9 kilos en moins sans prise de tête
Bonjour à toutes
Je suis le programme depuis quelques mois et je voulais vous parler de mon parcours. Je n’ai jamais réussi à avoir un poids stable, j’ai toujours grossi puis fait un régime et maigri puis de nouveau grossi, car je ne savais pas ce que je devais manger, et j’ai été élevée au « finis ton assiette », « ne gâche pas la nourriture »…. La méthode m'a permis de me questionner plutôt sur quand/quoi manger, et aujourd’hui je mange de façon plus zen.
Je ne vis plus entre régime et laisser aller, je vis tout simplement. Je voulais trouver mon juste poids sans prise de tête, sans calcul, sans remords, et pour cela les diverses expériences ont été super, notamment celles de découverte de la faim et de la satiété qui m’ont aidées à savoir quand manger et quand arrêter. Avec la pleine conscience, j’ai découvert une façon simple de me détendre,je continue ete c’est un vrai bonheur.
La méthode est un changement radical dans ma vie. J''ai perdu 9 kilos en presque 2 mois.
Tous mes encoruagements à toutes celles (et ceux!) qui débutent, c'est un chemin qui en vaut la peine.
Bonne continuation.
Sandrine
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Coucou,
ce qui a changé ? Tout. J'ai découvert que je devais apprendre à faire confiance à mes sensations plutot qu'à mes envies ou à ce que me disent les régimes. J'ai compris qu'il n'y a pas de "plan alimentaire" à suivre. Jusqu'ici je n'arrivais pas à savoir ce que je devais manger, je n'écoutais pas mes sensations, donc soit j'étais en régime soit en prise de poid car je mangeais sans avoir faim, par habitude, par envie...
Voilà. Je ne dis pas que tout est parfait et réglé dans ma façon de manger, mais déjà maintenant je sais ce que je dois manger, et je ne me pose plus de questions existentielles sur ce que je dois ingérer le midi car on est invités le soir, etc...Je revis en somme. Il me reste beaucoup de poids à perdre bien sur, mais je suis sur la bonne voie :)
Pour le moment j'en suis à -12kg depuis le début de LC, complété de -10kg de régime juste avant :) Reste encore une cinquantaine à perdre...
Merci à toutes pour vos messages :) Hier je me suis acheté un pantalon d'une taille de moins, c'est agréable :) Et enfiler mon maillot de bain qui était un peu juste l'an dernier et dans lequel je flotte maintenant, quelle joie !!!
Ronde et canon alors !
Coucou,
j'ai envie de te dire: mais qu'est ce qui a tant changé? Développe, c'est très intéressant!
Concrètement, maintenant, comment est ta journée? C'est important pour encourager celles qui, comme moi, n'ont rien perdu en 6 mois...
Merci d'avance!
Bonjour Atalante, j ai commencé comme toi en début d année, et n ai pas perdu un gramme non plus. Mais je ne désespère pas, je n en prends plus, et je vis tellement mieux en écoutant mes envies ,mes besoins, et ma faim....
Si tu veux on peut peut être s entraider?
Merci Sandrynette pour ton message, le succès des unes est le bonheur de toutes ! Ravie pour toi et félicitations pour cette belle réussite
Merci Sandrynette de ton témoignage très encourageant...
Bravo pour toutes tes avancées et bonne continuation sur le chemin
Serais-tu entrée dans la phase "inconsciemment compétente" ?
Bravo. Félicitations. Ca fait du bien à tout le monde de voir que l'une de nous y est arrivée.