Bonsoir
Je viens sur cet espace pour la première fois. J’ai 34 ans bientôt et une histoire longue et compliquée avec mon poids. J’ai grossis à l’adolescence, rien de scandaleux mais assez pour me construire une image interne de « fille ronde ». En fait je ne faisais pas très attention à mon poids, je ne me pesais jamais. À la fac j’ai traversé une période courte d’anorexie. J’aimais cet hyper contrôle même si concrètement je ressemblais à une malade. Puis j’ai regrossis, surtout après une très difficile rupture, qui m’a laissée vide. Alors je me remplissais sans doute pour mettre de la matière où tout était éteint. J’ai ensuite commencer à bosser en 2009 et j’ai peu à peu repris mon coupes en main (toujours pas de balance). Puis j’ai eu ma fille, il y a 4 ans. J’ai voulu perdre les kilos de grossesse, j’étais à 76 kilos. Je suis descendue à 58 grâce à Weight Watchers. Mais il y a deux ans j’ai acheté une maison qui m’a éloigné de mon boulot et surtout qui nous a r
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Bonjour Sonia,
Ah, cette spirale infernale... Après avoir découvert les travaux des Dr Zermati et Apfeldorfer (avant le lancement de LC), et avoir constaté qu'il n'y avait que ça de vrai, j'ai quand même recommencé à essayer (sans succès) de faire des "vrais" régimes et à compter les calories.
Faire un travail sur soi est long et douloureux. Je croyais avoir réussi à vaincre ma boulimie avant que les crises ne recommencent après la naissance de mon aîné, après 7 ans de silence !
Vivre dans le présent est très difficile à réaliser. Nous ne devrions pas avoir constamment un chiffre en tête, même celui d'une silhouette passée. Attention, je ne parle pas d'y renoncer, mais cela met une pression énorme !
Depuis janvier tu rééduques ton comportement alimentaire, tu peux en être fière, même si tu as envie de tout envoyer balader.
As-tu un soutien de ton entourage ? Arrives-tu, même pas très souvent, à lâcher prise et être bienveillante envers toi-même ? As-tu l'impression d'être en "tout ou rien" ?
Je serais ravie d'échanger avec toi car je me reconnais dans ce que tu décris. Courage !
M.
Bonsoir. Merci d’avoir pris le temps de me répondre. Oui je suis en mode tout ou rien et pas que pour l’alimenstation... j’avais souscris à l’activité « je travaille sur mon perfectionnisme » mais comme je trouvais que j’avais mal commencé j’ai demandé à mon coach si je pouvais sauter l’étape. Typique. Je crois que je viens de comprendre enfin ce que LC implique: se faire confiance, et même plus précisément faire confiance à ses sensations. Pas un tiers ni même à son cerveau raisonnable mais à son corps. Pendant longtemps j’ai tenté d’ignorer que j’avais un corps. Mais si.
Tu en es où toi? C’est quoi ton parcours? Je suis contente de t’avoir « trouvée ».
Je vis avec un mangeur régulé qui malgré sa patience finit par me trouver lourde avec mes histoires de poids. Il m’aimait à 75 kilos, il m’aime aussi à 64. Mais il ne comprend pas la place que cela prend dans ma vie. J’ai été à 58 kilos avec weight watchers mais avec le recul je me dis que j’en m’affamais peut-être. En fait j’ignore ce que pourrait être mon set point.. ça m’angoisse de me dire que ce pourrait être encore plus que 65....
J'ai eu une éducation de la performance, de là est venu mon perfectionnisme et la peur de décevoir. Avec les années, ce n'est plus les parents que je voulais satisfaire, mais moi-même ; j'ai cependant mis du temps à le comprendre.
J'ai commencé les régimes vers 10 ans, alors que je n'avais aucune raison. Puis la boulimie est arrivée durant l'adolescence. Après des années de yo yo en essayant tous les régimes possibles, j'ai découvert les travaux des Dr Zermati et Apfeldorfer en 2006, j'avais 24 ans. La rééducation alimentaire a commencé, un chemin semé d'embûches mais je sentais que c'était une bonne fois pour toutes. Mes compulsions se sont calmées, et j'ai perdu 10kg en 2 ans.
Tout allait bien puis j'ai eu mes enfants, et ils ont soulevé le tapis sous lequel j'avais caché toute la poussière : en clair pendant des années j'avais cru avoir terminé mon travail sur moi, je m'accommodais de certaines attitudes en me disant "ce n'est pas grave", pour réaliser que je ne pouvais pas rester comme ça. Je veux surtout parler de mon hyper-empathie et ma peur des conflits.
Les crises ont recommencé, là pour le moment je suis sur la pente ascendante, je me sens grossir et ça me déprime. Le grand avantage est que je n'ai finalement jamais perdu les signaux de faim et de satiété, malgré des années de restriction cognitive et dérapages en tous genres. En gros, je sais ce qu'il faut faire mais ai du mal à l'appliquer !!! 
J'ai aussi un homme qui me trouve belle quelle que soit ma silhouette, il ne souffre pas de troubles alimentaires mais il est en surpoids car très gourmand et souvent se ressert à table. Parfois j'ai un peu peur de lui confier toutes mes angoisses car il ne comprend pas vraiment comment on peut manger à s'en rendre malade...
Tout comme toi j'ai peur d'avoir changé mon set-point avec toutes ces années de yo yo, et quelque part je pense n'avoir jamais connu mon poids de forme adulte !
Coucou à toutes,
Que de similitudes dans nos parcours!
J'ai également déjà pratiqué la méthode il y a des années. Je n'avais pas maigri à l'époque mais la méthode m'avait beaucoup appris sur la notion de faim, de satiété et d'aliments tabous. Les crises de boulimie étaient diminuées et j'avais bien conscience que cette méthode était la seule qui pourrait m'aider. En revanche, je n'ai pas du tout été assidue dans la poursuite du programme et le cycle infernal boulimies régimes a repris. Prise de poids, perte de poids et ainsi de suite jusqu'à ne plus être capable de faire un régime et surtout de ne plus perdre un gramme en faisant un régime à moins de partir en restriction totale.
Je suis une bonne vivante et je sors beaucoup. Les régimes me coupent du monde, m'isolent et me privent de ce qui fait le plaisir de ma vie : partager de bons petits plats et boire de bons vins.
Me voici donc de nouveau à suivre ce programme grâce auquel je retrouve le plaisir de manger et de profiter sans culpabilité. En revanche, je vois bien que j'ai un peu maigri mais je rêve de maigrir bien plus. J'ai peur d'avoir un set point plus élevé que le poids dans lequel je me sens bien (et pour être honnête je n'ai jamais franchement réussi à rester à ce poids...) J'ai peur de ne pas maigrir autant que je veux, d'être déçue et de repartir dans les boulimies. J'aimerais me satisfaire d'un poids intermédiaire et d'un bien-être et d'un équilibre retrouvé plutôt que de repartir dans les extrêmes de la minceur (phase qui ne dure que peu de temps) et du surpoids. De connaitre de nouveau l'enfer de ces monstrueuses crises de boulimies qui dévorent tout sur leur passage et me détruisent moralement et physiquement. Comment est-ce que je n'arrive pas à faire ce choix pourtant simple? Pourquoi être à ce point obsédée par la minceur absolue? J'ai un IMC à 25,2 donc à la limite haute de la normale et à la limite basse du surpoids. Si je perds 1 kg je passe à un IMC normal à 24,8. Pas d'affolement donc mais je ne m'aime pas comme je suis et j'aimerais au moins perdre 5 kg. Idéalement 8 kg et j'adorerais en perdre 10 kg au total!
Je suis inscrite depuis 3 semaines et j'ai arrêté de me peser tous les jours. J'ai décidé de me peser tous les 1 à 2 mois idéalement pour laisser du temps au temps...
Voilà, une histoire banale mais cela me fait un bien fou de vous l'écrire et tout autant de vous lire!
Bonne journée à toutes et bonne continuation dans le programme. J'ai du temps en ce moment car je suis en convalescence après une opération. Je vais faire mon exercice de 2ème jour de dégustation. Une brioche au programme!
Marie
Bonne dégustation !
On a toujours en tête ce fameux IMC/BMI, mais il ne doit servir que d’ordre d’idée, il n’est qu’une indication chiffrée et médicale, utilisée par exemple pour prendre la décision de recourir à la chirurgie bariatrique, anneau, by-pass ou autre. Mais il peut tellement varier selon la musculature, la densité osseuse qui change avec l’âge...
C’est comme les changements de dizaine :) Je suis récemment repassée au dessus de la barre des 60, ce qui ne m’était pas arrivé depuis quelques années (hors grossesses), et j’ai beau savoir que ce n’est qu’un chiffre, ça prend bien le chou quoi !! 🤨
Ce n'est pas qu'un chiffre, c'est un indicateur de poids et l'on a pas le droit de se définir uniquement au travers de ce critère de poids.
En revanche pour moi c'est toute la difficulté mais j'ai bon espoir que le programme me permette de progresser sur ce sujet.
Maureen, est-ce que le programme t'aide à revenir vers ton ressenti alimentaire?
Coucou les filles! Je vous écris pour vous dire que j’ai un peu laissé tomber ces derniers jours. J’ai une maladie auto immune et ma thyroïde se dérègle de plus en plus... l’approche de mes règles est un enfer. Du coup ce fait trois jours que je mange, je dévore sans faim et sans fin. Mon cerveau sait mais c’est comme si j’etait en pilotage automatique. Hier soir je pensais que finalement j’avais fait un progrès. Je repère mieux la survenue de la crise. Je sais comment ça va se dérouler, cette obsession qui tant qu’elle ne sera pas assouvie étreindra mon souffle et m’empechera de vivre normalement. Certes je suis tombée direct dans le panneau. Je n’ai même pas tenter de lutter avec un peu de RPC. Non les beignets, les deux tablettes de crunch, et le reste. Tout y est passé. Vite et sans plaisir. La crise quoi. Mais j’avais une petite voix qui me disait de prendre du recul et pour la première fois depuis très longtemps je me suis dit que oui j’entendais cette petite voix et pas pour me culpabiliser. Non, pour me dire que cette fois je ne pouvais rien faire mais la prochaine fois? J’essaierai. Bon du coup je vais me peser hein! J’ai l’air d’une femme enceinte. Mon ventre est dilaté. Je devrais éviter le sucre et le gras, mais la raté, du coup je suis difforme! Ces problèmes de thyroïde me font peur, on se sent mal pour rien, le transit et l’organisme en général tournent au ralenti. Le stress et l’angoisse me font manger, c’est l’équation fatale: bouger moins et grignoter mes émotions. Prise de poids assurée! Je voudrais retrouver de la motivation mais j’avoue que je ne sais pas trop où aller la chercher... j’espère que vous tiendrez bon, car oui c’est la seule voie mais ce n’est pas celle qui nous est familière. Il faut savoir s’éloigner de son chemin pour trouver sa route... bonne nuit!
Coucou Sonia,
Ma pauvre comme je compatis, comme ces moments que je connais par coeur sont désagréables et laissent vide et pleine de remords, de culpabilité et de dégoût! Tu décris ces moments avec des mots très justes.
Bravo d'avoir témoigné sur ce forum, c'est un premier pas vers la sortie de crise!
Je ne sais que te conseiller car chacune d'entre nous à ses propres ressources et ces moments de boulimie me laissent souvent démunis et je tuerais presque toute personne cherchant à m'empêcher d'avoir ces crises.
Se promener sur le site (forum, mag, chats) me fait du bien pour me reconnecter avec les sensations. Oh j'imagine bien que tout ça tu as déjà pensé à le faire!
Bon courage pour la suite et je suis sûre que tu vas y arriver. J'espère aussi que vous allez arriver à équilibrer ta thyroïde car cela ne t'aide pas bien évidemment.
Marie
Webinar & Chats à venir
Qui nous a réservé de mauvaises surprises. Et depuis deux ans je grossis. Pas beaucoup mais assez pour me faire sentir mal. Je suis à 64 kilos. Je voudrais retrouver mes 58 mais je ne suis plus sure que ce soit possible. J’ai commencé le programme en janvier et j’ai souvent envie de tout arrêter pour me mettre au régime.. j’ai multiplié les compulsions et je crois que je ne gère plus mes émotions. En plus j’ai très récemment changé de boulot et ça ne se passe pas exactement comme je l’esperais... du coup je compulse, je culpabilise et je grossis. J’ai très peur que ça continue...