L'anti-régime qui fait maigrir, article dans Elle.
Dans le Elle de cette semaine, il y a un article intitulé : L'anti-régime qui fait maigrir, avec un petit mot du Docteur Gérard Apfeldorfer.
Je vous invite à le lire ici :
//www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/L-anti-regime-qui-fait-maigrir-2336294#Vive-l-intuitive-eating-2336480
et éventuellement à réagir dessus.
En ce qui me concerne je suis ravie de lire ce genre d'article dans un féminin aussi lu que ELLE.
Et bien sûr, l'article me donne envie de lire le livre « Manger en pleine conscience » de Jan Chozen Bays.
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C'est super en effet car cela contribue à faire connaitre la méthode. Je connais plein de gens qui ne connaissent pas, ne comprennent pas, ne sont pas prêts et la plupart ne croient encore qu'aux régimes... Alors des articles comme celui ci sont plus que nécessaires.
Merci beaucoup pour le lien. Aussi, il faut cliquer sur chacun des titres du sommaire sur la gauche, sinon on a que l'article intituive eating.
D'autre part, je suis impatience de lire "manger en pleine conscience" mais il va falloir attendre encore un peu pour la parution de ce livre
Merci, Ann, en effet, je n'arrivais pas a lire l'article sur la méthode LC!
Merci Marine d'avoir partagé.
Très intéressant l'article sur les différentes faim (des yeux, du nez, de l'estomac, des cellules, de l'esprit, du coeur). C'est une façon de les décrire différente et complémentaire de celle de LC. Je trouve que ça pourrait m'aider à mieux décortiquer mes sources d'EME.
J'aime beaucoup aussi la citation suivante. "Pour Jan Chozen Bays, chacun de nous abrite en lui-même un trio terrible : perfectionniste intérieur, motivateur intérieur et critique intérieur." Je sens que ça va m'aider à distinguer lequel des 3 est en train de parler pendant mes tergiversations intérieures.
J'ajoute qu'il y a eu d'autres articles dans la presse sur la méthode LC. Voir l'onglet "la méthode" / "revue de presse".
Bises à toutes
Très intéressant, merci pour le lien.
C'est vrai que le bouquin à l'air intéressant et il sort tout bientôt .
Article bien "alléchant" effectivement ; du coup j'ai téléchargé l'un des livres de Jan Chozen Bays, en anglais -
je pars dimanche en vacances et vais mettre en suspens mes exercices divers et variés de LC, mais commencer à lire cet ouvrage au titre amusant "comment apprivoiser un éléphant".
Mon expérience LC est encore récente (3 semaines ?), mais je sens bien que la clé est, pour moi, ces exercices de respiration en pleine conscience. Il y a 18 mois j'ai pratiqué pendant 3 mois la 'cohérence cardiaque', assez similaire - incroyable comme cela apporte sérénité, et du coup moins de compulsions. Hélas, j'ai relâché ces nouvelles habitudes... et les grignotages ont repris.
Le mérite de la méthode LC est de nous suivre au fil des jours, et donc de nous stimuler pour poursuivre les efforts. Lire un livre fait du bien, le temps de la lecture, mais ne suffit pas pour ancrer de nouvelles et saines habitudes.
Je reviendrai ici vous dire si j'ai réussi à apprivoiser cet éléphant !
J'ai trouvé ce matin cette vidéo sur youtube concernant le livre de Jan Chozen Bays. Elle propose un exercice sur le réconfort alimentaire, c'est intéressant.
Aparement le livre est sorti hier.
//www.youtube.com/watch?v=6DbSZppnmpE
Bonne journée !!
je viens de le commander, merci de l'info
Et puis, ça change c'est une femme!
Webinar & Chats à venir
Formidable qu'un tel article paraisse dans la presse ! Mais ce qui me choque, ce sont les 3 pubs juste en dessous qui prônent des régimes tous aussi dangereux les uns que les autres... Le pouvoir de l'argent !