Coucou !
qui a déjà commencé l'expérience du body-scan ?
De mon côté, première séance ce midi.
La voix de JPZ est hyper apaisante, le MP3 est bien fait. (sauf que je n'ai pas de lecteur et que je fais ça avec le pc qui s'est mis en veille au milieu de la séance !)
Donc assise sur mon canapé, première séance.
J'ai trouvé ça assez étrange. Agréable et en même temps toujours ce constat que les conflits avec mon chef me minent et reviennent m'envahir en me donnant une boule dans la gorge.
Vite se débarasser de ces idées, revenir sur la séance de body scan. : Agréable, j'ai aimé ce corps, le mien. ... A suivre !
et vous ? vos sensations ?
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Itou :-(
tout pareil pour moi :(
Moi non plus je n'y ai pas accés!
Patience, ça viendra! :-)
De mon coté, j'aime bien, ça me détends, et je trouve plus facile de garder mon attention sur l'exercice que pour la RPC. Le seul hic, c'est que 20 minutes, ça se case mal dans ma journée.
Vous l'avez eu à peu près à quelle étape du parcours alimentaire ?
Le body scan est la seconde activité de l'étape "J'approfondis mes sensations et mes émotions".
Merci MiMax... et ben, j'ai du chemin à faire alors et ce n'est pas demain la veille que je vais me bodyscanner. Encore 10 étapes avant d'atteindre le body scan.
D'autant plus que je pars en vacances 3 semaines a priori sans connexion.
Bon comme on dit, tout vient à point à qui sait attendre....pfff, on se motive comme on peut.
moi aussi je ne vois pas le moment d'y avoir accès.
Les filles, le bodyscan c'est après le carnet émotionnel. Je suis inscrite depuis début juin.
De mon côté je n'ai pas regardé ce qui m'attend après, je fais ce que l'on me demande au moment voulu. A quoi ça sert de vouloir aller trop vite ?
Webinar & Chats à venir
moi j'adoooooorerai avoir acces à cet exercice, mais il est tjs en gris pour moi .... :'-(