Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Bonjour Véronique,
Moi aussi je suis une Véro ! Une question simple : as-tu lu les livres de Zermati et Apfeldorfer ?? Si ce n'est pas le cas tu devrais commencer par ça, ils sont très bien, vraiment !
"Maigrir c'est dans la tête", Apfeldorfer
"Maigrir sans régime3, Zermati
Bon courage, ça devrait t'aider !
Merci beaucoup Veromathann!
Je les commande de ce pas.
Bonne soirée!
Grrr... EME qui a fini en un gros n'importe quoi alimentaire : tablette entière de chocolat aux noisettes, biscuits, pizza...
Bref, comme avant...
Du coup, grosse colère et sentiment de nullitude absolue. Je m'en veux aussi d'avoir malmené mon corps... pourtant si précieux...
Au plaisir de vous lire
alors moi hier j'ai mangé presque une tablette de chocolat Lindt fourré entre EME de fin de repas de midi et EME de fin de repas du soir....
je m'étais trop chargée la journée, mais j'ai vraiment un dilemne, comment dire "non" à des enfants en souffrance alors qu'on peut les aider?
mais le soir se taper une demi-tablette de choc? en plus du repas je veux dire
cela ne me convient pas non plus
bon alors comme justement dans l'après-midi j'"avais travaillé avec un gamin qui se met des baffes dès qu'il se sent coupable et que je lui avais fait dessiné une affiche de film intitulée "le coupable", eh bien cela m'a aidé
j'étais là en train d'imaginer la mienne.......
du coup ça a évité de partir en trouble total du réconfort
j'aurais du faire un sas de transition mais j'étais trop HS de chez HS nerveusement parlant
par contre j'ai hyper bien bossé dans la journée mais le soir j'étais vidée, en fait j'ai eu plus de 12 patients dans la journée, et à retenir pour plus tard cela n'est pas encore confortable pour moi
et je ne suis pas superwoman 
Hier après midi grosse EME et j'ai mangé plein de trucs sucrées sans résultat confort visible, car après j'ai continue a avoir envie de manger.
Arrgggghhhhh!!!
Je me sens encore mal. Je sais que je ne devrait pas coupabiliser. Mais pour le moment c'est une idée encore très celebrale, je n'arrive pas pas-me-sentir-coupable après avoir trop mangé.
Pour la touche positive: Je n'ai pas dinné car pas faim.
Mais... je suis toujours summergé par l'emotion et avec l'envie de manger n'importe quoi.
Alors, voilà, je suis là, pour tenter de faire passer l'EME à coup de forum ;)
Bonjour à toutes et tous!
Je suis sortie de chez le médecin ce matin pas trop rassurée. j'ai pratiqué la RPC lors du retour mais j'ai mangé mon reste froid de légumes d'hier.
Alors qu'il disait dans un premier temps constipation, il m'envoie après examen d'emblée chez gastro-entérologue et assez rapidement. La suite sera vendredi matin.
D'ici là, j'ai intérêt à pratiquer souvent la RPC si je ne veux pax reprendre le 1,5kg perdu.
bon courage colombie, ce ne sera peut-être rien de grave. Surtout ne pas somatiser ! ;) et bravo pour -1.5kg, ça fait toujours plaisir
[quote=VéroniqueT]
BJe n'arrive pas à "ressentir mes émotions", je sais juste que je ne me sens pas bien mais c'est tout. Je ne sais pas ressentir quand j'ai faim. J'ai juste parfois un besoin irrépressible de manger, mais je n'ai pas encore réussi à identifier pourquoi.
Aujourd'hui je travaille de la maison. C'est une catastrophe, je n'arrive pas à me concentrer. J'ai attendu d'avoir faim pour déjeuner. Une tranche de jmabon, des petits pois frais en bonne quantité. Je n'avais plus faim. Mais j'ai eu très envie d'un dessert: un mystère. Puis un deuxième. Puis je me suis remise au travail. Puis j'ai été chercher un paquet de fogolu entamé et j'ai mangé 12 biscuits restants les uns après les autres. Je me suis sentie en colère de mon manque de volonté, et mal à cause de mon estomac distendu douloureux.
Alors j'ai repris la lecture du fil du forum sur les EME.
Je ne suis pas encore familière avec toutes ces notions. Cependant deux choses m'ont interpellée: à un moment Izabelle parle de décompensation. J'ai cru comprendre que c'était une situation particulière réactionnelle qui pouvait être favorable à une EME. Izabelle a ensuite évoqué un moment de "sur stimulation" avec accumulation d'émotions (pouvant être positives) et/ou de fatigue qui semblaint aussi pouvoir générer des EME.
[/quote]
le livre que je te conseille c'est "maigrir sans regrossir, est-ce possible", car ça explique bien la régulation de la masse grasse et aussi ça parle des mangeurs émotionnels, ce qui semble être ton cas
en fait tu manges pour te "calmer" de beaucoup de choses
ça peut être de ce qui constitue pour toi une sur-stimulation nerveuse, si comme moi tu es hypersensible
mais ça peut être une habitude prise, de se calmer simplement à la moindre chose
tu ne ressens plus tes émotions et tes sensations à cause en partie de ce "réflexe" de calmage qui intervient avant de ressentir
se calmer avant de ressentir, c'est une sorte d'anesthésie
beaucoup de gens utilisent la nourriture pour ça, et de préfèrence les choses riches en calories qui produisent des sensations plus à même de nous anesthésier
pour le côté émotionnel, et en total accord avec la méthode, je te conseille le livre de Russ Harris, le premier qui s'appelle "le piège du bonheur"
cela aide beaucoup à trouver (peu à peu) une meilleure relation à ses sensations et ses émotions, ne plus les bloquer
la pleine conscience est aussi fondamentale pour ça
pour ma part, avant de vraiment m'autoriser à ressentir la faim (donc ne plus en avoir peur, de cette sensation), il m'a fallu aussi un peu de temps