la respiration dans le coaching sportif - 10102018

Vertugadine
Ancien abonné
Bonjour, je suis étonnée de ne pas voir/entendre d'indication sur la respiration dans les vidéos de coaching sportif (i.e. monter les bras à l'inspiration et les baisser à l'expiration). Or, cela me semble important, et cela permet de muscler les abdominaux sans effort comme en yoga :). Ou peut-être je n'ai pas regardé assez de vidéos ??!!

Commentaires

roselyn
Ancien abonné

Bonjour

Effectivement il est toujours bien de coupler le mouvement avec le souffle et d'inspirer dans les gestes d'ouverture et expirer en fermeture. Après certains mouvements là me paraissent trop rapides pour les lier au souffle. 

Et si on laisse faire le corps, je pense qu'il sait faire tout seul

Mais c'est une bonne remarque

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