Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Je prépare le souper. Beaucoup de légumes à laver et à découper en petits carrés. A force d'être debout, j'ai des trucs qui se coincent et mes cuisses sont endormies et picotent.
ouh là là , Elia: halte là: au moins deux indicateurs qui devraient t'alerter et te forcer à t'arrêter dans ce rythme effréné: mal dormir et ne plus se reposer le weekend. Personne ne peux tenir ce rythme. J'ai vécu cela il y a quelques mois jusqu'à ce que mon corps me lâche. Depuis j'ai pris la décision de travailler différemment et de lâcher prise.....et ça fonctionne! le bonus: je travaille mieux , suis plus efficace et cela me fait progresser. J'ai choisi de revoir mes priorités professionnelles et de rester dans les limites de mon poste.
Reposes toi !
mon inconfort ..un mal de ventre chocolaté apres eme
HELLO
moi mon inconfort du moment se situe dans mon ventre car je suis angoissée
aie aie aie
mais je n'ai pas mangé plus
car chez moi l'angoisse me coupe l'appétit
Ballonnée, la grève du transit reprend avec l'étape à nouveau de ne manger que du gras à midi et du gras si j'ai envie d'une collation (le même aliment que celui de midi). Donc Chips hier midi, pas de collation, j'avais un tout petit peu faim mais surtout envie de frais (fruits), aucune envie de reprendre des Chips pour la calmer donc je me suis abstenue. Hier soir, salade et saumon frais. Donc je n'ai pas mangé grand chose hier, et ce matin, déjà + 400 gr sur la balance alors que ça faisait un long moment que le poids ne montait pas.
Mal au ventre, ventre dur, lourde, gonflée 
Je n'ai vraiment pas retiré de satisfaction ni bénéfice lors des précédentes étapes lorsque j'ai dû pendant 2 fois 4 jours remplacer mes aliments par du gras/salé ou du gras/sucré, cela me perturbe de ne pas pouvoir ajouter de fibres (bienfaisantes pour mon transit) à ce mauvais repas de midi. Comme hier, petit déjeuner de pruneaux ce matin, mais c'est inefficace. Vivement vendredi matin. Que je constate vite de combien j'aurai grossi en 4 jours et que je lise un bilan négatif.
Je fais cette étape pour m'en débarrasser afin de passer à la suivante, elle ne m'apporte rien à part sans doute un bilan décourageant qui m'attend et une prise de poids.
Même pas envie de contacter une coach, le temps que j'aie sa réponse mon inconfort aura encore augmenté 
Je trouve leur temps de réponse parfois beaucoup trop long.
Ce matin, je suis découragée...
oh kaylee tu es trop bonne élève crois-moi
c'est vrai que dans l'étape, se retaper l'aliment gras alors qu'on vient de le faire je trouve ça très pénible
ben moi je ne l'ai pas fait....
je n'ai même pas réussi pour le sucré
si tu sens que ton corps a besoin de fibres, peut-être que tu as suffisamment profité de ton expérience
je veux dire, ici on s'accorde quand même pour écouter son corps
alors ta détermination est héroique, mais à mon avis comme c'est l'étape j'apprends à maitriser ma conso d'aliments caloriques, si ça ne pose pas de problème pour toi, j'ai envie de dire que deux jours c'est déjà bien.....
j'ai un peu l'impression d'être transgressive là, mais bon ton corps t'envoie des signes
(pour les gr en plus, ce n'est pas du gras, mais du à ta constipation et peut-être rétention d'eau)
mon inconfort c'est que mes cervicales ne sont toujours pas guéries, se rebloquent en permanence
mon ostéo va me dire que y'a plus que le médecin à ce stade, or je n'y suis pas allée et je n'ai pas envie
ce midi je me suis même fait un film comme quoi j'aurais une maladie grave et que j'allais mourrir tout ça
sinon aujourd'hui inconfort, c'est contrariété de planning changé à la dernère minute alors que moi je m'étais arrangée, en chamboulant mes propres horaires, y compris de repas
ça ça m'énerve mais bon je suis tellement plus zen qu'avant en même temps
j'ai mal à la tête aussi
ça sera tout 
Webinar & Chats à venir
Un petit message d'encouragement pour Fred. Je n'ai pas de conseils à donner mais je comprends parfaitement ton "incertitude" actuelle...
Courage, tu tiendras bientôt ton bout de chou dans les bras !