Au coeur de la tourmente

Bonjour Cappuccino,

Je te comprends parfaitement : il nous paraît difficile, voire impossible de "lâcher prise" sur quelque chose qui nous tient tant à cœur....

Parce que "lâcher-prise" est dans nos têtes l'équivalent de "renoncer"...

Et cela n'est tout simplement pas possible "sans être malheureuse comme une pierre et ne pas déprimer encore plus"….

Mais Marie-Paule a écrit quelque chose de très juste  (comme toujours d'ailleurs !!!)

[quote=Marie-Paule]

Les autres méthodes n'ont pas réussi, on est bien d'accord ? Tu ne vois pas d'autres façons de faire ?  Penser à maigrir, ça t'a fait maigrir ? non ! alors essaie autre chose !

[/quote]

Et cela m'a fait penser à une phrase d'Albert EINSTEIN :

"La folie, c’est de faire toujours la même chose

et de s’attendre à un résultat différent."

Et c'est autour de ce même principe que s'est bâtie la "technique" de Milton ERICKSON, (célèbre thérapeute qui a obtenu des résultats tellement remarquables que cela a donné naissance à une nouvelle approche "l'hypnose Ericksonienne")

"si ce que vous faites ne fonctionne pas, essayez autre chose...

N’’importe quoi d’autre est préférable

à ce que vous faites actuellement qui n’est pas efficace."

Et du coup, tu peux peut-être alors te sentir à l'aise avec ce "lâcher-prise" qui est préconisé, en le percevant et le vivant différemment.

Non plus comme un "renoncement" (qui t'est impossible…. comme il l'est pour moi, ou pour d'autres ici...)

Mais simplement comme une "action différente que tu mets en œuvre pour atteindre ton but ultime" …  

Petite métaphore pour illustrer :

Cas classique du "nom qu'on a sur le bout de la langue et qu'on ne retrouve pas"…

=> tant qu'on s'acharne à le chercher, on tourne en rond, on s'épuise, on s'énerve, mais il ne vient pas…

=> alors que si on passe à autre chose… BINGO !! le nom nous traverse tout à coup l'esprit de façon fulgurante…

Alors peut-être que, pour un temps, tu peux vivre LC  en te donnant toi-même un autre objectif que celui de maigrir,  un objectif qui te tient aussi à cœur…  

En tout cas merci à toi Cappuccino, et à tous les commentaires précédents…

Car si ce que je viens d'écrire est une réponse que je te fais, à toi Cappuccino… Saches que je viens aussi de me répondre à moi… !!

Holimione  

je n'ai pas lu toutes les réponses qui t'ont été données, j'ai survolé certaines qui me paraissaient très réfléchies :)

une chose s'impose quand on te lit. tu n'aimes pas ton corps actuellement.

pourtant, en suivant ton parcours de loin sur les forums ou sur les tchats (j'y vais après la bataille soit j'oublie soit je fais autre chose mais je les lis toujours après) je trouve que tu sais très bien analyser ta situation, tu trouves les paroles justes qui font tilt chez les autres aussi. tu es très perspicace :)

alors je trouve que tu devrais profiter de toutes tes qualités pour te faire du bien.

qu'aimes-tu faire ou aimerait faire mais que tu ne fais pas à cause de ton corps ?

du shopping ?

aller à la piscine ?

te faire prendre en photo ?

te faire masser ?

aller dans un hammam ? (ça j'en ai très envie mais j'ai encore un peu peur ^^)

faire un saut à l'élastique ?

manger une glace en public ?

qu'est-ce que tu as toujours eu envie de faire et que tu ne t'autorises pas à faire ?

ton corps est comme il est mais sauf soucis grave de santé, il peut tout faire

il faut que tu apprennes à l'aimer et pour ça il faut que tu l'acceptes, je crois que c'est ce qui te bloque.

je ne sais pas où tu habites mais si ce n'est pas trop loin, je serais ravie de faire une activité avec toi, qu'est-ce que tu en dis ? ça te dit de te dépasser ?

:))

Je ne connais personne en surpoids qui commence un régime sans espoir de maigrir.

Là se situe tout le problème Capuccino: LC n'est pas un régime.

Il n'est pas incompatible d'avoir envie de perdre quelques kilos et de l'espérer en commençant cette méthode. Ce qui peut l'être, je pense, c'est de focaliser là-dessus et de baisser les bras quand ça ne vient pas.

Que nous apprennent la plupart des régimes qu'on a fait ou qu'on a déjà envisagé de faire? Qu'on peut maigrir vite et sans efforts, ce qui est faux.
Que nous apprend LC? Qu'on peut aboutir à une perte de poids si toutefois nous ne sommes pas à notre set point et à condition de s'écouter, et aussi que c'est un cheminement qui peut parfois être long et faire appel à des choses bien plus complexes que de "ne pas manger ceci, manger cela".

Après des régimes à répétition, il peut parfois (souvent) être frustrant de commencer une méthode "alternative" qui ne vise pas en priorité la perte de poids et surtout, qui ne qualifie pas cette perte de poids comme rapide et facile.

Il est souvent plus facile de suivre des règles bien établies qui nous dictent quoi manger en quelle quantité et à quelle heure que se s'écouter et se faire confiance, surtout quand on a été habitué à faire tout le contraire.

C'est tout le paradoxe : pour mincir durablement, il faut accepter de... ne pas perdre de poids !

Je vais oser une anecdote : j'ai rêvé d'avoir un 2ème enfant (l'aîné a été conçu par FIV) mais pour cause d'âge c'était très vite après le 1er ou pas du tout. Conjoint pas enthousiaste, j'ai renoncé. Le petit frère est né 4 ans plus tard, contre tout pronostic (j'avais 45 ans et un réel problème physiologique).

Je crois que le poids d'équilibre, pur toi comme pour moi, c'est un peu pareil : c'est au moment où on renoncera que cela se fera. Tant qe ça reste un enjeu, trop de pression = EME à gogo.

Comment lâcher prise ? Peut-être en acceptant la phase de dépression, cette fameuse "période de deuil". Deuil d'un idéal, d'un corps mythique ou connu jadis.

Ceci dit, j'en suis au même point... Plus facile à dire qu'à faire ! 

oui lâcher prise ce n'est pas la résignation, mais vivre simplement d'instant en instant, dans ce moment présent quel qu'il soit agréable ou désagréable

accepter ce que tu ressens, accepter de le ressentir, et vivre ainsi d'instant en instant.... sans trop se poser de question, oserais-je dire

quelle libération....

ça ne t'empêchera pas de maigrir en temps et en heure, bien au contraire

ps : moi aussi je n'ai pas maigri, mais j'ai quand même l'impression d'avoir beaucoup progressé dans ma tête, même si c'est loin d'être acquis et que j'en ai largement marre de la RPC

je considère qu'un effort n'est jamais perdu, et si les résultats concrets tardent à venir, ils n'en seront que plus ancrés

Bonjour,

je suis nouvelle, et je vous lis avec beaucoup de plaisir! Merci pour votre franchise et votre sincérité!

dans les différents groupes de discussion, une chose revient assez régulièrement: les problèmes autour de l'estime de soi. C'est un de mes grands chantiers de travail en ce moment... Je suis en train de lire un livre de Christophe André: Imparfaits, librest et heureux/ Pratiques de l'estime de soi. Je lis ce livre avec un grand plaisir, c'est de la psychologie vulgarisée, donc tout à fait compréhensible et accessible à tous. Je trouve que ce livre complète vraiment bien ce que j'apprends sur LC, donc, je me permet de vous le recommander vivement!

Bon courage à tous(tes)! et un grand merci pour ces partages!

"La première chose qu'on demande à quelqu'un qui est en train de se noyer, c'est "restez tranquille, laissez-vous faire"

Merci Marie-Paule pour cette belle phrase ! Je trouve la métaphore terriblement parlante. Si on se débat dans l'eau, on se noie. Si on lâche prise, si on fait confiance à son corps qui flotte sur l'eau pour peu qu'on s'allonge et qu'on se laisse porter, alors on a une chance d'être sauvée... avant d'apprendre soi-même à nager bien sûr !

J'espère Capuccino que cette phrase te parlera...

Dans un autre fil de discussion, on reparle de l'image du corps blessé. Je trouve cela très parlant aussi. N'en veux pas à ton corps, ne le déteste pas. C'est un corps blessé qui a besoin de ton aide, de ton écoute et de ta bienveillance...

Bon courage à toi...

Lily

Capuccino,

je suis entièrement d'accord avec Marie-Paule et je ne dirai pas mieux qu'elle

je trouve dur de dire qu'il faut abandonner tout espoir de maigrir, car pour moi tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir ! mais si derrière l'espoir de maigrir il y a l'espoir d'une vie meilleure, alors il faut inverser les priorités : la vie meilleure, on peut se la donner sans attendre d'avoir maigri. je suis en train d'expérimenter ça en ce moment et ça m'apaise beaucoup. On peut profiter de la vie même avec nos kilos en trop.

On dirait qu'ils sont là rien que pour nous embêter, nous gâcher l'existence. Jouons l'indifférence, ils finiront bien par nous lâcher la grappe. Et au pire, s'ils s'attardent encore un peu trop, on aura au moins profité de la vie. On ne sait jamais ce qui peut se passer, un accident ou autre, on croit toujours avoir le temps. Ce n'est pas du pessismisme, au contraire, la conscience de la mort peut donner un sacré bon goût à la vie parfois.

La méthode LC peut représenter une vraie pression quand on attend du résultat. C'est ce qui m'arrive depuis quelques temps. Alors, j'ai décidé de ne plus faire le parcours pendant le temps qu'il faudra. Déjà je ne faisais pas les défis, trop de pression en plus. Je m'accroche à la rpc et au forum.

J'espère que tu te sentiras moins seule dans ton découragement et carpe diem.