La faim
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[quote=colonel27]
j ai peur d avoir une hypoglycémie au volant et comme je bosses chez des personnes a domicile a part un café je me vois mal sortir une banane comme hier
[/quote]
à moins que tu aies des problèmes médicaux de glycémie tu ne risque absolument rien
pour ma part je me rveille affamée à 7h et je ne petit dej qu'à 8h30 (pour le faire dans le calme)
et je peux te dire que je n'ai aucune hypo
les seules fois où j'ai vu qu'il était dangereux que je conduise c'était lors d'une baisse de tension, et là cela n'avait rien à voir avec l'alimentation
bien sûr si tu as un trouble de la glycémie médicale c'est peut etre différent
et puis tu peux toujours aovir une banane ou autre collation, pourquoi pas?
de mon côté cela m'est arrivé d'avoir une barre protéiné dans le tiroir de mon bureau et la seule et unique fois o ù j''étais vraiment morte de faim au point de ne plus pouvoir travailler, j'ai croqué une bouchée devant le gens que j'avais dans mon bureau
au moins, ensuite j'ai pu me concentrer 
merci de m avoir répondue tu parles d un bureau moi c est physique ce matin debout 5h15 faiml 5h45 apres je me voyais pas attendre 12h mais les gargouillis sont venu a 10h30 j ai attendu puis j ai fait une collation et a 12h45 j ai remangé la javais une fatigue qui s est effacé au fur et a mesure du repas voila je fait parfois 6h de ménage et toilette avec 1h30 de pause et de la voiture entre je fait parfois des chutes de tension mais je reconnais les symphomes et j ai du sucre avec moi depuis adulte
Bonjour Melhope, colonel 27
Je suis nouvelle aussi, comme vous je me lève tôt, à 5h40, donc je me couche tôt (21h30 maxi).
Hier midi j’ai mangé chez mes parents, maintenant j’écoute de ma satiété (ce que je ne faisais pas avant), et je n’ai pas trop mangé, je n’ai même pas pris de dessert. L’après-midi, nous avions la galette en famille, j’en ai mangé une part sans avoir vraiment faim, mais en l’appréciant quand même. Par contre hier soir je n’avais pas faim. J’ai attendu jusqu’à 21h, mais non, la faim n’est pas venue. Donc je me suis couchée sans manger (pour la première fois de ma vie), avec une petite appréhension quand même, et si je me réveillais en pleine nuit avec la faim ? J’ai quand même tenté. Cette nuit, réveil « pipi » vers 2h30, j’ai ressenti un peu la faim, mais je me suis recouchée et me suis rendormie. Ce matin, j’avais faim, j’ai pris mon petit déjeuner comme d’habitude et tout va bien. Je me rends compte qu’il ne faut pas avoir peur de la faim. J’avais tendance à anticiper la faim, à vouloir me remplir pour ne pas avoir faim, et finalement ce n’est pas grave d’avoir faim, si on laisse passer un peu de temps, elle finit même par passer jusqu’au prochain repas.
Colonel27, je ne vois pas où est le problème de manger une banane si tu as faim, même chez une personne. Tu peux explique à la personne que tu as un petit creux, ou n’as-tu pas la possibilité de t’isoler 5min ? Enfin je ne connais pas les personnes chez qui tu vas, mais si tu étais chez moi, ça ne me gênerais pas que tu mange une banane si tu as faim.
Bon courage et on s’accroche
[quote=fripounette]
J’ai quand même tenté. Cette nuit, réveil « pipi » vers 2h30, j’ai ressenti un peu la faim, mais je me suis recouchée et me suis rendormie. Ce matin, j’avais faim, j’ai pris mon petit déjeuner comme d’habitude et tout va bien.
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bravo fripounette!!!
eh oui ça demande du courage de se confronter, de "tenter"
et on s'aperçoit que c'est possible, ça fonctionne, notre corps régule
on peut avoir des petites faim sans que ça soit un problème
et des bonnes faims qui seront très agréables
de mon côté je dine tôt donc j'ai presque toujours une petite faim avant de dormir et bien c'est impeccable, cela me donne une excellente "bonne " faim le matin au réveil
il est vrai qu'avant mon parcours j'avais peur de ses sensations, que j'assimilais à du danger
maintenant je l'assimile au bon fonctionnement de mon corps, qui est vivant, qui me prévient quand il a beosin d'énergie
et comme je l'écoute (et que j'ai la possibilité de le faire), cela devient une collaboration
mais il faut vraiment en faire souvent l'expérience pour pouvoir changer sa façon de considérer une sensation
Longeais, je pense que nous avons peur d'avoir faim parce que ce n'est pas une sensation très agréable et en plus on pense que si l'on mange on ne va plus pouvoir s'arrêter, ce qui va nous faire prendre du poids !
[quote=Melhope]Cependant ce midi j'ai manger correctement et au goûter 2 carrées de chocolat noir pour le plaisir et je dois bientôt passer à table avec ma petite famille et je ne n'ai pas assez faim à mon avis . Cela veut il dire que j'ai trop mangé ce midi ?[/quote]
c surtout les deux carrés de chocolat qui t'ont coupé l'appétit pour le soir
eh oui rien d'étonnant ça coupe très bien l'appétit le chocolat
en même temps eh ben c'est pas grave, tu peux très bien manger à 21h30
il faut acquérir de la souplesse, on ne fait pas tout parfaitement mais on n'est pas des machines
bonjour merci isa effectivement sa as été ds la journée pas de malaises ni d hypoglycémie
ce matin faim a 5h45 j ai fait la respiration pleine conscience pour voir si c était pas autre chose mais non faim
bonne journée et merci encore
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je suis nouvelle aussi je penses qui faut attendre a nouveau mais je suis comme toi le matin debout 6h 15 20mn de route pour aller au boulot j ai peur d avoir une hypoglycémie au volant et comme je bosses chez des personnes a domicile a part un café je me vois mal sortir une banane comme hier
peut etre que ton gouté était de trop ou le midi tu as trop manger et du coup tu as pas faim