je vais voir s'ils aiment bien. Ce matin, le bout de melon n'était plus là.:) Photo du grand pas facile a voir 
  • Photo is loading
  • Pour l'entretien: J'ai été capable de repasser un peu :)
chrissie.
Abonné

Pour moi: achat d'un jean taille 48(YES)

Pour les autres:petite discussion avec une de mes amie qui n'a pas le moral

Pour le quoditien: commencer à faire le tri dans mon armoire

izabelle
Animatrice forum

Pascalinelaugh

 

 

pour moi :     il y aura du piano aujourd'hui

 

pour les autres :   j'ai accepté de voir Ice age en vo avec ma fille ce matin avant de partir au collège (une façon de faire de l'anglais qu'elle aime, mais pour moi la télé le matin c'est no way d'ahbitude)

 

pour la maison : lancer deux lessives!!!!!  et les étendre accessoirement

sandy91860.
Abonné

Allez je me lance

Pour moi: prévoir de faire du tricot ce soir (cela me détend)

Pour les autres : Préparer la gamelle de ma fille de 19 ans pour lui faire gagner du temps ce matin

Pour le quotidien : fait les courses sur le drive et allez les chercher ce soir

delphdelph.
Abonné

 

voyons voir... ! 

  • pour moi : j'ai trouvé une planque au boulot pour faire 10 minutes de RPC tranquilou cet après-midi
  • pour les autres : ce soir avec une copine, on va faire 5 km de marche dans la ville, avec 15 000 coureuses et marcheuses, pour participer à la lutte contre le cancer du sein
  • pour le quotidien : j'ai rien fait... et me suis fait disputer par mon copain, beaucoup plus maniaque du ménage que moi ;-)

bon weekend tout le monde ! yes

coolosse.
Abonné

pour moi :avoir fait mon sport,

pour les autres:m etre occupée de bébé chéri

pour le quotidien:avoir mis le linge sale dans machine a laver

coolosse.
Abonné

pour moi:  avoir été à mes rdv medicaux

pour les autres : avoir acheté un cd qui plait à tout le monde dans la maison et qui donne envie de danser et qui est tout doux en meme temps

pour le quotidien :avoir passe l aspi sur le canapé ,soulever tous les coussins pour mettre tout propre

sandy91860.
Abonné

Pour moi: avoir pris le temps de mettre du vernis à ongle

Pour les autres : avoir accompagner ma fille à la gare pour lui éviter de prendre le bus

Pour la maison : faire tournée une machine de linge

izabelle
Animatrice forum

pour moi : un moment de solitude ce matin

pour les autres : organiser un déjeuner pour plus de 40 personnes

pour la maison : jardinage!!!

sandy91860.
Abonné

Pour moi : avoir pris le temps de faire 3 minutes de RPC avant de déjeuner

Pour les autres : demander à chacun ce qu'il avait besoin de particulier en course

Pour la maison: avoir fait les courses au drive

coolosse.
Abonné

pour moi:avoir fait le seance d etirement pleine conscience

pour les autres :avoir l intention de preparer un bon petit plat

pour le quotidien:avoir nettoyé les placards et fait les périmés

chrissie.
Abonné

Pour moi: un petit tour chez le coiffeur histoire de changer de tete

Pour les autres: préparer un bon repas pour ce soir

Pour le quoditien: finit de trier les vieux vetements

coolosse.
Abonné

pour moi :avoir reposer mon body en ne faisant pas de sport

pour les autres:avoir accompagné mmon mari pour faire reperage meubles ou voitures si on gagne au loto....mdr

pour  le quotidien:avoir tondu pelouse mais avoir cassé la tondeuse

izabelle
Animatrice forum

pour moi : me reconnecter à ma bonne faim

pour les autres : faire un repas d'anniversaire ce soir

pour le quotidien :  faudrait que je fasse des machines!!!!!!!  ça urge

coolosse.
Abonné

pour moi :avoir repris mon sport et en avoir éprouvé un réel bien etre

pour les autres :avoir eu une disponibilité d ecoute et d encouragement pour mon ainé de 15 ans

pour le quotidien:avoir mis du linge a secher entre 2 averses

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