arrêter de grossir
Bonsoir,
Depuis que j'ai commençé j'ai pris au moins 5 kg car je ne culpabilise pas du tout de ce que je mange. Parfois j'arrive à manger sans faim et parfois quand j'ai faim. Mais dans l'ensemble je trouve que je suis excessive, je mange de toute façon trop. En faisant un régime protéiné j'avais perdu 25 kg en un an et j'en ai repris déjà 17 vous voyez le malaise. Là je suis un peu découragée, tout en étant satisfaite de manger tout ce que mange. J'ai du mal à m'accepter comme je suis, obèse et en même temps je me demande si ce rôle là ne me réjouit pas, plus. Comme si je confirmais que je n'arrive à rien et que je suis bonne à rien. En tout cas moi je n'ai pas envie d'arrêter, mais d'y arriver car je me sentais beaucoup mieux avec tous ces kilos en moins.
Et j'attends un peu de soutien de votre part car même si tout est bien fait, parfois j'aimerais la bonne surprise d'un petit message d'encouragement qui arrive alors que ne l'attend pas.
Voilà bonne soirée à tout le monde.
Enfaim
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Bonsoir,
Moi aussi j'ai décidé de laisser la balance ! Je n'y remonterai que le 1er décembre maintenant enfin si je tiens le coup, mais oui je vais tenir le coup !
Courage car nous le valons bien !
Bonne soirée,
Enfaim
bonsoir
je veux juste dire que lily a raison , la balance me provoquait de grosse EME , c est dingue jai mis le tps mais la j ai ranger la balance et je me sens nettement mieux !! enfin de compte je me suis rendu compte que je me rendait compte que je grossissais ou maigrissais sans balance , en ayant l estomac, le ventre plus ou moins gonfle mais je n ai pas le chiffre qui me fais mal !!
suivons le conseils des anciennes elles ont raison!!
bisous
Merci pour cet échange. Moi aussi la balance me stresse énormément et si j'ai pris 100 g ça me gâche la journée et je fais n'importe quoi.
Je vais la cacher et on verra bien ce que ça donnera.
Bon courage à toutes. Je crois que le chemin est long mais qu'il en vaut la peine.
Bonjour Lys,
Quand tu dis que tu prends 100 grammes chaque jour, ça me tord le ventre aussi, car je sais bien l'angoisse que ça suppose.
Mais 100 gr, ça ne veut rien dire du tout... Tu te rends compte : il suffit que tu boives un verre d'eau avant, ou un grand bol de café (comme chez moi dans ch'Nord ) et hop, tu te pèses, et tu prends 100 grammes. Même 1 kilo sur 10 jours, ça ne veut rien dire. Plein de choses peuvent faire prendre 1 kilo : les hormones par exemple. On peut même prendre 1 kg et avoir minci si parallèlement on s'est musclé...
Tu dis que tu n'arriveras pas à ne pas te peser, mais peut-être faut-il commencer par là quand même... Jette ta balance, ou range là au grenier, ou à la cave, mais arrête de te peser ! La balance, c'est LE MAL. LA source d'angoisse, LE stresseur qui est à l'origine de bien des EME...
C'est dur, mais il faut vraiment arrêter de se peser. Essaie d'y réflechir, vraiment. Pour la plupart des "anciennes" ici, sur ce site, l'abandon de la balance a été le premier pas vers de réels progrès. La libération, quoi ! Ecoute ton corps, mais pas ta balance !
Bon courage. Je sais, c'est dur, mais ça en vaut la peine.
Lily
Merci Lily
il faut que vraiment je pense à ce que tu dis par rapport à la balance cela me semble impossible de lacher avec elle et je sais quelle me piège toujours dans un sens comment dans l autre ,elle m enchaine et me torture
je vais essayer d 'ecrire tout ce qui me passe par la tete par rapport à elle , quand au poids qui augmente pour l instant je tiens mais combien de temps sans avoir une méga envie de perdre ce poids avec des proteines par exemple mais tout ce que je lis depuis vendredi date à laquelle je me suis inscrite m aide pour tenir merci merci encore à toi Lily et a tous et toutes
lys
Enfaim,
quand j'ai commencé la méthode, je venais de finir un régime hyperprotéiné, et j'ai repris 17....... et non maintenant c'est 20 kilos depuis l'arrêt! j'en avait perdu que 12 avec ce régime, donc reprise + 8 kilos bonus!
Pas facile!
j'ai aussi réintroduis tous les autres aliments, car il m'était devenu impossible de manger les aliments autorisés dans ce régime, ça me donnait des hauts de coeur quand je passais à coté d'un morceau de poulet, d'un fromage blanc etc
Alors, tant pis, j'ai regrossis.......
ça te donne pas de réponses, je voulais juste te dire que tu n'es pas "seule" même si ça n'a rien de rassurant....... mon poids se stabilise à 1 kg près depuis que je suis ici.....et que je suis toutes les étapes.....
Bonsoir,
Merci Lizzz le bonus super ! Non non je ne veux pas de bonus je ne sais pas comment faire si ce n'est bien suivre le programme en qui j'ai confiance. Et aussi je me demande si je ne vais pas jeter ma balance elle me fait aussi très mal.
Courage
A bientôt,
Enfaim
[quote=Enfaim]
Bonsoir,
Merci Lizzz le bonus super ! Non non je ne veux pas de bonus je ne sais pas comment faire si ce n'est bien suivre le programme en qui j'ai confiance. Et aussi je me demande si je ne vais pas jeter ma balance elle me fait aussi très mal.
Courage
A bientôt,
Enfaim
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J'ai suivi le programme le mieux que j'ai pu, mais c'était seulement avec bouquin et médecin (limite en restriction) bref, je pense que tu as de meilleure chance, car avec le site, tu seras bien soutenu......
Je voulais juste te dire que tu n'es pas toute seule, à subir "ce régime" particulier, qui fait beaucoup de mal......mais bon, je le savais avant de le faire, je pensais juste être capable de tenir sur la durée avec de telles restrictions.......
Bref, pour te rassurer depuis que je suis sur LC j'ai pas perdu, juste un peu "pris" mais ça monte et descend et vu que j'arrive enfin à me passer de la balance, je dirai "c'est stable"
donc le site va surement t'aider à ne pas "prendre le bonus"
Courage!
Bonjour à tous et au docteur
voila toujours à propos de la prise de poids en début de programme , en effet j ai commencé vendredi et depuis j ai pris 100grs tous les jours ça me fout la trouille car meme si c est 100 grs c est tous les jours ?
Pouvez vous me dire si cela va s arreter , j ai besoin d etre rassuree par rapport à cela car je n 'arriverai pas à ne pas me peser peur de continuer la prise et peut etre peur de reperdre car cela voudra dire que ça marche et peur de perdre mes comportements ?
EN GROS PEUR quoi
lys
Sans te peser tous les jours et sans mettre la balance dans ta cave, ne pourrais tu pas la mettre sous un meuble et attendre au moins le 8è jour de la méthode pour te repeser et ensuite essayer de ne te peser qu'une fois par semaine ?
Comme cela tu seraismoins obsédée par ces 100g quotidiens (mais que depuis 3 jours finalement) qui auront peut être disparu à la fin de la semaine ou peut être pas plus augmenté. Ca t'éviterai des angoisses inutiles que tu t'infliges tous les jours.
Tu pourrais essayer le raisonnement suivant : je suis en train de tester une méthode, logiquement je ne devrais pas manger au delà de mes besoins, donc logiquement je ne devrais pas grossir, je me donne une semaine pour faire une 1ere vérification.
Ce n'est pas comme si tu étais en roue libre ou en train de faire n'importe quoi puisque tu es guidée et aidée.
Courage !