Le pouvoir des médias - 30082020

NewLife87
Abonné

Bonjour bonjour !

Je voulais vous écrire aujourd'hui car depuis quelques jours je suis en plein combat contre avec moi même pour ne pas céder aux pubs de rentrée sur la perte de poids.

Ancienne adhérente WW, je lutte depuis 3 jours pour ne pas reprendre un abonnement (-50% en ce moment !) car c'est pas cher et en plus j'avais super bien perdu. Bon ok, j'ai repris 14 kilos pendant le confinement, mais le confinement c'est particulier il parait... non ?

D'autre sont dans le même cas que moi ?

J'ai même pensé à combiner LC et WW en me disant que c'était compatible finalement.

Les médias sont des hypnotiseurs, au secours ! ! ! !

Bon dimanche à vous ;)

Commentaires

Vlntn
Abonné

Perso j'ai pensé à retourner dans ma vieille routine de type régime aussi, et bizarrement ça coïncidait pas mal avec un moment de baisse de régime et donc une recrudescence d'EME :)

Du style, ouai avec un bon gros cadre rigide au moins je serais tranquille !

Finalement c'est plus facile que de réaliser qu'on a des choses à régler, enfin là je parle pour moi...

Parce que quand tout allait bien les premiers temps dans LC je me posais pas la question :p

Donc non, tu n'es pas seule ! Tu as pu identifier les causes qui t'amènent à vouloir reprendre un abonnement ?

 

NewLife87
Abonné

Grosse baisse de moral et pas mal de compulsions. 
J’avoue aussi que je suis assez seule et qu’avec WW j’avais une belle communauté à mes côtés et de belles rencontres 

Hier est passé, demain arrivera, alors profite du moment présent :)

ventdautomne
Abonné

C'est la rentrée ou quoi qui nous fait cela ? Moi j'ai eu pas mal d'EME car je reprends demain après une longue période d'arrêt et dans des conditions différentes. Et gros coup de mou à cause de la difficulté à me vêtir.  Bref, j'irais bien voir si je pourrais pas perdre ces kilos "maudits" autrement...

NewLife87
Abonné

Ah ben non il faut tenir bon et travailler sur nous même. 
ce serai la simplicité de craquer face à ces programmes médiatiques... j’essaie de m’auto  convaincre en même temps 😅

Hier est passé, demain arrivera, alors profite du moment présent :)

NewLife87
Abonné

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Hier est passé, demain arrivera, alors profite du moment présent :)

Vlntn
Abonné

Personnellement déménagement dans une ville où je connais personne, début d'une nouvelle formation prochainement, pas mal de changement en somme plus un séjour dans ma famille qui m'a bien épuisé émotionnellement, oui en effet la rentrée est pour moi pas mal catalyseur d'émotions en tout genre !

Ca me permet de bosser sur l'EME-zen au moins, car pendant l'étape sur mon parcours j'avoue avoir pas mal mis de contrôle dedans du type "je choisis de vivre mes émotions sans manger !" mais en luttant finalement. Là j'apprends que oui, parfois je me sens seul, oui ça me donne envie de manger, et non, c'est pas très grave de sauter un repas ensuite car j'aurais pas faim ^^

 

Et je suis pas peu fier car en général à la fin de ces EME que j'ai depuis quelques jours j'en sors réconforté :) c'est un grand pas je crois !

NewLife87
Abonné

Ah ben oui c’est top ça ! 
Moi j’ai encore du mal à en sortir réconfortée de mes EME...

Hier est passé, demain arrivera, alors profite du moment présent :)

ventdautomne
Abonné

Moi aussi maintenant en mangeant lors de mes EME je commence à bien sentir le réconfort ! Important pour manger juste ce qui est nécessaire...

Vlntn
Abonné

Je pense NewLife que la progression n'est pas linéaire, parfois on semble avoir acquis des choses, puis on a le sentiment de régresser, de repartir à zéro... Mais on oublie jamais vraiment ce qu'on a vu avant donc j'imagine qu'avec de la patience et de la curiosité, on peut tendre vers un progrès à terme :)

 

Peut-être aujourd'hui tu n'en sors pas réconfortée, mais si tu regardes en arrière, peut-être as tu des EME moins fréquentes, ou avec des quantités globalement réduites, ou encore une meilleure prise de conscience de tes émotions, etc... Et tout ça, c'est ce qui est tout l'enjeu à long terme !

izabelle
Animatrice forum

c'est franchement pas du tout compatible !

j'avoue qu'à une époque j'avais combiné les deux, soit-disant, mais en fait c'st vraiment l'inverse l'un de l'autre puisque dans une méthode on s'efforce de ressentir de l'intérieur et dans l'autre on évalue de l'extérieur avec un système de point tout à fait arbitraire

WW pour moi te donne l'illusion que tout se passe bien, mais la plupart des gens reprennent, beaucoup de gens sont là-bas depuis 30 ans!

pour moi c'est surtout un accompagnateur sympa de la restriction,  on se motive, on se motive

sauf que le choc en retour c'est que lorsque l'elastique craque le rebond est phénoménal

j'avais perdu 15 kg en suivant les points et sans être inscrite, mais par la suite j'en avais repris 25, et ca a été ma première prise de poids importante

 

donc je dirais ça rassure, mais le travail ne va pas dans le bon sens, sur le long terme, qui est le seul important

 

ensuite les publicitaires connaissent leur métier, ils font jouer les cordes sensibles

 

je dirai :  ressens cette envie typique de rentrée de t'alléger, mais fais-le en communiant avec ton assiette, en prenant une petite quantité de nourriture délicieuse, la déguster comme si ta vie en dépendait, pleinement, et puis te resservir au besoin

parfois LC nous semble compliqué mais en fait ce n'est pas plus compliqué que ça :  déguster

et réussir à débrancher le cerveau et notre mode  "contrôle"  le temps que l'on déguste

 

ici tu n'es pas seule aussi !

Solste
Abonné

Je lis vos messages et j'ai bien conscience de la force des médias sur chacun d'entre nous. J'ai la chance d'y être moins sensible, cependant en lisant vos propos je me demande si il ne serait pas bon de reprendre les exercices du début du programme. Ceux où il faut accepter de se prendre en photo, ou encore essayer des habits etc...

Finalement, retrouver une bonne image de soi, s'accepter à nouveau pour se donner l'énergie suffisante de ne pas craquer pour ses vendeurs de rêve.

C'est bien de ça dont il s'agit, le retour d'un stress intérieur par rapport à ce qu'on va penser de nous, de notre corps. Gardez bien en tête que nous sommes tous beaux, que nous avons tous des qualités et des défauts et que tout va bien.

Le travail mené avec LC est bien plus profond qu'une simple formule magique d'apparence.

Ne lâchez rien !!!!

 

Bon courage

Stéphanie 

"Ever try, ever fail, don't matter

Try again, fail again, fail better"

NewLife87
Abonné

Merci pour votre soutien ! Je n’ai pas craqué 😉.

C'est tellement plus important de travailler sur moi et sur le long terme. C’est juste un parcours semé d’embûches pour apprendre à se connaître...

Hier est passé, demain arrivera, alors profite du moment présent :)

GaelleB
Abonné

izabelle Animatrice forum mar 01/09/2020 - 10:09
parfois LC nous semble compliqué mais en fait ce n'est pas plus compliqué que ça :  déguster

et réussir à débrancher le cerveau et notre mode  "contrôle"  le temps que l'on déguste

😅 "juste" trouver le bouton off!

Parfois, il est bien caché et avec tout un système de sécurité...

Pour l'instant, je suis encore dans la phase où je vois ce que je devrais faire et je me regarde répéter les vieilles erreurs. Le seul avantage c'est que je rejette l'idée de toute privation, donc je ne suis pas sensible aux appels du pied des médias. 

Il faut s'accrocher. Un pas après l'autre, un jour à la fois.

 

 

 

izabelle
Animatrice forum

bravo Newlife!

Gaelle, oui c'est clair en fait il n'y a pas vraiment de bouton off 

mais c'est le regard que l'on porte sur l'effervescence de notre cerveau qui permet de prendre du recul

et aussi valoriser de nouvelles expériences : RESSENTIR

c'est ce qui fait contre-poids je trouve

 

les médias parlent à notre cerveau anxieux

en réponse, on peut se centrer sur la sensation

sentir notre cerveau qui s'affole parfois mais... se recentrer sur la sensation et le moment présent

 

on se soutient dans ce processus en le partageant ensemble, en s'y entrainant chaque jour

Graptemiss
Abonné

Weight watchers est un régime tout à fait classique et la méthode Linecoaching est anti-régime. Donc les deux sont a priori incompatibles, même si on a l'illusion de croire que puisque avec LC on va moins manger, ça permettra de de ne pas dépasser ses points WW...

Weight watchers marche bien, oui bien sûr, je l'ai fait aussi, comme tout le monde. Maintenant si vous comparez votre poids actuel et le poids avant, vous êtes à combien? Perso à plus de 18 kilos, parce que WW comme tous les régimes n'est pas tenable sur la durée, et quand on arrête...bien souvent on grossit 

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