Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Alors Bliss, ça a donné quoi finalement ? Repassage télé?
Moi, grosses EME ce week-end.
1/ Mon mec d'humeur exécrable, qui m'a fait beaucoup de peine, alors qu'on venait de poser nos cartons dans notre nouveau chez nous. Une énorme tristesse qui a cédé la place à une colère de fond qui ne s'est toujours pas apaisée. Ce n'est pas pour cet accrochage, c'est ici un comportement récurrent et une manière diamétralement opposée d'aborder la vie. Mais c'est un autre débat. Abattement, colère et un peu les chutes du niagara niveau larmes, tout le week-end :/
2/ J'ai décidé d'utiliser la nourriture pour m'accompagner. Ca a marché : non pas que les sentiments aient disparus, mais je me suis sentie soutenue, un peu réconfortée ; écoeurée aussi.
Hier j'étais au bord de l'eau, le soleil brillait et j'avais une intense conscience de mon environnement tout en étant plongée profondément en moi. J'ai alors réalisé qu'il y a EME et EME. Et surtout ressentis et ressentis. Certains EME/ressentis sont pour ma part profondément inscrits en moi. Ils font presque partie de l'ADN. Quand tu as grandi en te faisant insulter ou frapper parce que tu es différente, quand la haine de soi est ton quotidien, quand tes parents sont des fantômes, quand tout n'est que ténébres et solitude glacée, et que c'est ça ta vie, oui c'est ça. Et bien quand tout cela ressurgit, réactivé à la faveur d'un événement, c'est pas un ressenti désagréable comme un autre, c'est tchernobyl, ça dévaste tout. Mais surtout, il induit tout un comportement qui comme je le disais est presque incrusté dans tes gênes. Biensur que je peux le vivre, je l'ai vécu à l'époque en direct live, alors le fantôme tu penses. Mais y'en a marre aussi. A la quarantaine j'aimerais passer à autre chose, oui oui je sais, faut pas lutter. Pour ces émotions là, je crois que je serai abonnée à vie à un recours à la nourriture. Même si bien évidemment ça ne résoud rien. J'ai relu des notes qui dataient : j'ai été frappée par le nombre de fois où j'écrivais que j'aurais aimé être un roc et ne rien ressentir. Pile poil la fonction de la nourriture.
J'ai eu une autre pensée aussi : la nourriture anesthésie, et certaines choses ne doivent pas l'être. Je pense à la colère.
Pour se lever et donner un bon coup de balai, restaurer sa place et sa dignité, faut savoir aussi laisser le tonnerre gronder.
[quote=Soleluna]
Pour ces émotions là, je crois que je serai abonnée à vie à un recours à la nourriture.
[/quote]
eh bien moi je ne crois pas
je comprends tout à fait ce que tu veux dire, avec certains ressentis qui sont gravés en nous assortis de tant de souvenirs, comme marqués au fer rouge sur nous
pour les miens, ceux dans le style, je reconnais que lorrsqu'il se réactive, je passe encore en lutte, que je me crispe, que je me cabre
mais néanmoins..... y'a du progrès même dans ceux-là
je m'en rends compte au bout de deux jours, par exemple, au lieu de lutter contre pendant des semaines
ce qui m'a le plus aidé, c'est de vivre, d'accueillir le ressenti au présent, vraiment au présent
automatiquement, quand on réveille de vieilles histoires, on re-convoque tous les souvenirs, parfois très très douloureux
et il est vrai que là, c'est Tchernobyl!!!
mais quand on se centre sur ce ressenti-là dans le présent, qu'on accepte de vivre cette expérience au présent, cela n'a rien d'agréable c'est sûr, mais on le vit d'une autre façon
donc je ne pense pas que ça sera à vie
mais bon, on verra bien, de toute façon on peut garder certaines EME grace à notre chère "régulation" qui est une pure merveille
Remarques sur le post d'izabelle suite à celui de Soleluna - oh que je comprends et que je compatis et oh comme je m'y retrouve, à la différence que j'ai pas mal d'années de plus, et donc une plus ancienne expérience :
[quote=izabelle]
[quote=Soleluna]
Pour ces émotions là, je crois que je serai abonnée à vie à un recours à la nourriture.
[/quote]
eh bien moi je ne crois pas
je comprends tout à fait ce que tu veux dire, avec certains ressentis qui sont gravés en nous assortis de tant de souvenirs, comme marqués au fer rouge sur nous
pour les miens, ceux dans le style, je reconnais que lorrsqu'il se réactive, je passe encore en lutte, que je me crispe, que je me cabre
mais néanmoins..... y'a du progrès même dans ceux-là
je m'en rends compte au bout de deux jours, par exemple, au lieu de lutter contre pendant des semaines
ce qui m'a le plus aidé, c'est de vivre, d'accueillir le ressenti au présent, vraiment au présent
automatiquement, quand on réveille de vieilles histoires, on re-convoque tous les souvenirs, parfois très très douloureux[/quote]
Je crois que ces souvenirs on ne les convoque pas, ce sont eux qui s'invitent, s'incrustent sans prévenir, surtout dans les cauchemars, lorsqu'on se réveille en plein dans le cauchemar et que j'allume la lumière et que je tate mon lit pour vérifier que oui, je suis bien dans mon lit, j'y suis bien toute seule, bien au milieu, avec de la place de chaque côté.
[quote=izabelle]et il est vrai que là, c'est Tchernobyl!!![/quote]
Je compare parfois à des litres d'eau glacée qu'on déverse sur la tête au moment où on s'y attend le moins - même si, curieusement, ça devient à la mode avec l'Icebucket 
[quote=izabelle]mais quand on se centre sur ce ressenti-là dans le présent, qu'on accepte de vivre cette expérience au présent, cela n'a rien d'agréable c'est sûr, mais on le vit d'une autre façon[/quote]
Je me demande parfois si je serais aussi hargneuse, combative, rebelle, si j'avais eu des parents "normaux" et aimants - je serais peut-être un bon petit mouton. C'est peut-être grâce/à cause d'eux qu'une de mes devises est "marche ou crève" et que, jusqu'à présent, j'ai toujours décidé de marcher d'un bon pas 
[quote=izabelle]donc je ne pense pas que ça sera à vie[/quote]
Oh izabelle... comme j'aimerais que tu aies raison... c'est ce que je me suis dit lorsque j'ai recommencé ma vie plusieurs fois, en changeant de mari, de pays, de psychiatre... Ce que je peux constater, c'est que ces ressentis désagréables et négatifs reviennent de plus en plus rarement, peuvent laisser en paix pendant des mois puis revenir au moment le plus inattendu. Mais les intervalles sont de plus en plus longs et la fréquence de plus en plus rare. J'ai vécu tellement de choses que parfois j'ai l'impression d'avoir 100 ans, ou d'être un chat, il paraît que les chats ont 7 vies
[quote=izabelle]mais bon, on verra bien, de toute façon on peut garder certaines EME grace à notre chère "régulation" qui est une pure merveille
[/quote]
Heureusement ! Et j'en suis agréablement surprise, parce que j'avoue que lorsque je me suis inscrite, je n'y croyais pas trop.
Bonjour,
je ne sais pas trouver les mots, je vais essayer de prendre ce fil pour m'attacher à le faire,
EME il y a 1h,
1 / contrariété changement d'organisation au travail pour les prochaines semaines
2/ sentiment de frustration que ça tombe "encore" sur moi, peur d'avoir mal fait, culpabilité devant ma réaction excessive
Envie de rentrer me cacher sous mon lit, mais bizarrement pas envie de manger.. peut être parce que j'ai réussi à exprimer ma colère en pleurant ??
j en suis au fractionnement et j ai gardé une place pour collation éventuelle sucrée mais je ne sais pas si ce qui m arrive là est juste le petit creux qui se reveille ou une petite eme...mon mari est en train de ma parler de glace ça me fait saliver grave....alors que s il n avait rien dit peut etre que je laisserai ce petit inconfort ,cette frustration de ne pas avoir le bide trop rempli s installer et qu ellle partirait ensuite...bon laissons filer le temps de toute facon pour avoir cette glace faut sortir l acheter et c'est pas moi qui irais
[quote=coolosse]
j en suis au fractionnement et j ai gardé une place pour collation éventuelle sucrée mais je ne sais pas si ce qui m arrive là est juste le petit creux qui se reveille ou une petite eme...mon mari est en train de ma parler de glace ça me fait saliver grave....alors que s il n avait rien dit peut etre que je laisserai ce petit inconfort ,cette frustration de ne pas avoir le bide trop rempli s installer et qu ellle partirait ensuite...bon laissons filer le temps de toute facon pour avoir cette glace faut sortir l acheter et c'est pas moi qui irais
[/quote]
bravo d'accueillir ton inconfort!
EME pour moi hier ! C'est drôle hein, j'ai oublié de noter (quoi comment) sur le coup et tout court. Omission intéressante. Je vais essayer d'être plus vigilente aujourd'hui. Voyons voir.
[quote=Bliss] colère qui me fait cracher intérieurement du feu.[/quote]
bravo d'avoir si bien ressenti ta colère, elle est une réaction saine et normale à cette situation
ah oui, ça en fait des émotions, coolosse!!!!
bravo d'avoir mis des mots là-dessus
dès qu'on parle enfant, c'est normal d'avoir la joie, l'angoisse, tout mélangé à l'intérieur!
Papyrus, bravo aussi d'avoir si bien repéré les ressentis difficiles
si tu n'as pas eu d'EME,c 'est certainement parce que tu as laissé ces émotions vivre leur vie sans les combattre
Kaylee, oui bien sûr les souvenirs s'incrustent tous seuls, de façon automatique et instantanée
moi parfois j'avais l'impression d'une sorte de chaine de tristesse qui me replongeait dans le passé
récemment je l'ai revécu avec un sentiment d'exclusion
je crois pouvoir dire qu'il est vraiment important de le vivre dans le moment présent pour en qq sorte rompre cette chaine
pour moi, ça le fait assez bien
l'exclusion dans le prsent c'est désagréable, mais l'exclusion avec les "boulets" de tous les moments de ma vie où j'ai été exclue et cela a été beaucoup, beaucoup, y compris à une période où c'était un "péril" (l'adolescence), alors là oui c'est qqchse de différent
mais qqchse de passé
sinon j'ai eu des parents très aimants, mais ça n'a pas empeché d'être rebelle, hargneuse, mal dans ma peau et tout ça.....
d'un autre côté ça aurait pu être pire sans doute
mais en fait je ne crois pas