Fausse débutante
Bonjour,
Bon ben voilà, je me suis réabonnée (j'ai déjà testée le site il y a plusieurs années mais je n'ai pas été assez assidue je pense). Je suis donc une fausse débutante qui connait déjà un peu la "méthode". J'ai aussi certains livres du Dr Apfeldopfer.
J'avoue que j'arrive sans trop y croire, en étant un peu perdue dans le forum, au milieu de toutes ses conversations. (là je me suis motivée pour au moins me présenter) Je suis une fausse "pas timide" et accessoirement hyperémotive (et donc bonjour la compensation sur la bouffe qd je suis triste ou stressée ou énervée, je vous laisse imaginer l'ampleur des dégâts.
Voilà voilà, je sais pas trop quoi dire d'autre. Ah si, j'ai 2 enfants j'ai fait une hypothyroïdie suite à mes grossesses mais apparemment c'est fini (même si c'est bizarre pq on m'avait annoncé du "à vie"). (mais les kilos pris "grâce" à l'hypothyroïdie sont restés eux....)
Ah et j'ai une image de moi... on va dire que c pas terrible à ce niveau là...
(je vous dis pas comment je me fais violence pr dire tout ça...)
Voilà voilà voilà.
Je vais essayer de m'accrocher au programme et de lire un peu le forum.
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
bienvenue à toi, je suis une vrai débutante avec le mème problème de timidité quand il faut parler de soi "pour de vrai" donc je fais un gros effort pour répondre au tien ....
Soit au moins convaincu que c'est toi qui peux changer mes choses en écoutant plus tes véritables sensations de faim et de trouver d'autres solutions pour gérer les autres ( fatigue, stress...)
Perso j'ai tenté le mandala je me concentre dessus pendant un quart d'heure et mon irréprésible envie de me jeter sur tout ce qui se mange s'estompe car en fait je n'avais pas faim....
bon courage
Bienvenue dco01
Excellente idée le mandala = bon moyen pour se pauser et écarter les émotions, la fatigue qui nous poussent à manger sans faim...