Je ne veux plus manger que des choses très bonnes !
Et c'est une victoire pour moi !
Je suis inscrite depuis un mois, je suis en plein "carnet de la faim". Quand j'ai commencé à vraiment attendre la faim et m'arrêter de manger à l'arrivée de la satiété, j'ai eu un petit coup de déprime ! mon dieu ce que mes besoins sont petits ! Finalement je n'ai pas besoin de manger beaucoup... Rien d'étonnant à cela, je suis en surpoids et très sédentaire.
Ma première réaction a été la déception : manger est un tel plaisir ! Finalement, les rendez-vous avec la nourriture allaient se faire plus rare qu'avant...
Et puis petit à petit, je me suis rendu compte que je m'adaptais à ces petits besoins, et surtout que je devenais plus "difficile". Puisque je mange moins qu'avant, je ne supporte plus de manger des choses juste "mangeables", "passables", alors qu'avant, il suffisait que ce soit sucré pour que ça me convienne ! Avant hier, j'ai commencé une part de tarte au citron, et je l'ai trouvé tellement médiocre, tellement inintéressante par rapport à ma tarte au citron préférée (alors qu'objectivement, elle était assez honorable), que je l'ai laissée...
Ca me donne plein d'espoir pour l'avenir, notamment avec la reprise du boulot et donc du self, où j'avais l'habitude de tout manger... alors que tout n'est pas bon.
J'ai aussi l'impression de moins me prendre pour une poubelle, et ça fait du bien.
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonsoir Mushroom,
Je suis un peu comme toi, j'ai un tout petit appétit et devoir en faire le deuil a été très délicat mais j'y arrive peu à peu, grâce au conseil de Linecoaching.
J'étais très exigeante déjà sur la nourriture, je le suis encore plus refusant de ne pas me faire plaisir et de me considérer comme tu l'indiques si bien, une poubelle.
Nous valons tellement mieux que ça !
Je comprends parfaitement ce que tu décris pour commencer à le vivre, après 5 mois de programme : un appétit beaucoup plus petit que je ne le pensais et surtout un niveau d'exigence qui augmente, sous peine de ne pas parvenir à la satisfaction, et donc à la satiété. Tu verras, quand tu en seras à l'étape "dégustation", cette exigence ne fera que se renforcer. On devient de vrais gourmets en suivant le programme! Bravo pour ces beaux débuts et bonne continuation!
Merci pour le témoignage, Mushroom. C'est gai de lire ce que les autres vivent plus loin dans le programme!
Je commence à peine, mais ça fait déjà plusieurs mois que j'ai lu les livres de J-P Z et de GA, et depuis lors, ce qui me désole, c'est... d'avoir si peu souvent faim! C'est sûrement bon signe, c'est sûrement que je vais pouvoir maigrir un peu, mais j'aime tellement manger que j'enrage de n'avoir pas plus faim! Alors qu'au pire moment de ma vie au niveau nutritionnel, quand j'ai suivi un régime avec une diététicienne qui était une vraie sorcière, je me sentais affamée en permanence et avoir faim me semblait être le pire qui puisse arriver!
Aujourd'hui midi: resto avec les collègues. Je savais qu'il y avait une "sortie glace" à 16 h pour le départ d'une des collègues --> j'ai commandé un truc qui me semblait léger, mais rien à faire, à 16 h, je n'avais pas vraiment faim pour la glace. Je l'ai commandée (et mangée!) quand même bien sûr, pour des raisons que vous imaginez bien, mais franchement, j'ai regretté de perdre toute une partie du plaisir parce que je n'avais pas faim.
Quelle aventure!
Chez Franchi, la glace ? ah là là ! C'est vrai que c'est frustrant de ne plus pouvoir tant manger, mais en même temps, qu'est-ce que c'est bon quand on a une bonne faim! Je me suis régalée ce soir de tomates/mozzarella, tout simple presque frugal, mais, comme disent mes élèves, j'ai vraiment "kiffé", ça m'éclatait dans la bouche, alors finalement je préfère ça que de m'empiffrer de salade verte/citron/basilic sans huile ou d'une soupe de courgettes épicée à mort pour faire passer la fadeur...
Je n'ai pas encore commencé les festivités des retrouvailles, ce sera pour mardi seulement, mais le mot d'ordre, mesdames, c'est : après, on laisse revenir la faim. Répétez après moi : la faim me protège, la faim me protège, la faim me protège....
Bonne nuit !
Bien sûr que c'était chez Franchi - tu connais tes classiques, bravo!!!!
Une coupe américaine, glace vanille et chocolat, fruits confits, chocolat chaud et chantilly - le genre de truc que tu dégustes avec une sorte de stupéfaction hébétée quand dans un coin de ta tête, une petite voix te dit: "Tu sais que tu es en train de manger une grosse glace alors qu'il y a deux jours, tu as souscrit un abonnement à un site pour t'aider à mincir un peu?", et que dans l'autre coin, une petite voix répond: "Aucune importance, il suffira de ne pas manger ce soir si je n'ai pas faim". C'est ce qui s'est produit, et je n'ai quasiment pas dîné (soupé, ici en Belgique!), trois cuillers symboliques pour accompagner mon mari et parce que j'avais envie d'un goût salé en bouche. Jamais je n'aurais fait ça avant d'avoir découvert Zermati! ("On ne va pas se coucher sans manger", encore un beau principe de mon enfance...)
Je note ton slogan, facile à retenir, et qui dit tout: "La faim me protège". Je vais l'inscrire à quelques endroits dans mon nouveau journal de classe, tiens, comme ça, je retomberai régulièrement dessus!
Bonsoir Mushroom et merci de partager avec nous ta victoire.
Sois rassurée car j'avais aussi l'habitude de "tout manger" au self ; j'ai débuté aussi le programme il y a un mois et en un mois j'ai changé completement ma façon de choisir mon plat au self : je peux choisir un plat sans entrée sans dessert et surtout sans frustration ; mes petites victoires : ne pas finir l'assiette si je ressens que je n'ai plus faim mais c'est encore aléatoire alors je suis patiente.
je crois que je vais garder la métaphore de la poubelle ..et mediter. il me reste à trouver la nouvelle métaphore pour mes prochaines dégustation.
à bientôt et bon courage pour le reprise du boulot.
courtepatte, je crois que je la connais ta sorciere lol elle est pas en normandie?
J'etais affamée1h apres les repas...
ah les glaces de chez Franchi, une tuerie.... Pour le moment mon point de chute c'est le Pain Quotidien, les salades, une tuerie aussi, et les cookies... mmmhhh.
Pour le slogan, tu pourrais en faire un signet pour ton JDC, comme ça, il te suivra toute l'année, mdr.... Déjà 3 repas prévus avec les collègues la semaine prochaine, ça commence sec ! A regarder surtout en octobre.... on sait pourquoi, j'ai déjà l'odeur des croustillons dans les narines (pour les pas Belges, les beignets...).
Je n'ai pas encore de JDC, j'attends celui offert gracieusement par l'Europe et que je trouverai dans tous mes casiers de toutes mes écoles, je devrai en revendre, ça me ferait de l'argent de poche...
Mes élèves m'appellent "Joséphine" parce que je ressemble un peu à Mimi Mathy, eh oui.... c'est mon charme, à ce qu'il paraît...
Je n'ai pas eu de sorcière pour me mettre au régime, mais j'ai eu un "grand sorcier blanc" qui me donnait du glucophage alors que ma glycémie est normale et qui avait le même régime pour tout le monde. J'ai eu des problèmes intestinaux mais je n'ai pas maigri... et j'avais faim tout le temps.
Le temps a changé ici, c'est pluie et vent.... ça sent VRAIMENT la rentrée. J'ai rangé mes petits (?!) tops sans manches et ressorti mes tuniques d'automne et mes petits leggings assortis. Cette fois, c'est parti ! Courage, dans 8 semaines, c'est congé 
J'ai des envies de tartes aux pommes et de thé à la cannelle... Demain je fais ma première tarte !
Webinar & Chats à venir
Quand les enfants étaient petits, ils avaient des hamsters. Un jour , mon fils m'a dit : "Ham (c'est le nom du mâle, la femelle s'appelait "Ster", bien sûr) devient adulte, maintenant il sélectionne sa nourriture.... " C'est devenu une blague à la maison et un critère pour déterminer qui était adulte et qui ne l'était pas...
Eh bien voilà, avec LC, nous devenons enfin adultes !
Et tant mieux si ça nous fait du bien !