Jusqu'à - 35 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 1 € le 1er mois

pour maigrir : apprenez à ressentir!

  |  
Voting

17 avis

1

Perdez vos kilos en trop en effectuant un passionnant travail sur vous-même. Partez à la découverte de vos émotions !

  |  
Photo
pour maigrir : apprenez à ressentir!
Body

Combien d’entre nous se sont déjà dit, devant une oeuvre d’art par exemple, « je ne ressens rien » ? Appliqués à des émotions négatives comme la colère, la tristesse ou l’ennui, le ressenti et surtout la faculté de nommer les émotions sont essentiels. Cela permet de ne pas laisser les sensations désagréables se transformer en envies de manger émotionnelles ou compulsions alimentaires. Un réflexe que l’on adopte pour camoufler et étouffer le côté désagréable de l’affaire.

Pour perdre du poids, ressentez!

C’est difficile ! Beaucoup d’entre nous n’ont pas été habitués à "écouter leur corps", leurs émotions, et à analyser ces informations correctement. Nous sommes là pour vous aider à y parvenir. Nous vous proposons des méthodes afin de mieux ressentir et de nommer vos émotions. Par exemple, la respiration en pleine conscience  permet d’être à l’écoute de soi pendant quelques minutes, dès que vous vous sentez en état d'agitation ou qu’une envie de manger émotionnelle survient. Vous ressentez, vous nommez vos émotions et vous voyez s’il s’agit vraiment d’appétit ou de toute autre chose ! Ainsi, en acceptant vos émotions, vous pouvez y répondre autrement qu'en mangeant. C’est une démarche primordiale sur la voie de l’amaigrissement.

  |  
Voting

17 avis

1

Démarrez votre bilan gratuit en 3 min

Commentaire

cerise49.
ven 31/08/2012 - 01:02
OK mais une fois qu'on a identifié que notre envie de manger est émotionnelle, comment la gérer ?

Répondre

Sommaire

Autres sujets similaires

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur ?

+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !

  • "J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"

    La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
    Catherine, 43 ans

    Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette

  • "Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

    Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
    Didier, 70 ans, Compiègne 

    Didier, 70 ans, Compiègne 

  • "Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"

    C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
    Lucie, 19 ans, Étudiante

    Lucie, 19 ans, Étudiante

  • "Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."

    Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

  • "Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."  

    Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

  • "Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"

    Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
    Votre méthode est révolutionnaire et je pèse mes mots. Elle transforme le rapport à la nourriture et libère l’esprit !

    Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet 

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h