Accueil forum Retour à liste des sujets

Mon inconfort du moment.....

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien

Animatrice forum

10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge

Envoyer un message

Vous devez vous connecter pour poster un commentaire

Identifiant

Mot de passe

J'ai oublié mon mot de passe

ou connectez-vous via

Je n'ai pas encore de compte
s'abonner ou s'inscrire gratuitement

Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services

Votre assureur

Je n'ai pas encore de compte
s'abonner ou s'inscrire gratuitement

Voir le dernier message

Répondre

5010 commentaires

Marie, oui le lacher prise est aussi pour moi essentiel

dès que je chercher à controler, ça part en cacahouete......

quand je pense juste à être présente, pleinement présente dans le moment avec la personne, ça a un effet beaucoup plus fort

mais bon à force de pratiquer ça, certains parents voient en moi une ressource incroyable, pensant que je peux tout résoudre, y compris des situations tout à fait insolubles

autant j'arrive à pratiquer le lacher prise pour moi-même, autant pour les parents de mes patients, j'ai plus de mal à leur transmettre.....

tiens vendredi dernier je disais à une maman de lacher prise sur les notes de son fils (parce que ça l'entraine sur une très mauvaise voie, ça porte préjudice à son adaptation relationnelle), eh bien elle me regardait comme deux ronds de flans, j'avais l'impression de parler à un mur

voilà voilà...... j'espère que tu as bien récupéré ton sommeil et aussi que tu auras un peu de vacances

Choupy, plein de bonnes pensées pour toi, on dirait que tu traverses carrément une sorte de crise existentielle

moi c'est aussi un peu mon cas, quoique depuis qq semains ça va mieux

dans mon cas c'est ce qu'on appelle la "crise du milieu de vie"

quel chermin prendre?

ça ne va pas te plaire ce que je fais te dire

mais en mettant dans ta situation, moi je commencerais par de la pleine conscience

je trouve que c'est le moyen le plus efficace pour "sortir" de ce genre d'état où l'on est tellement submergé par toutes sortes d'histoires (en l'occurence désagréable)

être le plus possible dans le moment présent est toujours ce qui m'a aidé à "reprendre pied" dans mon rapport au monde

je te souhaite plein de bonnes choses et j'espère que ça ira mieux pour toi

Bonjour Choupy,

ouh là là , je compatis: tout ça à la fois!

Tu te poses de super questions quitte à ce que l'addition paraisse salée! ( ou trop sucrée ?) et à te lire tu semble plutôt bien situer ce qui se passe en toi.

Un petit bilan de compétences? une liste en deux colonnes: ce que tu veux garder et ce dont tu ne veux plus?

Les questions sur le sens de sa vie sont souvent douloureuses : retrouve le chemin d'un plaisir par jour? même tout petit? et vois avec tes proches comment ils te percoivent vraiment ?

Je me suis lancée un défi: " j'arrêtes de râler " ( christine lewicki -pocket ) et .....j'ai moins mal au ventre!

Bref, un petit tour dans le rayon des livres " développement personnel" peut aider à synthétiser et à s'orienter vers des priorités : porter une attention aux titres qui t'attirent ( pas obligée de tous les acheter ),

Pose par écrit ce qui t'encombre et ....appelle " superboulette" ( une bonne chiffonade et tu l'envoie valser à travers la pièce ?)

Bref, je crois que tout les petits pas que tu choisiras de faire ne pourront qu'être bénéfiques pour toi ! allez c'est maintenant!

courage!

MAryette

Ou la la,

le plein d'inconfort : je suis de mauvaise humeur, en mode gremlin's,

et du coup je projette du négatif à tout va,

Mon cher et tendre vient passer le weekend avec moi et .....je stresse car , en mode hérisson, je préfère être seule histoire de bien ronger mon frein sans risquer de paraître ....telle que je suis parfois : absolument grincheuse......et je me rend compte que j'ai encore du chemin à faire vis à vis de l'acceptation de moi et du reste....

je suis vexée :j'ai commencé le livre de Rosenberg sur la communication non violente: j'ai pris une baffe....tant de boulot pour me repositionner face à mes " collaborateurs" , entre autre, tant de responsabilité dans ce qui m'arrive. J'assume mal le fait d'avoir du me mettre en arrêt de travail....syndrôme de la première de la classe sort de ce corps? Quelqu'un est-il déjà parvenu à s'en affranchir? Comment? une petite astuce? un petit conseil?

A découvert, pour les fêtes: c'est cool! Je m'en veux j'aurais du faire la fourmi anorexique......J'ai pas pu.......

350 g de chocolat en 10 jours.......qui dit mieux?

Allez....j'en souris presque.......

Maryette

Bonjour Maryette,

Je me reconnais en partie dans ton témoignage notamment sur la partie mode relou. Je l'ai été pendant 4 jours dernièrement et du coup j'ai prévenu les gens à qui j'avais à faire.

Comme ça ils ne le prennent pas pour eux et en même temps quand je me vois en exercice mode relou, je dis: de toute façon tout ce que tu proposeras à la relou présentement ne lui conviendra pas. Ce qui permet de dédramatiser, de faire un peu d'auto dérision et que les autres n'en patissent pas.

Aujourd'hui ça, il semble que la relou aie laissé la place à enthousiaste...

Le livre que tu lis sur la CNV est ma bible, je ne prêche que par cette façon de communiquer. Tout une façon de communiquer à revoir mais aussi quelle liberté on peut tout dire de cette façon.

Une pensée pour toi.

Lylyoz

Ouf, je peux enfin vous rejoindre. J'avais touché je ne sais pas trop quel paramètres sur mon ordinateur pour essayer de virer une page d'accueil indésirable pour mon accès internet, et je ne pouvais plus entrer sur mes sites préférés, dont celui ci. Mon mari vient de me débloquer la chose, et je suis tellement soulagée, mais du coup, j'ai manqué plein de petites conversations pendant tous ces jours.

Choupy, ce que tu dis me touche. Parce que vers 37 ou 38 ans, j'aurais pu écrire exactement le même chose que toi au niveau du ressenti (en mettant à part le type de boulot qui n'était pas le même). J'ai fait une dépression peu après, genre crise du milieu de la vie, remise en question de tout, incapacité à gérer le quotidien... même prendre le téléphone et passer un coup de fil était devenu insurmontable!!! Mon chéri a du en gérer des démarches à ma place.

Bref, un traitement médicamenteux (assez court), une psychothérapie, la volonté de me sortir de là et 10 ans plus tard, je peux te dire que ma vie a grandement changé, et en mieux!

Cet état là, c'est en train de te dire qu'il faut que tu t'arrêtes un peu pour souffler, pour réfléchir à ta vie (quand tu en seras capable), pour prendre plus soin de toi, et essayer de comprendre ce qui est à l'oeuvre en ce moment. C'est un signal. Je t'assure qu'il est possible de rebondir, d'aller mieux, d'arrêter d'être au bord de l'implosion intérieure. ca prend du temps, mais ça vaut le coup, au final. Parce que, quand on est au fond, ou pas loin, on ne peut aller que vers le meilleur!

Bon courage à toi, et à bientôt.

Merci les filles pour vos messages. Toi aussi Noelle, ton message me touche beaucoup car tu décris exactement ce que je ressens. Peut être est ce bien une crise de milieu de vie, à me demander ce que je fais la, si c'est bien la vie que je voulais..... et je sature totalement de toutes ces sollicitations/obligations permanentes, tout faire en courant, même prendre une douche. N'être présente à rien car toujours à réfléchir à tout ce qu'il me reste à faire.... Je suis épuisée psychiquement, tout me demande un gros effort. Je me dis "allez baisse la tête et fonce, t'as pas le choix" mais en même temps y'a quelque chose qui me dit "non! C'est pas ça la vie, ç´est pas possible que ce soit aussi chiant quand même " Je ne supporte aucune remarque (ex : ma belle sœur qui est la depuis 2 jours , en plus de me sentir envahie, elle pointe ce qui ne va pas dans le magasin, et ça m'eneeeeeeerve!!! Je ne lui pas demandé son avis d'abord, et je ne supporte pas bien les critiques car ça me renvoie tout de suite à mes incompétences, et bam sentiment de nullité qui revient) À part ça, j'ai rencontré une nouvelle psy cet aprem. Spécialisée en TCC et trouble du comportement alimentaire, J'espère que je vais voir le bout du tunnel bientôt parce que c'est assez insupportable (.je ne me supporte pas, j'imagine que les autres non plus) 'Pleine conscience es tu la? ;-) À bientôt et bonne nuit.

Bonjour à toutes, juste un petit mot pour dire qu'aujourd'hui ça va bien. C'est important de souligner aussi les jours où on se sent bien, belle et joyeuse. Peut être que l'approche de Noël y est pour quelque chose mais ça faisait longtemps alors j'en profite pour vous souhaiter à toutes de bonnes fêtes de fin d'année ainsi qu'à ceux qui vous sont chers. À bientôt, Maglawenn

Merci Maglawenn, c'est vrai que parfois on se sent plus belle et plus épanouie que d'autre, et que ces moments là, il faut les savourer comme tu le fais.

Choupy, j'espère que ça va bien accrocher avec ton nouveau psy, parce que ça peut vraiment être un moyen de nous sortir de là, que de se faire aider par un professionnel. Crois moi, ma psychothérapeute, elle a été un levier, elle m'a remis un petit moteur dans ma vie, elle m'a aidé à changer de vie, même, je lui dois plus que je ne saurais le dire. A la dernière séance avec elle, je lui ai offert un petit arbre, parce qu'une plante verte, ça ne me semblait pas assez refléter toute la croissance qu'elle m'avait aidée à développer en moi.

Bon courage avec la belle soeur (moi aussi, j'en ai une qui me fiche des boutons, d'ailleurs, j'évite de la voir autant que je peux, faut vraiment que j'y sois obligée, mais cette année, cool, c'est l'année où elle n'est pas là pour les fêtes de Noel de la famille, alors je savoure )