Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Pour trouver les livres je vais à la bibliothèque et lorsqu'il n'ont pas le livre voulu je le marque sur le cahier des suggestions ou je me sers du réseau communautaire entre bibliothèque.
[quote=Nasha1965]
Bonjour à vous deux !
Moi mon inconfort, c'est de voir ma maison en dessus-dessous car depuis pas mal de temps, je n'arrive pas à faire les choses chez moi ! Je proscranise à fond ! Pourtant j'avais fait une belle liste de ce que je devais faire tous les jours ! Mais je n'y suis pas arrivée ! Je suis beaucoup sur LC aussi ! là ce matin, il faut que je m'y mette vraiment ! Cette après midi je vais voir ma fille et ce soir je veux aller chez Emaüs voir s'ils auraient des livres de Russ Harris : le piege du bonheur, je voudrais éviter de l'acheter au prix fort ! On verra bien et ensuite tchatté avec GA. Dure dure la journée ! Aller HOP Natacha !!! Je mets une alarme sur mon portable pour me mettre à faire ce que je dois faire !!!
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bonsoir à vous toutes
ANasha rrête de faire des listes ! hihihi c'est un conseil de "listeuse" 
Je me répète mais cette année, pendant les vacances d'été j'ai fait des petits papiers avec une tâche sur chacun (aussi des trucs qui me faisaient plaisir) je les ai mis dans un bol et j'en tirais 3 au sort
1 corvée
1 des trucs à faire sur l'ordi
1 hobby
Sinon "Le piège du bonheur" vaut vraiment l'investissement je te promets, ce n'est pas si cher, regarde sur Amazon ils ont parfois des occasions.
bisous
Merci de m'avoir répondu. Oui je verrais pour le mois prochain car ce mois ci je ne pourrais pas ! J'étais trop impatiente je crois ? Comme d'habitude ! Merci pour les conseils : je vais essayer ! Je te dirais comment ça a marcher ! Bisous et bon week-end !
Natacha
mon inconfort en me levant,
fatiguée, flagada,
mal au ventre, ça tord , ça squizzz, ça vrille.
Un gros rhume et plus de motivation.Mais bon ça va revenir.
Il y a une dizaine de jours, poussée d'herpès à la suite d'une grosse contrariété.
Poussée d'herpès = 5 jours d'aciclovir = à la fin de l'aciclovir gastro, qui ne passe pas, avec fièvre = consultation chez le médecin = antibiotiques = éruption cutanée due aux effets secondaires de l'antibiotique, et j'ai encore 3 jours de traitement
Je tourne en rond
@izabelle : pour la dent de ta fille, tu devrais prendre rendez-vous chez le dentiste, ne serait-ce que pour te rassurer, à moins que la coloration ne disparaisse rapidement ? Je ne suis pas dentiste, mais "mère ex-inquiète".
Mon inconfort du moment c'est que j'ai l'impression que je m'en sortirai jamais... Et là mon mental échaffaude un plan B, en me disant tu ferai mieux de faire un régime style weight watchers en parallèle (qui semble le plus sain ajoute-t-il) au moins tu viendrai à bout de ses kilos en trop.
Toute la semaine j'ai eu des EME particulièrement le soir, certaines que j'ai évité mais de manière générale ça n'a pas été brillant... Il faut arrêter de lutter et être dans l'acceptation encore faut il savoir contre quoi on lutte et ça je ne le sais même pas... Qu'est ce que je ressens? et là la seule réponse qui me vient c'est?????
Aujourd'hui devant les dégâts je me retrouve dans la bonne vieille logique du "chai pas ce que j'aiiiiiii" (ref au sketch de Gad Elmaleh) et du coup je me traîne, j'ai envie de rien, je m'étais programmé une séance de sport, je vais pas la faire et j'essaye même plus de faire des efforts et ça m'a pris dès le matin. Et là je me dis que c'est vraiment grave car habituellement je passe la journée sans trop de heurts (petit dej, dej je suis au taquet et c'est le soir où je dérape) mais là c'est si dès le matin je suis cueillis...
courage a toi LyLyoz moi aussi grosse tentation en 2 mois statut quo pas de perte alors envie de me dire et qi je refaisais un regime pour enfin perdre et stabiliser enfin avec LC c pas simple les demons reviennent me hanter
à mon avis c'est normal d'être régulièrement démotivé
car on se confronte à des choses très très profondes, c'est donc un "gros chantier"
mais vraiment ça vaut le coup
parfois on en fait sans doute un peu trop aussi, c'est important de ne pas se mettre une pression de dingue, mais de se dire qu'on est en train d'apprendre qqchse
lyloz,si ton problème concerne les EME, c'est bien uniquement sur ce programme qu'elles sont prises en compte
c'est normal de se sentir un peu submergé et mal face à tout cela
sache que pour pratiquer l'acceptation émotionnelle, il n'est pas forcément nécessaire de "savoir" ce qui ne va pas, mais plutôt d'"accepter de ressentir"
or en l'occurence accepter de ressentir un état désagréable, sans chercher à le résoudre, juste le vivre, si possible en pleine conscience donc dans le moment présent
et puis c'est tout
c'est un apprentissage progressif que de ne plus lutter, d'accepter de ressentir, de s'autoriser à ressentir, de ne plus avoir peur de ressentir
car la peur de ressentir ne s'efface que peu à peu, quand on fait l'expérience, réelle, que ressentir n'engage à rien, n'est pas une menace, et qu'on "survit"
de mon coté depuis qq jours c'est pas trop la forme
même mon chéri s'en rend compte, donc me dit "qu'est-ce qui ne va pas"
franchment je ne savais pas, mais ce n'est pas nécessaire de savoir pour ressentir
juste accueillir ce qu'on sent, dans son corps éventuellement, dans sa tristesse
et donc renoncer à le modifier, le transformer, le faire disparaitre
c'est un réel changement par rapport au fonctionnement avec les EME (où l'on veut toujours se sentir BIEN), il faut donc le mettre en place avec patience et régularité
l'EME-Zen est utile pour ça, mais dur à faire au début je trouve
il y a un fil "vous avez une EME" qui est dans le forum vert en bas, tu peux t'en servir à l'envi
Webinar & Chats à venir
Merci les Filles ! En effet, je ne l'ai pas trouvé ! J'attends avec impatience ma paye pour le commander ! j'irai chez Amazon et vous vous commandez où vos livres ? Y a t'il des bons plans ? j'avoue que pas trop de sous en ce moment mais bon comme tout le monde ! Bisous les Filles et bonne soirée !
Natacha