Je commence en mai-juin 2018
Bienvenue à tous les nouveaux abonnés , voici un fil pour vous présenter et partager vos expériences avec le programme !
Tout le monde est bienvenue, même les plus anciens bien sûr !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à tous,
J'ai la quarantaine passée, je suis mariée avec un enfant, j'ai un boulot que j'aime mais qui m'en fait voir de toutes les couleurs, je suis joyeuse et dynamique mais parfois colérique il parait... Coté poids, je me bats contre les kilos depuis mes 17 ans et pourtant je ne suis pas en surpoids : je sais maigrir, je sais grossir mais je ne sais pas me maintenir au poids désiré. Disons que j'ai plus ou moins 10 kilos.
Aujourd'hui, mes régimes sont efficaces et je suis pugnace mais je finis par ressembler à ce que l'on lit dans les journaux : je craque, je mange et je regrossis. Mon coté cartésien me rend dubitative sur la "pleine conscience" mais force est de constater que je ne sais plus lorsque j'ai faim, je m'interdis des aliments et mon esprit tourne trop autour de la nourriture. J'aimerai m'en libérer.
Bref, une Madame tout le monde qui est impatiente de voir la suite des évènements et de partager avec vous ce site que je maitrise encore mal.
Bonne journée à vous tous et bon chemin.
Hello Pascale, bienvenue!!
Je découvre aussi un peu le site, un peu timidement les forums et les blogs, la "communauté" et je trouve cela amusant, bien que je ne sois pas certaine de pouvoir y consacrer assez de temps.
On se reconnait dans pas mal de billets et cela est rassurant! tu dis " ne plus savoir quand tu as faim" moi pareil, surtout dans le carnet découverte mes scores ont été au plus bas sur ce point!!! et là je viens de retrouver une petite faim bien sympathique!
Hello Cécile !
Tu vois, il est 12h47, j'ai pris mon petit déj à 7h et je ne suis pas sure de ressentir "la faim". Ma montre me dit que je dois manger, mon envie aussi mais mon ventre, je n'en sais rien du tout... C'est difficile non ?
Je n'en suis qu'au stade du carnet alimentaire et disons le carrément : mon score sur "aviez-vous faim" est carrément mauvais.
Rassures moi : ça évolue ?
Oui puisque moi de temps en temps je ressent la faim, alors que je peux ne pas la ressentir pendant plusieurs jours et là oui carrément, je la sent 
très drôle de parler de ça!
Essaye d'attendre un peu pour voir...? Ou de manger un peu moins que d'habitude pour voir si elle apparait avant le prochain repas...
Tu me diras si j'ai répondu trop tard ou pas ! et ce qu'il s'est passé...
Je crois que l'on peut apprendre plein de trucs avec ce programme!
Bonjour et bienvenue à tous ceux que je n'avais pas encore croisés.
Manger n'est et ne dois pas être un crime. La façon dont tu évalues l'attitude de ton compagnon en dit autant sur ta propre façon d'envisager ton alimentation, ce me semble 
... car qui serait le coupable au final dans ton histoire?
C'est un des bienfaits de ce programme: se libérer de cette culpabilité délétère en toutes circonstances.
Bon programme à tous et bon lundi!
Bonsoir,
Deuxième inscription pour moi, j'étais déjà venue il y a quelques années.
Entre temps, j'ai plongé dans la méditation de pleine conscience (depuis 7 ans), qui m'a permis de transformer beaucoup d'aspects dans ma vie, mais pas vraiment mon lien à la nourriture qui est un substitut depuis mes premières années de vie.
Rien à faire, ça bloque vraiment de ce côté là ; par désespoir, je m'étais (à nouveau) inscrite à Weight Watchers il y a 2 ans, je sentais bien que ce n'était pas juste de me contraindre et de me contrôler ainsi et il m'a fallu clairement percevoir le retour des compulsions et des obsessions alimentaires pour arrêter ce régime. Il m'a fallu observer leurs effets sur moi pour arrêter net. J'ai tout repris plus quelques kilos.
A nouveau, au printemps 2016 encore un régime qui sera le dernier de ma vie.
Ensuite, j'ai découvert un cycle d'alimentation en pleine conscience que je cherchais depuis quelques temps, cycle de 8 semaines dont les principes ont beaucoup de points communs avec LC.
Je l'ai suivi, cela ne m'a fait que du bien. Aucune perte de poids et même un gain substantiel. En chemin vers la connaissance et l'acceptation de moi-même, abandon complet du contrôle alimentaire, plus aucune culpabilité, je ne mange plus aucun aliment dont je n'ai pas envie.
Je viens ici pour continuer mon chemin : aimer mon corps tel qu'il est et prendre soin de moi, ce qui implique dans un premier temps d'arriver à percevoir à nouveau ma satiété, ce qu'il m'est impossible actuellement. J'en ai vraiment pris conscience depuis que j'ai débuté LC.
Je pense être au bon endroit et il me semble que la pratique du carnet alimentaire va beaucoup m'apporter sur ce point. En effet, en pratiquant les 7 jours du carnet de découverte, j'ai déjà observé une évolution sur mon attention à mes sensations corporelles.
J'ai beaucoup d'espoir de transformer ma relation à la nourriture et a mon corps grâce à la méthode LC.
Au plaisir de partager nos expériences et de vous tenir au courant de mes évolutions,
Frédérique
Bonjour à tous , aujourd'hui je reprend contact avec une amie perdue de vue depuis longtemps, et que j'ai à l'occasion ignoré, LA FAIM!
Deuxième étape du programme : j'
Et ce qui me plait c'est aussi de laisser parler mon corps et non seulement ma tête, je vais essayer de mettre ma tête au repos! Mon deuxième cerveau aux commandes, j'aimerai tenter !!