Boissons light/zero? - 20012014

Chichinette.
Abonné

Bonjour,

Je voudrais savoir votre point de vue sur coca zero et compagnie car j'en bois beaucoup, y compris au moment des repas, ce qui doit sans doute fausser mes sensations de satiété... ou pas?

Je précise qu j'ai commencé à boire ces boissons "light" lorsque j'ai fait un régime très strict dans lequel tout sucre (rapide, lent) était proscrit. C'était donc mon seul "plaisir sucré", qui me permettait aussi de me couper l'appétit...

Que penser de cela?

Merci :-)

Commentaires

Chichinette.
Abonné

ben....... personne n'a rien à en dire?.........sad

anthezome.
Abonné

moi j'en bois beaucoup aussi, c'est même flippant car des fois je ne bois  pas d'eau de la journée, mais en revanche je me force à ne jamais en boire à table, pour ne pas non plus donner de mauvaises habitudes à mes enfants, du coup je ne bois pas du tout

 

en ce moment j'essaie de passer au sirop sans sucre....

 

entre zéro et light je pense pas qu'ili y ait grande différence....

 

tente de pas en boire à table

FRED73
Marraine
Moi je pense qu'il vaut mieux boire de l'eau à table pour mieux apprécier le goût des aliments. Pour le reste de la journée si tu aimes ces boissons, je pense qu'il n'y a pas de problème.
Chichinette.
Abonné

merci pour vos réponses

en effet je n'en bois pas pendant les repas, je ne veux pas montrer cette mauvaise habitude à mes enfants... mais je pense en boire trop, et là c'est pas tant pour le poids que pour la santé, ça doit pas être terrible ce qu'l y a là-dedans!

je bois de l'eau aux repas mais surtout gazeuse tellement je suis habituée aux bulles!surprise

izabelle
Animatrice forum

hello

je n'ai pas répondu car je ne sais pas.....

j'imagine que la modération est une bonne idée

FRED73
Marraine
En fait, je pense que tu peux boire ces boissons quand tu as soif mais il ne faut pas que cela devienne des EBE (envie de boire émotionnelle ) !
pymie.
Abonné

Pour ma part j'ai eu une période ou j'étais plutôt accro, comme toi Chichinette c'était le plaisir sucré.

Je me rappelle que ça ne faussait pas mon appétit réel, mais plutôt mon appétit psychologique. Et cet extrait de "régime : la vérité qui dérange"reportage a confirmé ce que je préssentais : //www.youtube.com/watch?v=QYpkuRY9UAU 

 

C'est en "dégustant" le soda que j'ai arrêté d'en boire... (comme j'ai toujours eu du mal avec les bulles, je le sirotais, arrivant presque au stade "sans bulles") je me suis rendue compte que le goût était tout de même très acide. J'ai eu peur pour mes dents, déjà pas aidées par la boulimie de l'époque... J'ai aussi senti le goût de l'édulcorant :

Et ce qui m'a vraiment fait m'arrêter, c'est de ressentir le goût sucré des édulcorants dans ma salive, plusieurs heures après la boisson. La nuit en particulier, ça m'a dérangé. Et au fur à mesure, ce n'était plus tant le "sucré" qui m'incommodait que le goût même de l'édulcorant.

Au fur à mesure, j'ai senti ce goût qui me dérangeait la nuit dans ma boisson, et là je n'en ai plus eu envie. Depuis, j'évite les édulcorants, non pas par conviction, mais vraiment parce que le goût et le résidu me dérangent !!

Patience
Marraine
pymie, Bravo pour cette dégustation en pleine conscience du Coca zéro ! Chichinette, pymie a sans doute visé juste en faisant ça. Ça te permettra certainement de continuer à en boire avec la modération demandée par ton organisme. Au plaisir de te lire
shackleton.
Abonné

Coucou,

 

Pour ma part, j'ai toujours eu horreur des boissons light. Ca me rappelle trop les succédanés du sucre que prenait ma grand-mère diabétique et ça m'a toujours laissé un goût métallique dans la bouche. Franchement, je suis une accro au thé (sans sucre, j'aime comme ça) et ça me rafraîchit dix fois mieux !

Ca vaut aussi pour les produits allégés dont j'ai toujours pensé que c'était une négation du goût : insipides, flotteux, pouah !

Par contre, j'aime bien un Coca au vrai sucre de temps en temps (surtout par forte chaleur). Comme je ne refuse pas une vraie limonade.

Je pense que notre corps sait très bien repérer quand on cherche à le couillonner avec des boissons light. L'aspartame, en goût, ne vaudra jamais du vrai sucre.

 

Shack'

Phoenix.
Abonné
Déguste ta boisson un jour, quand tu as soif, mais vraiment, avec la durée en bouche et tout. Tout excès n'est pas très bon pour la santé, et câche sans doute autre chose que la faim ou la soif. Je pense que si on ne boit que ça toute la journé, c'est pour masquer des envies de manger émoitionnelles, prendre quand même quelque chose qui n'aura pas le coût d'autre chose de calorique. Car sinon, pourquoi du light ? Certaines disent aimer le gout des boissons light, et si il est vrai que les gouts sont des apprentissages et des conditionnements, les mauvaises choses ne resistent pas à une vrai dégustation. Or, le faux sucre ne sert pas à nourrir le corps, il n'y a donc aucune raison qu'il aime ça. Sur ce site on est très libertaire, chacun fait ses expériences, rien n'est interdit, mais franchement les boissons à l'aspartame ou autre faux sucre dans ce genre c'est tout simplement dégueulasse. Désolée, je ne peux pas m'empêcher de le dire.
FRED73
Marraine
Ben moi je ne suis pas d'accord, j'aime le goût du coca de temps en temps mais le coca est moins désaltérant que le coca light
FRED73
Marraine
Ben moi je ne suis pas d'accord, j'aime le goût du coca de temps en temps mais le coca est moins désaltérant que le coca light
Frida.
Abonné

Passée par toutes sortes de régimes, j'ai usé et abusé des boissons light pour pallier à l'interdiction de sucre et avec la bénédiction de régimeurs parfois ou de manière très hypocrite....

Alors que j'étais contre l'aspartame, les interdictions de sucre m'ont fait changer d'avis, tellement frustrée que j'étais avec le régime.

Maintenant j'en ai beaucoup moins envie voire plus du tout parce que ça n'est pas une vraie satisfaction perso. En fait je m'aperçois que les boissons sucrées ne me font pas tellement envie, je leur préfère un verre de bon vin blanc du type Quincy ou Gewurtzstraminer à l'occasion !

Le débat sur l'aspartame est aussi une raison de te poser la question et ça reste ton choix. Là encore c'est l'abus qui peut faire la différence. ex le chocolat noir c'est très bon, si tu en manges des tonnes, ça devient mauvais pour ton corps. ou en tout cas ça donne une "belle" crise de foie.

Si tu aimes, pourquoi pas, mais si c'est pour pallier une vraie envie de sucré, un vrai petit plaisir que tu refuses de t'accorder alors ...  à toi de voir de manière plus approfondie peut être ?

Je pense que les posts à ce sujet sont nombreux sur le forum

Frida.
Abonné

Passée par toutes sortes de régimes, j'ai usé et abusé des boissons light pour pallier à l'interdiction de sucre et avec la bénédiction de régimeurs parfois ou de manière très hypocrite....

Alors que j'étais contre l'aspartame, les interdictions de sucre m'ont fait changer d'avis, tellement frustrée que j'étais avec le régime.

Maintenant j'en ai beaucoup moins envie voire plus du tout parce que ça n'est pas une vraie satisfaction perso. En fait je m'aperçois que les boissons sucrées ne me font pas tellement envie, je leur préfère un verre de bon vin blanc du type Quincy ou Gewurtzstraminer à l'occasion !

Le débat sur l'aspartame est aussi une raison de te poser la question et ça reste ton choix. Là encore c'est l'abus qui peut faire la différence. ex le chocolat noir c'est très bon, si tu en manges des tonnes, ça devient mauvais pour ton corps. ou en tout cas ça donne une "belle" crise de foie.

Si tu aimes, pourquoi pas, mais si c'est pour pallier une vraie envie de sucré, un vrai petit plaisir que tu refuses de t'accorder alors ...  à toi de voir de manière plus approfondie peut être ?

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Frida.
Abonné

Passée par toutes sortes de régimes, j'ai usé et abusé des boissons light pour pallier à l'interdiction de sucre et avec la bénédiction de régimeurs parfois ou de manière très hypocrite....

Alors que j'étais contre l'aspartame, les interdictions de sucre m'ont fait changer d'avis, tellement frustrée que j'étais avec le régime.

Maintenant j'en ai beaucoup moins envie voire plus du tout parce que ça n'est pas une vraie satisfaction perso. En fait je m'aperçois que les boissons sucrées ne me font pas tellement envie, je leur préfère un verre de bon vin blanc du type Quincy ou Gewurtzstraminer à l'occasion !

Le débat sur l'aspartame est aussi une raison de te poser la question et ça reste ton choix. Là encore c'est l'abus qui peut faire la différence. ex le chocolat noir c'est très bon, si tu en manges des tonnes, ça devient mauvais pour ton corps. ou en tout cas ça donne une "belle" crise de foie.

Si tu aimes, pourquoi pas, mais si c'est pour pallier une vraie envie de sucré, un vrai petit plaisir que tu refuses de t'accorder alors ...  à toi de voir de manière plus approfondie peut être ?

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Chichinette.
Abonné
Merci pour toutes vos réponses! Pardon si je ne réponds pas toujours très vite mais je travaille la journée et le soir je dois m'occuper de ma famille... il ne reste pas grand temps pour le forum qui est pourtant une aide précieuse! :-) Comme je disais au départ, le coca light (enfin zéro dans mon cas, je le préfère vraiment) était comme pour Frida je crois, une manière détournée d'avoir du sucre pendant mes régimes restrictifs. C'est devenu une habitude et maintenant un automatisme... et il est sans doute vrai que parfois je bois cela parce que j'ai envie de sucré et que là j'ai le goût sans les calories... J'ai envie de m'en détacher un peu parce que je ne pense pas que ce soit bon pour ma santé et quelque part c'est peut-être une drogue... bon il y a bien des moments où je le.bois parce que j'ai soif et je l'apprecie davantage. Mais parfois c'est clairement des EBE... À méditer donc... merci encore pour vos réponses! :-)
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