Je grossis
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Théo64, il y a des messages un peu partout sur le forum qui parle de ça. Si tu surfes sur le forum, tu trouveras sans doute des débuts de réponses
En attendant, bon courage et ne sois pas dégoutée, Ysatis a raison, l'objectif 1er de LC, c'est de se réconcilier avec la nourriture, avec son corps, ses kilos "en trop", soi même
bonne journée
Salut théo!
Si tu fais du sport tu as peut-être pris du muscle aussi, c'est une bonne chose. Moi ça m'a fait ça quand j'ai commencé le sport, sur la balance j'étais "énorme", mais dans mon jean ça changeait pas grand-chose. Si tu prends du muscle et que tu l'entretien, petit à petit le gras va fondre.
Il faut juste un peu de patience ;)
[quote=theo64]Bonjour, Depuis que j ai commencé le programme j ai grossis 1kg. Franchement je suis dégoûté . Je fais tout ce qui est écrit, même plus puisque je marche 50 minutes par jour en plus de la gym. Que faire ? Merci pour vos reponses[/quote]
Je ne comprends pas quand vous dites je fais tout ce qui est écrit. Ca veut dire quoi pour vous ? On peut prendre du poids sans prendre de volume, alors il se passe quoi pour vous ?
SI vous grossissez je vous conseille de contacter la coach très vite car d'après elle ça n'est pas normal
Bonjour Théo64,
Je comprends ton écoeurement face à cette satanée balance qui ne te remercie pas pour les efforts que tu as fait, mais comme il te l'a été dit, la route sur LC est bien longue parfois et si j'en crois la date de ton inscription, cela fait bien peu de temps que tu es sur le site.
Je ne sais pas quelles circonstances t'ont ammenées à t'inscrire sur ce site, mais si tu as des difficultés avec ton poids, c'est que , comme la majorité d'entre-nous, tu as un rapport compliqué avec l'alimentation et ce n'est pas en une dizaine de jours que tu vas le régler. Ici on réapprend à écouter ses sensations alimentaires et c'est pas si facile que ça quand on a toujours été entre régimes et alimentation anarchique. Ici, on essaie d'apprendre à détecter ce dont notre corps a besoin, nos émotions qui peuvent nous faire manger au-delà de nos besoins réels.
Patience, attention, bienveillance sont des mots qu'il faut réintroduire dans notre vocabulaire si nous voulons nous réconcilier avec la nourriture, avec nous-même.
LC 'est pas un régime qui, "parce qu'on a bien tout fait comme il faut" va nous faire maigrir...Il est important de ne pas bruler les étapes et tu dois être en phase d'observation je pense ou pas loin. Alors, suis les exercices qu'on te propose les uns après les autres et ta perte de poids viendra après.
Bon courage.
Hello,
Tout pareil que Toi thoe64, j'ai commencé fin décembre et là je suis au même point que depuis le début.
Perdu 1 à 2 kg, puis reprise de 1 à 2 kg et voilà où j'en suis, mes portions sont réduites, je respire, je transpire ...... je change tout (et cela me demande un effort, rien de naturel en somme) petites assiettes, nourriture jetée et etc !!!
Ais je vraiment changée pour autant ??? Difficile, très difficile de répondre !!
J'ai donc changé, trouvé un coach qui ne prend que 12 candidates par session, qui donne du temps ..... il est aussi fervent amateur de RPC et etc ...... mais les rapports ont l'air plus personnels, plus intimes en tout cas. Un message chaque semaine, lors des mensurations et poids, sinon il répond dans la journée aux messages. Je pense qu'en plus de faire de la pleine conscience j'ai aussi besoin d'un cadre, d'un soutien moral, et je l'ai enfin trouvé. Pas si pire, juste quelques jours, sans contrainte, et sans tambour ni trompette ...... - 1 kg, ça me va bien je suis heureuse.
Par contre LC, j'attends toujours les messages par mail ..... nous étions fixées sur le vendredi, et ma boîte message est sidéralement vide !!!
Bon courage à vous Toutes et Tous, bonne continuation, je suis sûre que d'autres auront des vécus différents.
Bonjour Théo64 et bonjour à tous,
je comprends votre découragement concernant les variations de poids à la hausse. Vous avez raison de les manifester cela me permet aussi de venir vers vous. Comme le signale AMRITA, il n'est pas normal de prendre du poids sur LC. Néanmoins, il est normal d'enregistrer une variation de poids de 1 à 2KG par mois, surtout chez la femme. Votre prise de poids de 1KG ce mois ci est donc non significative et se régulera probablement dans les semaines qui suivent.
Comme le signale CAPUCCINO, il y a souvent un long chemin à parcourir avant d'observer des changements de poids. Chaque personne étant différente (selon sa génétique, son histoire des régimes...) il ne faut pas être trop sévère avec soi-même, ni même se comparer aux autres, et se laisser au moins le temps de l'apprentissage avant d'évaluer les premiers résultats. Vous êtes en début de parcours, dans la phase d'observation de vos habitudes alimentaires et n'avez par définition pas encore profité des différents apprentissages sur chaque notion de la méthode (faim, satiété, EME, pleine conscience...). Tous ces apprentissages sont complémentaires, il faudra donc se laisser le temps de tous les faire.
Le soutien psychologique, le coaching, est un point essentiel et incontournable de votre progression dans le programme, parce qu'il permet le plus souvent de pointer les résistances, de lever les blocages et de renforcer vos acquis et votre motivation à poursuivre. Il est beaucoup plus efficace pour bénéficier de cette aide des coachs de venir directement vers nous, soit par mail (pour expliquer vos difficultés et formuler une demande d'entretien), soit par téléphone (09 81 41 35 22 auprès d'un coach disponible) que dans les forums, dans lesquels nous n'intervenons que très peu.
Je vous rappelle comment envoyer un mail. Vous vous rendez dans "continuer mon parcours alimentaire" et vous cliquez sur "contacter un coach" (en bas à gauche de chaque page de votre parcours alimentaire). Laissez bien le destinataire "votre coach" pour que l'on reçoive bien vos messages.
J'espère avoir le plaisir de vous lire en privé. Je vous envoie dores et déjà une proposition d'entretien téléphonique.
Tenez moi au courant,
Marie, coach-psychologue
Bonsoir,
Pour ma part je n'ai rien régulé ..... depuis décembre en fait ce matin sur ma balance j'en suis à 3 kilos ..... Non j'abdique !!!
J'ai cherché et trouvé une méthode similaire, sur les ressentis et les émotions, avec un certain cadre, et un coach qui ne prend que 12 personnes par session, histoire de faire un suivi. Débuté hier, et message de mon coach, pour me conseiller et m'orienter.
Tout se fait par mail, puisque LUI il a pris en compte que je réside au Québec, avant les inscriptions officielles il ne m'a jamais envoyé de courriel pour me dire de lui donner mon numéro de tél et une plage horaire pour qu'on me contacte. Et puis surtout il ne m'a pas proposé de m'appeler le matin (réveil pour moi à 4h00 du matin pour discuter ..... 
) ou de me dire qu'il n'y avait aucun problème, qu'il appelait d'autres personnes le matin à 10 h00 heure Québec ..... je suis bien aise, mais moi à 10h00 je suis à l'hôpital et je soigne mes patients !!!!
Bon oui je suis pleine d'amertume, mais au moins ça m'a permis de chercher et de trouver dans la même veine, une méthode telle que LC mais juste à 12 personnes, sur 12 semaines mais avec accès au site à vie !!
Bonne continuation à Toutes et Tous
Ibode
D'accord avec certaines réactions.
C'est mieux de venir ici avec le désir d'équilibrage de son corps et de ses pulsions en premier lieu; depuis le 31 mars si j'ai gardé à peu près le même poids, je vais mieux, une seule après midi de pulsion vers la nourriture, mais d'une quantité plus mesurée, et ce au lieu d'1 à 2 fois par semaine. Je trouve donc que je suis en progrés! et il est quand même normal de ne pas se jeter sur une nourriture déséquilibrée, ou trop grasse, ou trop sucrée, mais de limiter par les respirs au moins une quantité désordonnée.
La bonne idée est de se mettre en binôme avec une personne qui permet un bon échange, en plus des forums...
bonne journée si vous repassez par ici 
Webinar & Chats à venir
Bonjour theo64,
Je vois que tu es aussi lève-tôt, 3:19 pour poster là tu me bats!
Je comprends ta déception, tu t'attendais à ce que l'aiguille aille dans l'autre sens et c'est tout le contraire!
Moi aussi je suis dans le même cas que toi, depuis mon inscription (il y a 6 mois maintenant!) j'ai aussi pris du poids alors que je pensais en perdre (+3kg) MAIS à l'inverse de toi je ne me sens pas "dégoutée" CAR
- je mets dans mon assiette ce dont j'ai envie, donc je ne me sens plus au régime..(et ça c'est déjà pas rien!)
- je me sens libérée de cette petite voix qui m'insufflait en permanence qu'il n'y a que les "minces" qui sont beaux
- j'essaie de me respecter et de m'aimer telle que je suis là, maintenant, tout de suite, et pas quand j'aurai perdu 10kg
alors certes ce ne sont pas des kilos de perdus...mais qu'est-ce que j'ai gagné
Je crois surtout que cette "méthode" il faut se l'approprier et surtout ne pas la suivre comme un xième régime, car sinon on ne SE RECONCILIE jamais avec soi même et pour le coup c'est sûr "ça ne marche pas"...
Bon courage à toi, j'espère que tu trouveras ce que tu es venu chercher en t'inscrivant sur LC, mais n'oublie pas que parfois, le chemin à ses raisons que la raison ne connaît pas (je parodie bien sûr la célèbre citation!)... la route est longue, alors donne toi du temps au temps ... et surtout ne sois pas "dégouté "