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Bonjour, je réussi à attendre la faim, à déguster mes plats. J ai perdu 1kg en 12 jours.
Mais je reste encore énormément dans le contrôle :
Je compte malgré moi a près les calories, je tente de me recentrer et je chasse l idée.
J ai bcp d angoisse comme ce fameux set point. Je voudrais savoir où il se situe. Savoir si j ai des chances d être enfin plus mince. Pensée automatique qui m enserre et peut me faire vriller.
Bref y a du chemin côté lâcher prise oulala
Bonjour,
J'ai commencé le programme en me disant que mon objectif principal était de changer mon comportement alimentaire, et pour cela je vois déjà des résultats. Je dois bien avouer que j'espère aussi maigrir un peu. J'essaye de me préparer à l'idée que ça n'arrive pas pour ne pas être trop déçue. Est-ce que certaines personnes sont à la fin du programme et n'ont pas maigri ?!