Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bonjour Dentelle 71,
Peut-être peux-tu faire de la RPC informelle pendant la journée, c'est à dire 3 respirations ou si tu peux 3 mn entre chaques activités que tu fais ? Il y en a qui font ça aux toilettes pendant leur pause. Prends tu de petites pauses car c'est essentiel pour bien travailler. Il n'y a pas que les fumeurs qui ont droit à une pause ! LOL ! Comment te rends tu au travail ? Si c'est à pieds, tu peux faire de la marche méditative, en train, tu peux faire ta séance, en mettant une alarme sur ton portable pour ne pas oublier de descendre.... Enfin voilà, quelques petites astuces.... car c'est vraiment ça qui va t'aider ! Sinon, le soir en rentrant, ce serait bien d'en faire une d'au moins 10 mn afin de décompresser de ta journée, soit dans les transports ou en arrivant chez toi. Cela va t'aider à faire le vide et éviter que tu tombes dans les EME.
Bon courage à toi ! Tu vas y arriver !!! Le chemin est long mais je suis persuadée qu'il vaut le coup d'aller à sa rencontre !
Bonne journée à toi !
Natacha
eh bien bon courage avec tous ces inconforts
mes cervicales allaient bien mieux, mais là ça n'a pas l'air de s'effacer totalement donc.... je vais sans doute finir par prendre rdv (car de toute façon je n'attendrais pas un mois)
pour moi l'inconfort c'est une grosse après-midi, avec au moins un cas difficile et urgent
je vais de suite aller me prendre la tête pour trouver des moyens d'approche qui puissent fonctionner et aider cet enfant
beaucoup de responsabilité sur mes épaules, je n'ai pas envie que cet enfant soit déscolarisé
Bon couragez pour vos inconforts du jour !
Dentelle j'espère que tes douleurs vont s'estomper et je suis Nathasha dans ses conseils moi je fais la RPC le matin en arrivant au bureau 5 Minutes dans ma voiture et 10 minutes avant d'arriver le soir ca m'aide beaucoup
Isabelle j'espère que tu vas trouver une solution pour ce gamin
Moi petit inconfort pas pu sauter ce matin il pleut j'espère avoir le courage plus tard car je bosse de chez moi ce qui est confort :)
Merci pour ton travail, Izabelle
Tu sais, je me rappelle très bien de ceux qui voulaient mon bien.
Bonne journée, 
teresa
[quote=izabelle]
eh bien bon courage avec tous ces inconforts
mes cervicales allaient bien mieux, mais là ça n'a pas l'air de s'effacer totalement donc.... je vais sans doute finir par prendre rdv (car de toute façon je n'attendrais pas un mois)
pour moi l'inconfort c'est une grosse après-midi, avec au moins un cas difficile et urgent
je vais de suite aller me prendre la tête pour trouver des moyens d'approche qui puissent fonctionner et aider cet enfant
beaucoup de responsabilité sur mes épaules, je n'ai pas envie que cet enfant soit déscolarisé
[/quote]
Prends donc rendez-vous, izabelle, rien que de savoir que tu as rendez-vous dans xxx jours, rien que cette pensée va faire un stress de moins et tu risques d'aller mieux. Tu pourras toujours l'annuler au cas où ?
Courage à toutes pour vos inconforts. Je n'en n'ai pas en ce moment, il y a quelques temps que ça ne m'était pas arrivé, je trouve que c'est trop beau, je me dis "pourvu que ça dure".
Moi non plus, je ne ressens pas d'inconfort pour l'instant, mais l'expérience passée m'a souvent montré que ça ne dure jamais très longtemps. Alors Kaylee, profitons en bien!
mais je t'écoute et d'ailleurs je vais prendre rdv tout de suite
je n'annule pas les rdv car il se trouve que je déteste que l'on me fasse ça, donc je ne le fais pas aux autres
mais de toute façon là, je suis vraiment bloquée et ça ne s'arrange pas
donc je décroche mon téléphone
[quote=izabelle]
mais je t'écoute et d'ailleurs je vais prendre rdv tout de suite
je n'annule pas les rdv car il se trouve que je déteste que l'on me fasse ça, donc je ne le fais pas aux autres
mais de toute façon là, je suis vraiment bloquée et ça ne s'arrange pas
donc je décroche mon téléphone
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Mais parfois ça peut faire le bonheur de quelqu'un... 
je me souviens une fois avoir appelé mon psychiatre 3 jours avant pour décommander un rendez-vous parce que j'avais un contretemps à cause du travail, je me suis confondue en excuses au téléphone mais la secrétaire avait stoppé ma litanie d'excuses avec un "mais non, ne vous excusez pas, vous êtes dans les délais (elle applique strictement le principe d'un paiement de toute consultation qui ne serait pas décommandée 48 h avant) et puis vous libérez un rendez-vous et vous allez faire le bonheur de quelqu'un qui aura besoin d'un rendez-vous en urgence".
oui si on a une secrétaire c'est quand même moins genant puisqu'on paye qq'un pour gérer tout ça
moi ça me fatigue de faire des pieds et des mains pour caler des rendez-vous (surtout que c'st suovent des suivis hebdo très dur à caser pour tout le monde) et puis que les gens annulent parce qu'ils ont oublié un truc genre les inscriptions au judo (à la dernière minute!)
mais bon 48h à l'avance no souci, c'est aussi la règle que j'applique et c'était devenu indispensable pour ma santé psychique.....
j'ai bien pris rdv..... de toute façon je suis bien sûre que ça ne se décoincera pas d'ici là....
je l'ai fait aussi pour ma santé psychique, car j'ai remarqué que je finis par être sur les nerfs avec ces douleurs lancinantes
Webinar & Chats à venir
Bonsoir, mon inconfort c'est mes douleurs arthrosiques! Mal partout et ça me réveille la nuit. Et en plus pas le temps de vous retrouver de temps en temps sur le forum, beaucoup d'heures au boulot!
Et en plus j'ai du mal à suivre mon parcours alimentaire surtout remplir les carnet et faire de la RPC, trop fatigué quand je rentre du travail.