Mon inconfort du moment.....

[quote=lylyoz]

Merci à toutes pour vos réponses qui sont pleine de bon sens.

Evidemment, qu'il faudrait que je laisse du temps au temps mais voilà avoir une bonne hygiène de vie combinant sport et santé font partie de mes valeurs. Lorsque je constate que je suis en dehors de celle ci, cela me met en vrac tout simplement car je suis une mangeuse émotionnelle.

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Pas "il faudrait", Lylyoz. "Il faudra bien", tout simplement. Tu ne pourras pas ne pas laisser du temps au temps si tu es une mangeuse émotionnelle. Même une opération ne solutionne pas le problème d'une mangeuse émotionnelle, puisqu'elle ne modifie pas le comportement d'évitement des émotions.

Le truc, c'est que ça ne sera pas toujours aussi inconfortable que ça l'est maintenant. Comme tu le dis : si tu t'éloignes de tes valeurs, ça te met en vrac. Mais si tu essaies de lâcher-prise sur le temps (pas sur l'objectif d'être bien dans ton corps et dans tes valeurs), tu verras que tu arriveras à te rapprocher de tes valeurs. Les valeurs sont des points vers lesquels on tend. Pas des points qu'on atteint pour toujours à chaque fois. Se mettre sur le chemin de ses valeurs, c'est aussi confortable que de les avoir atteintes. (D'ailleurs, je ne suis pas sûre qu'une valeur puisse être atteinte. Un objectif, oui, mais une valeur, non).

Tu parles de ta volonté de te faire du mal sciemment. Peut-être que c'est vrai. Mais peut-être pas. J'avais aussi cette impression de me faire du mal volontairement : puisque je sais comment perdre du poids (à l'époque, en comptant des points), pourquoi ne pas le faire, sinon pour me faire du mal ? En fait, avec LC, je vois ça différemment. Le poids me protège de ce que je pourrais éventuellement vivre sans ce poids, manger me protège de ressentir mes émotions. Ce n'est pas que je veux me faire du mal. C'est que je veux me protéger. Même si je ne vois pas de quoi, il y a eu un moment où j'ai eu besoin de cette protection, et elle était si efficace que j'ai continué à l'utiliser pour tout et n'importe quoi (même pour la peur de grossir !)

Et pour ta garde-robe, ça n'est pas une valeur. La valeur, c'est peut-être l'envie de contact social, l'amitié, l'échange, la féminité. Tu peux avoir tout ça avec une garde-robe en grande taille.

La pression de temps que tu te mets, c'est une alarme. Qui dit "alarme" dit : "danger, donc besoin de protection". Et se replier sur soi, anesthésier le désagréable avec de la nourriture, c'est une super protection (si ça ne l'était pas, on ne serait pas là, pour une bonne partie d'entre nous).

On fait des exercices d'alerte incendie, parce que si on n'en fait pas, quand l'alarme se déclenche, les personnes réagissent souvent mal : précipitation, piétinement, courir dans les escaliers, prendre le temps qu'on n'a pas pour mettre un bonnet et une écharpe... En prenant le temps de s'entraîner, on apprend de bons comportements, on change les réflexes, on automatise les bons comportements. Et en cas de vraies alertes, les automatismes se mettent en place. Si on ne prend pas le temps nécessaire à l'entraînement, on garde les comportements qui ne fonctionnent pas.

C'est pareil avec la pression d'un délai pour maigrir. Manger en fonction de ses sensations alimentaires et vivre ses émotions, ça s'apprend, et donc ça nécessite du temps.

(Ce que je dis, je le dis autant pour moi que pour toi ! Ca n'est pas mon inconfort du moment, mais ça l'a été, et ça le sera probablement à nouveau !)

ça fait beaucoup de choses en même temps, Pattie, mais c'est que du bonheur, non ? Dès que tu les verras en chair et en os et non dans ta tête, ça devrait aller mieux ?

Mon inconfort de ce soir, c'est quelque chose qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps : brûlures d'estomac parce que... j'ai trop bouffé Impression d'avoir un sanglier sur l'estomac, ce que j'ai mangé, c'était trop bon (salade tiède de haricots blancs à l'huile d'olive et à la ciboulette), je me suis aperçu une fois la grosse assiette terminée que c'était trop, la quantité était trop importante et depuis je me sens lourde, mais lourdement inconfortable...  en plus j'ai eu la main lourde sur l'huile d'olive, c'est mon estomac qui brûle qui me le dit maintenant. Je suis en train de me traiter de tout

Ah Pattie, effectivement, tu as l'air tellement immergée dans toutes ces émotions que je comprends bien que pour te reconnecter à toi même, il va te falloir un peu de temps, le temps d'assimiler tout ça, de le vivre, et de prendre un peu de distance avec cet heureux évènement qui arrive dans la vie de tes amis.

Bonnes retrouvailles