Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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faut dire que j'ai un homme sujet à de légères sautes d'humeur.... il est très sensible au temps par exemple
et là on vient de passer de l'été (encore 27 degrés lundi ) à l'hiver (5 degrés ce matin) en quelques jours....
souvent je le fais causer pour percer l'abcès, mais là pas le courage
c'est bien aussi de le laisser se débrouiller
faut dire que déjà ce matin j'ai du aider ma fille qui a commencé la journée en larmes et que cet après-m j'ai ma dose de gens à aider
donc ça va, hein.... 
merci lylyoz de ton message
faut dire que j'ai un homme sujet à de légères sautes d'humeur.... il est très sensible au temps par exemple
et là on vient de passer de l'été (encore 27 degrés lundi ) à l'hiver (5 degrés ce matin) en quelques jours....
souvent je le fais causer pour percer l'abcès, mais là pas le courage
c'est bien aussi de le laisser se débrouiller
faut dire que déjà ce matin j'ai du aider ma fille qui a commencé la journée en larmes et que cet après-m j'ai ma dose de gens à aider
donc ça va, hein....
merci lylyoz de ton message
courage à toutes
mon inconfort
une trèèèèèèèèèès grande fatigue .
.
salut
Alors moi mon inconfort est par vague, je suis anxieuse
ce soir j'ai une sortie de travail
j'avais dit que je n'irai plus et finalement j'y vais encore
je n'y vais pas pour de bonnes raisons mais j'y vais quand meme
je suis anxieuse car il y aura de l'alcool et de la bouffe a profusion, c'est plus l'aclool qui m'embete
c'est dur de gerer et c'est pas pareil d'etre 'alcooloisé" entre des amis OU avec des collegues...
j'ai peur de dire des trucs que je pourrai m'abstnir
Bien sur je ne suis pas obligée de boire lol
mais disons que j'ai l'apero facile,que j'aime bcp trinquer pour diverses occasions! lol
quand j'etais petites tout etait pretexte de prendre une glace ou du coca : comme la fete de untel ou untel.....
voilaaaaaaa
bonne journée a vous
Pupucevert, bon courage avec ta "fête", et effectivement, vu ce que tu dis, il va falloir que tu contrôle ce que tu bois...
Pattie, ce que tu dis me touche, car tu sembles vraiment en grande difficulté, en ce moment. Effectivement, pas facile quand le corps te lâche. Mais ne peux tu pas t'arrêter quelques temps, si tu es épuisée à ce point, cela te permettrait de te reposer, et si ton problème est amplifié par le stress, d'arrêter de l'alimenter celui là! Peut être que ça me touche parce que j'ai été enseignante pendant 23 ans, et atteinte, moi aussi du syndrome de la super enseignante, perfectionniste, attentive aux enfants, à la pédagogie mise en oeuvre... et quand on est comme ça, ce métier est un vrai "bouffeur d'énergie". Alors en plus, quand on n'en a plus d'énergie, je comprends ton désarroi, ça devient dur à gérer les enfants. Et en ce qui concerne les médicaments, j'ai moi aussi connu une période où je me suis appuyée sur eux, parce que je n'arrivais plus à tenir le coup, et finalement, la chimie, c'est bien utile à certaines périodes de la vie... Et un anxiolitique, c'est impressionnant, je me rappelle encore de la sensation quand je prenais le cachet sous la langue: l'impression que je me dégonflais, que le calme revenais comme si la pression, l'implosion qui me menaçait à l'intérieur et que je ne savais pas gérer tombait en quelques secondes. Alors n'hésite pas à t'aider avec ça, si tu sens que ça marche, avec dans la tête que c'est momentané, et que quand tu auras plus de forces, tu pourras reprendre la barre... Bon courage à toi dans cette épreuve!
Nat, ce n'est pas ce week end que tu déménages? Tu vas encore avoir du mal à te reposer...
Pour moi, pas de gros inconfort, à part celui de devoir aller à un dîner ce soir avec des gens que je connais, mais sans plus, et après une bonne semaine bien chargée. Du coup, j'aurais plus vu mon vendredi soir façon cooconning à la maison, tranquillou!
Bon week end à toutes!
Mon inconfort est moins fort ce soir. Le cachet anti-anxiété doit y être pour beaucoup. Les espèces de vertiges sont toujours là, mais je suis plus calme, donc je n'y ajoute pas l'inconfort du stress.
En fait, il est multiple, mon inconfort : au niveau citoyen, je trouve lamentable que si je ne vais pas travailler, mes élèves n'ont pas d'enseignant. Si j'entends un politique parler du bien des enfants, je hurle. Au niveau personnel, je suis frustrée du plaisir que peut m'apporter le travail (c'est valorisant les jours où ça va, et stimulant quand ça coince, parce qu'il faut décoincer). Je suis aussi paniquée à l'idée d'être indispensable. J'ai mis du temps avant d'oser introduire une plante verte dans ma vie. J'avais peur de ne pas savoir bien l'arroser, l'orienter niveau lumière. Et le jour où j'ai introduis un chat dans ma vie, j'ai eu une sorte de baby-blues, hantée par l'idée d'en être responsable et de ne pas savoir réagir (et le chat a détruit ma plante verte !). Etre indispensable, je n'aime pas ça. J'aime être un rouage de l'équipe.
Je ne sais pas pourquoi mais j'ai eu très mal à l'estomac durant une bonne partie de l'après-midi et du soir; Du coup je n'ai pas diner.
Je suis fatiguée et ma semaine a vraiment été nimporte quoi.
Coucou tout le monde !
Cela fait plusieurs fois que je flâne sur ce sujet, toujours émue de ce que je lis et des nombreux témoignages dans lesquels je me retrouve souvent. Jusqu'ici, pas ressentie le besoin d'intervenir. Et je crois aussi que je n'ai pas osé.
Le voilà donc, mon inconfort du moment: ne pas oser. Ne pas oser faire ce que je souhaiterais, ne pas oser déranger, ne pas oser dire non, ne pas oser dire que ça ne va pas, ne pas oser être.
Je viens de changer de région cet été et donc de boulot. Je suis à mi-temps à mon compte et à mi-temps dans une boîte médico-sociale. Je ne suis pas juste à côté de chez moi et niveau temps de trajet, je douille. J'ai l'opportunité de me rapprocher (côté "à mon compte") à partir de la fin de l'année scolaire et je compte la saisir. Sauf que ça m'angoisse. 6 mois à l'avance, je sens que je ne vais pas oser dire à mes patients que je pars. Je me sens coupable de privilégier mon confort personnel. Je n'ose pas dire à mes collègues que je vais partir, je n'ose pas dire que je suis fatiguée de la route, je n'ose pas prendre de jour de repos vis-à-vis des patients alors que je suis à bout . Je n'ose pas dire dans ma boîte, qui explose juste à mon arrivée, que je ne veux pas rester dans ces conditions car j'ai été trop maltraitée dans mon précédent job. Je n'ose pas dire que c'est trop difficile. Je n'ose pas les abandonner.
Je n'ose pas dire à mon homme que je suis fâchée quand il est resté toute la journée à maison à ne rien faire et que c'est pas rangé, que le vaisselle n'est pas faite.
Et plus je n'osais pas, plus je mangeais. Et plus je mangeais, moins j'avais d'aplomb pour oser. Maintenant, je commence à ne plus répondre à ces émotions par de la nourriture et à prendre pleinement conscience de ce que je ressens et du travail à faire pour m'affirmer. Je vais y arriver, je le sens. Suffit d'oser après tout ...
Bon courage à toute !
Webinar & Chats à venir
Bonjour Izabelle,
C'est certain que c'est toujours difficile d'être impuissant surtout quand on a eu l'habitude de faire en sorte que les gens que nous aimons aille le mieux possible grâce à certaines de nos actions.
La bougonnerie de ton homme, lui appartient. Je trouve que c'est super d'arriver à ne plus vouloir 'l'en sauver" et finalement lui donner l'occasion, lui aussi de vivre ce qu'il ressent. Il a aussi le droit de vivre "ça". Mais surtout le plus beau, c'est que tu décides que malgré ça tu vas passer une bonne journée et prendre soin de toi en ne t'y confrontant pas non par fuite mais par choix.
Je suis admirative.
Bonne journée