9 kilos en moins sans prise de tête - 29062014

sandrynette.
Abonné

Bonjour à toutes

Je suis le programme depuis quelques mois et je voulais vous parler de mon parcours. Je n’ai jamais réussi à avoir un poids stable, j’ai toujours grossi puis fait un régime et maigri puis de nouveau grossi, car je ne savais pas ce que je devais manger, et j’ai été élevée au « finis ton assiette », « ne gâche pas la nourriture »…. La méthode m'a permis de me questionner plutôt sur quand/quoi manger, et aujourd’hui je mange de façon plus zen.

Je ne vis plus entre régime et laisser aller, je vis tout simplement. Je voulais trouver mon juste poids sans prise de tête, sans calcul, sans remords, et pour cela les diverses expériences ont été super, notamment celles de découverte de la faim et de la satiété qui m’ont aidées à savoir quand manger et quand arrêter. Avec la pleine conscience, j’ai découvert une façon simple de me détendre,je continue ete c’est un vrai bonheur.

La méthode est un changement radical dans ma vie. J''ai perdu 9 kilos en presque 2 mois. 

Tous mes encoruagements à toutes celles (et ceux!) qui débutent, c'est un chemin qui en vaut la peine.

Bonne continuation.

Sandrine

Commentaires

lorraine
Marraine

Merci Sandrynette de ton témoignage très encourageant...

Bravo pour toutes tes avancées et bonne continuation sur le chemin

boudicca.
Abonné

Oui merci pour ce témoignage, c'est encourageant et motivant!

Félicitation, j'espère y arriver tout comme toi sans stresse et prise de tête.

laulauone.
Ancien abonné
Quel plaisir de lire ces encouragements ...je viens de rejoindre LC après de nombreux et divers essais pour maigrir. Enfin arrêter de se prendre la tête avec le poids ...quelle belle perspective... Bon courage et merci
Amritaa.
Abonné

Merci Sandrynette pour ton message, le succès des unes est le bonheur de toutes ! Ravie pour toi et félicitations pour cette belle réussite

sandrynette.
Abonné

Merci à toutes pour vos messages :) Hier je me suis acheté un pantalon d'une taille de moins, c'est agréable :) Et enfiler mon maillot de bain qui était un peu juste l'an dernier et dans lequel je flotte maintenant, quelle joie !!!

mince de loin.
Abonné

Ronde et canon alors !

VanessBG.
Ancien abonné
9 kilos en 2 mois ?! Bravo. Continue à prendre soin de toi. :-)
Atalante_13.
Abonné

Coucou,

 

j'ai envie de te dire: mais qu'est ce qui a tant changé? Développe, c'est très intéressant!

Concrètement, maintenant, comment est ta journée? C'est important pour encourager celles qui, comme moi, n'ont rien perdu en 6 mois...

Merci d'avance!

sandrynette.
Abonné

Coucou,

ce qui a changé ? Tout. J'ai découvert que je devais apprendre à faire confiance à mes sensations plutot qu'à mes envies ou à ce que me disent les régimes. J'ai compris qu'il n'y a pas de "plan alimentaire" à suivre. Jusqu'ici je n'arrivais pas à savoir ce que je devais manger, je n'écoutais pas mes sensations, donc soit j'étais en régime soit en prise de poid car je mangeais sans avoir faim, par habitude, par envie...

 

Voilà. Je ne dis pas que tout est parfait et réglé dans ma façon de manger, mais déjà maintenant je sais ce que je dois manger, et je ne me pose plus de questions existentielles sur ce que je dois ingérer le midi car on est invités le soir, etc...Je revis en somme. Il me reste beaucoup de poids à perdre bien sur, mais je suis sur la bonne voie :) 

Pour le moment j'en suis à -12kg depuis le début de LC, complété de -10kg de régime juste avant  :) Reste encore une cinquantaine à perdre...

CORINNE138.
Abonné

Bonjour Atalante, j ai commencé comme toi en début d année, et n ai pas perdu un gramme non plus. Mais je ne désespère pas, je n en prends plus, et je vis tellement mieux en écoutant mes envies ,mes besoins, et ma faim....

Si tu veux on peut peut être s entraider?

Evelyne2212.
Abonné

Serais-tu entrée dans la phase "inconsciemment compétente" ?

Bravo. Félicitations. Ca fait du bien à tout le monde de voir que l'une de nous y est arrivée.

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