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June.
Abonné
Je suis nouvelle et en lisant les chats des forums de groupes je ne comprends pas: RPC et EME. Merci bp de m'éclairer. J'ai adhéré le 22/01. June

Commentaires

Patience
Marraine

Bonjour June,

Une EME, c'est une Envie de Manger Emotionnelle. C'est une envie de manger qui n'est pas motivée par la faim, mais par une émotion. Exemple : je suis en colère, je mange ! Je suis triste, je mange !

La RPC, c'est la Respiration en Pleine Conscience. C'est un exercice qui sert à se poser dans l'instant présent et à apprendre à supporter les inconforts qui peuvent nous pousser à manger sans faim.

Mais tu verras, tout ça te paraîtra bientôt très limpide !

Au plaisir de te lire

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