au bout de combien de temps avez vous perdu du poids?

Merci pour cette métaphore sur la mallette. Et c'est tout à fait ce que je ressens par rapport aux aliments interdits.

c'est pas une compèt!!!!

c'est vraiment important de se détacher de cette fausse performance, parce que ce qu'on vise, c'est le comportement "ancré", à long terme

à savoir acquérir des compétences qui seront ensuite toujours là

à quoi bon perdre 3 kilos en un mois si c'est pour en reprendre 5 dans un mois?   à rien sinon à se faire du mal

avoir peur de  "ne pas réussir" c'est normal

mais la bonne nouvelle c'est qu'il n'y a rien à réussir, juste à apprendre, et pour ça il faut du temps, le temps d'intégrer les apprentissages

continue à porter de plus en plus d'attention à tes sensations alimentaires,  à laisser de la place à tes émotions   et tout ira bien (dans le temps!)

On vient ici pour perdre du poids..... donc au début je pense qu'on est une majorité de personnes à vouloir très vite des résultats. C'est humain. ON vient parce qu'on un objectif : oups l'été arrive et je veux pouvoir mettre cette petite robe..... 

Et puis on arrive sur le site et très vite on réalise que ça ne va pas aller aussi vite car le but n'est pas de perdre du poids plus ou moins vite, le but est de stopper la course à la balance, de se poser, de respirer, de regarder venir, de sentir, de mettre des mots sur nos maux, de comprendre nos émotions. 

Alors je l'avoue lors de ma première venue j'ai été complètement déstabilisée et je suis partie sans avoir fini le programme. Et puis il a fallu que ça décante et que je déchante encore pour revenir ici avec l'acceptation de ne pas perdre de poids pour le moment (je l'envisage pour le futur) mais de perdre tous les barrages que j'ai installé avec le temps pour je ne sais quel objectif déraisonnable

jai passé ma vie à être très mince, j'ai vécu comme un échec ces kilos liés à mon âge, un désaveu de moi même, alors oui parfois il faut du temps, pour mettre de la douceur, de la tendresse dans sa vie

Ma balance ne bouge pas d'un yota mais je suis là depuis moins d'un mois, donc pour le moment je me dis que je suis en phase d'apprentissage, que j'en sais si peu que ça n'est pas avec ça que je vais maigrir, car en fait que fait on au début : on pose les outils.......; on n'est pas encore dans l'action il me semble

Bon courage à toutes, aimez vous très fort