Linecoaching en famille - 06072020

Nakiami
Abonné

Bonjour à toutes et à tous :)

J'ai commencé il y a une semaine ce programme qui me parle bien plus que tous les régimes qu'on peut voir à droite à gauche...

Mais voilà, je n'ose pas dire à mon conjoint que je fais ça car il n'est pas du tout dans la compréhension des problèmes "psychologiques" face à la nourriture. Pour lui, qui est sportif et en pleine forme, si je veux perdre du poids, être bien dans mon corps, "il suffit" de faire du sport. 

Du coup je fais mon programme dans mon coin, ce qui ne me dérange pas vraiment, sauf les jours où il est à la maison ! Soit je me cache pour faire mes défis et activités, soit je ne les fais pas du tout. 

Ces jours là je mange normalement, j'essaie juste de ne pas manger au-delà de ma faim aux repas, de ne pas grignotter entre les repas et de ne pas manger trop vite, mais ça s'arrête là. 

Vous me direz, ce n'est que 2 jours par semaine donc ce n'est pas trop grave, mais ça m'embête quand même (oui je suis une perfectionniste) et j'ai l'impression ces 2 jours de perdre les efforts que j'ai fait la semaine.

Êtes-vous dans ce cas là ? Auriez-vous des conseils à me donner ?

Merci :)

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

je comprends tout à fait la situation!

je pense assez sage de te protéger si vous avez un passif d'incompréhension à ce sujet

c'est vraiment ton ressenti qui prime

il n'y a aucun souci à ne pas tout le temps des activités car l'essentiel du programme selon moi c'est faire de la place à son intérieur, son ressenti, or ça peut se faire à tout moment : se mettre à l'intérieur de soi et ressentir

ce qui pourrait être sympa, c'est les jours où ton conjoint est à la maison, profiter de sa présence,  c'est à  dire déguster à deux, être dans le moment présent à deux : un bon repas mitonné, des saveurs qui excitent les papilles, prendre le temps à deux, la dégustation, profiter d'être avec lui

cela ne peut qu'être bénéfique pour le programme et aussi pour vous deux

et puis ça peut être intéressant de partager avec lui tout ceci, simplement pour le partage, mais quand tu le sentiras

bonne continuation!

Cydri
Abonné

Bonjour je suis dans le même cas, je n'en ai pas parlé à mon mari car adepte des régimes et du yoyo (hélas!!) il me dirait que c'est encore un régime de plus!! donc je fais cela seule dans mon coin mais pas simple lui peut manger +++ et sans savourer ni porter attention à ce qu'il mange  sans prendre le moindre gramme!! Quelle injustice!! comment faire pour suivre le programme de cette façon sans ruiner mes efforts (mon mari étant là tous les jours ; ) ) Merci de vos pistes :)

Cydri
Abonné

Bonjour je suis dans le même cas, je n'en ai pas parlé à mon mari car adepte des régimes et du yoyo (hélas!!) il me dirait que c'est encore un régime de plus!! donc je fais cela seule dans mon coin mais pas simple lui peut manger +++ et sans savourer ni porter attention à ce qu'il mange  sans prendre le moindre gramme!! Quelle injustice!! comment faire pour suivre le programme de cette façon sans ruiner mes efforts (mon mari étant là tous les jours ; ) ) Merci de vos pistes :)

GaelleB
Abonné

Bonjour,

J'ai un mari mince et sportif qui considère que le poids est une question de volonté. Il m'a vu enchaîner les régimes et faire le yoyo et ne croit plus en ma capacité de maigrir. La psychologie ne lui parle pas du tout.

J'ai fait le choix de lui parler de ma démarche pour m'autoriser à faire les exercices (il est là tous les jours également) mais surtout parce que, si je veux pouvoir changer à long terme, il faut que j'assume ce changement face au regard de mon mari.

Finalement, il n'a pas tellement réagi à la nouvelle, contrairement à ce que j'avais pu projeter. Je découvre petit à petit que ce qui me bloque le plus pour maigrir, c'est ce que j'imagine que les autres pensent de ce que je fais et de moi, ce sentiment de honte. M'exposer au jugement de mon mari est finalement un exercice de plus de mon parcours Linecoaching !

Laeti06
Abonné

Bonjour à tous,

Je connais cette situation, la peur de dire que l’on un énièmes programmes pour perdre du poids.

mon compagnon est un ancien obèse il a perdu environ 50kg comme ça juste parce qu’il l’a décidé. Je ne l’ai jamais connu quand il était dans cette situation. Mais pour lui c’était simple arrête de manger de la m... et bouge toi. Ok merci mais pour moi ça fonctionne pas comme ça malheureusement.donc grosse appréhension de lui dire mon engament dans le programme. Je lui ai quand même dit et lui est expliqué que je croyais en ce programme justement parce qu’il touche à l’aspect psychologique. Il était un peu septique donc en fait je lui ai expliqué la situation dans laquelle j’étais. Le fait que je faisais des crises d’hyperphagies et je lui ai expliqué  ce que je mangeais quand ça m’arrivait et comme quoi c’était totalement incontrôlable pour moi. Et là il est tombé des nus parce que je me cachais et il a compris que mon problème n’est pas de manger équilibré et de faire 5 séances de sport par semaine c’est toutes les compulsions émotionnelles que j’ai. Et dès lors il m’a vraiment soutenue et même s’il ne comprends pas le principe il l’accepte et m’aide. Je pense que c’est important que les personnes qui vivent avec nous puissent nous soutenir donc je vous conseille de leur dire mais peut être de trouver la bonne manière pour qu’il comprenne l’importance de cette démarche.
pour moi ça a été un soulagement.

je suis de tout cœur avec vous!

MissPanda
Abonné

Merci beaucoup pour tous vos témoignages ! Je suis également dans la même situation, avec la peur de dire à mon conjoint que je me suis engagée dans le programme, alors même que le déclic qui m'a fait m'inscrire est une grosse dispute sur mon incapacité à faire des efforts sur mon poids. Peur qu'il me juge, et qu'il ne comprenne pas la méthode. Et comme je ne suis pas forcément super convaincue de mon côté c'est compliqué de convaincre les autres ! J'ai bien du mal à accepter qu'on puisse maigrir en mangeant ce qu'on veut, du mal à comprendre comment on peut gérer la frustration, et beaucoup de difficultés à gérer les moments en famille. Je n'ose pas avouer à mon conjoint (et ma fille) que j'ai faim, ou envie de gras, ou pas faim alors que c'est l'heure du repas, ou que je ne devrais pas manger devant la télé, ou qu'il faudrait que je teste de manger seule. C'est par contre très simple de leur dire que moi je mange une salade pendant que eux mangent des sandwiches, parce que ça prouve que "je fais attention" et ils trouvent ça bien... Je sais qu'il va falloir que je leur parle !

Cydri
Abonné

Bonjour et merci pour ton témoignage, c'est vrai que souvent on peut projeter des choses ou s'imaginer que les autres, notre conjoint entre autres, pensent de telle ou telle manière... Et c'est erroné. Je pense être dans ce cas 

Cydri
Abonné

Merci pour vos témoignages qui me parlent beaucoup, je vais réfléchir à la manière de dire que je suis ce programme... Pour l'instant je n'ai parlé que de des séances de sport auxquelles je suis assez assidue ☺️

Cydri
Abonné

Merci pour vos témoignages qui me parlent beaucoup, je vais réfléchir à la manière de dire que je suis ce programme... Pour l'instant je n'ai parlé que de des séances de sport auxquelles je suis assez assidue ☺️

izabelle
Animatrice forum

Cydri Abonné ven 10/07/2020 - 14:18
Bonjour je suis dans le même cas, je n'en ai pas parlé à mon mari car adepte des régimes et du yoyo (hélas!!) il me dirait que c'est encore un régime de plus!! donc je fais cela seule dans mon coin mais pas simple lui peut manger +++ et sans savourer ni porter attention à ce qu'il mange  sans prendre le moindre gramme!! Quelle injustice!! comment faire pour suivre le programme de cette façon sans ruiner mes efforts (mon mari étant là tous les jours ; ) ) Merci de vos pistes :)

oui mais quel dommage pour lui!!!   hahaha

enfin j'ai lu depuis que tu as très bien démarré le programme donc je suis heureuse pour toi

izabelle
Animatrice forum

GaelleB Abonné dim 12/07/2020 - 14:38
J'ai un mari mince et sportif qui considère que le poids est une question de volonté. Il m'a vu enchaîner les régimes et faire le yoyo et ne croit plus en ma capacité de maigrir. La psychologie ne lui parle pas du tout.

J'ai fait le choix de lui parler de ma démarche pour m'autoriser à faire les exercices (il est là tous les jours également) mais surtout parce que, si je veux pouvoir changer à long terme, il faut que j'assume ce changement face au regard de mon mari.

Finalement, il n'a pas tellement réagi à la nouvelle, contrairement à ce que j'avais pu projeter. Je découvre petit à petit que ce qui me bloque le plus pour maigrir, c'est ce que j'imagine que les autres pensent de ce que je fais et de moi, ce sentiment de honte. M'exposer au jugement de mon mari est finalement un exercice de plus de mon parcours Linecoaching !

Wow, super découverte!!!!!!!!

c'est tellement vrai sur le regard des autres

on peut ressentir le besoin de "protéger" un temps de ses proches pour ne pas essuyer de critiques, et sans doute le moment où on le dit, c'est qu'on a déjà fait un pas en avant par rapport au regard de l'autre

c'est assez fondamental dans ce programme où on va remettre en cause les diktats de la société sur la nourriture

izabelle
Animatrice forum

Laeti06 Abonné dim 12/07/2020 - 20:19

Il était un peu septique donc en fait je lui ai expliqué la situation dans laquelle j’étais. Le fait que je faisais des crises d’hyperphagies et je lui ai expliqué  ce que je mangeais quand ça m’arrivait et comme quoi c’était totalement incontrôlable pour moi. Et là il est tombé des nus parce que je me cachais et il a compris que mon problème n’est pas de manger équilibré et de faire 5 séances de sport par semaine c’est toutes les compulsions émotionnelles que j’ai. Et dès lors il m’a vraiment soutenue et même s’il ne comprends pas le principe il l’accepte et m’aide. Je pense que c’est important que les personnes qui vivent avec nous puissent nous soutenir donc je vous conseille de leur dire mais peut être de trouver la bonne manière pour qu’il comprenne l’importance de cette démarche.
pour moi ça a été un soulagement.

je suis de tout cœur avec vous!

C'est super d'avoir pu partager cela ainsi

mon ex c'était leçon de moral sur leçon de morale, impossible pour lui de comprendre

c'est super de pouvoir se sentir soutenue par son conjoint

n'oublions pas aussi que les hommes perdent plus facilement que les femmes, ainsi ils ont un peu du mal à comprendre que nous n'avons pas les mêmes hormones et que pour nous c'est plus complexe

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