Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Wahou! Que ça fait du bien de vous lire. Vous m'avez transmis de la force. Je vous remercie vivement, chaleureusement.
Nouvelle journée en tête à tête avec ma mère, je cherche l équilibre, bien sûr ce n'est pas le moment de régler mes comptes, d'ailleurs je n'en suis plus là. J'ai compris qu'elle a fait ce qu'elle pouvait avec son histoire. A moi de m'occuper des dégâts collatéraux pour transmettre quelque chose d'aplomb à mes enfants.
Cet après midi, on ira voir mon père.
Merci encore!
Chère Babelou,
La clé, c'est le pardon. Quand j'ai compris que mes parents avaient fait ce qu'ils pouvaient, mon père est mort et nous étions en paix tous les deux. Il n'attendait que la réconciliation.
A propos de parents...
Gros inconfort aujourd'hui: Je viens d'apprendre que la place que nous attendons en maison de retraite pour ma mère vient de se libérer, et que c'est une affaire de jour. Le dossier a été posé il y a un an et quatre mois, je n'en pouvais plus, et pourtant... je trouve ça difficile! Elle, elle a l'air contente, parce qu'elle dit qu'elle ne sera plus aussi seule comme ça.
Du coup, en avant, un bon gouter bien sucré, au moins, je ne pourrai pas dire que je ne sais pas pourquoi... Donc, je retourne chez elle, l'estomac bien lesté, pour continuer à faire du rangement et du tri. Un sacré travail s'annonce dans les jours qui viennent pour trier, ranger, puis au final vider sa maison.
Je sens que je n'ai pas envie de voir tout ça en pleine conscience, mais de le fuir. 
Je vous tiens au courant. Bonne soirée à toutes.
A propos de parents...
Gros inconfort aujourd'hui: Je viens d'apprendre que la place que nous attendons en maison de retraite pour ma mère vient de se libérer, et que c'est une affaire de jour. Le dossier a été posé il y a un an et quatre mois, je n'en pouvais plus, et pourtant... je trouve ça difficile! Elle, elle a l'air contente, parce qu'elle dit qu'elle ne sera plus aussi seule comme ça.
Du coup, en avant, un bon gouter bien sucré, au moins, je ne pourrai pas dire que je ne sais pas pourquoi... Donc, je retourne chez elle, l'estomac bien lesté, pour continuer à faire du rangement et du tri. Un sacré travail s'annonce dans les jours qui viennent pour trier, ranger, puis au final vider sa maison.
courage noellie. Mes pensées seront avec toi.Je sens que je n'ai pas envie de voir tout ça en pleine conscience, mais de le fuir. Je vous tiens au courant. Bonne soirée à toutes.
Merci Nat pour ton petit message de soutien.
[quote=noellie]
A propos de parents...
Gros inconfort aujourd'hui: Je viens d'apprendre que la place que nous attendons en maison de retraite pour ma mère vient de se libérer, et que c'est une affaire de jour. Le dossier a été posé il y a un an et quatre mois, je n'en pouvais plus, et pourtant... je trouve ça difficile! Elle, elle a l'air contente, parce qu'elle dit qu'elle ne sera plus aussi seule comme ça.
Du coup, en avant, un bon gouter bien sucré, au moins, je ne pourrai pas dire que je ne sais pas pourquoi... Donc, je retourne chez elle, l'estomac bien lesté, pour continuer à faire du rangement et du tri. Un sacré travail s'annonce dans les jours qui viennent pour trier, ranger, puis au final vider sa maison.
Je sens que je n'ai pas envie de voir tout ça en pleine conscience, mais de le fuir. Je vous tiens au courant. Bonne soirée à toutes.
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Bonsoir à toutes !
Noellie, l'humour au fond de ton désarroi me touche beaucoup . C'est dur, les relations avec les parents !
Courage !
Merci Elda pour ton petit message. C'est exactement ça: l'humour en plein milieu du désarroi. Mais heureusement qu'il est là l'humour.
D'ailleurs, à propos, vous ne savez pas quoi? Après l'EME du goûter, un tout petit dîner, bien sur, parce que la faim n'était pas au rendez vous (je m'étonne?), et puis encore une EME de la nuit, tout à l'heure, au lieu de dormir comme tout le monde.
Et je sais toujours pourquoi 
, et oui, maintenant, je sais pourquoi je mange des douceurs à n'importe quelle heure, pas moyen de me raconter des histoires sur le sujet, je suis sur LC 
Alors bonne nuit à tout le monde,et moi, j'espère que je vais me calmer un peu au niveau alimentaire. Mais comme on dit, demain est un autre jour. Alors à demain.
Bonsoir,
Merci à toutes de vos participations ...
Nana je suis attristée de voir que tu as peut être interprété une forme de pudeur comme de l'indifférence ?...car tes " inconforts" ont été assez sidérants au sens premier du terme et je suis certaines que nous étions quelqu'un(e)s à te lire ....silencieusement..... car que rajouter?
Izabelle, merci de tes voeux,
et à tant d'autres que je lis en piquant des conseils , des idées et du baume au coeur,
Je constate que ces derniers temps les projections nous envahissaient à nouveaux : la neige du lendemain et toutes les "projections" qui les accompagnent ( ce n'est qu'un exemple) , les changements de poste qui se profilent, les entretiens d'embauche.....beaucoup de projections ....angoissantes en définitive: comment vivre en pleine conscience ces projections ? faut-il tenter d'agir dessus ? se laisser envahir par l'angoisse?
J'ai traversé un bel épisode de projection il y a deux nuits: mon corps se cripse, se rebelle , se fait entendre: une nouvelle poussée de polyarthrite s'installe ....j'en ai fait le déni et je vous passe le catalogue de toutes les pathologies que j'ai pu imaginer plutôt que celle-là avec laquelle je vis depuis 18 ans ....je me suis dit que je ne pourrais pas reprendre le boulot dans cet état: la conduite , porter mon sac à main , ouvrir une porte .....et toutes les angoisses que cela accompagne....
Il était 5 heures du mat: les nuits sont courtes en ce moment à cause des douleurs ....j'ai pris mon petit-déj ....et je me suis mise à la peinture ....fuire tout en se faisant du bien au moral.....
Les EME sont là façon compulsion j'ai de nouveau l'impression de ne penser qu'à ça ! manger, boire, bref calmer les inconforts physiques et mentaux ....aujourd'hui j'ai eu l'impression d'être un hamster dans sa roue ...
les journées sont longues car je culpabilise de ne pouvoir être en pleine forme alors que mon fils est à la maison et pourtant il a l'air d'en profiter: j'ai lâché-prise: il se ballade en caleçon depuis ce matin, a mis sa chambre sans dessus dessous, s'est dessiné sur les jambes ....il est gai comme un pinson ....il "m'attaque" à longueur de journée : je crois que mon état de faiblesse l'inquiéte inconsciemment et qu'il tient à vérifier que je tient! ( il a 7 ans et demi) : je sourie et je l'informe quand je suis à deux doigt de dégoupiller!
Je bloque sur l'étape des trois bouchées en pleine dégustation ......je ne parviens plus vraiment à faire de la RPC : je m'endors direct ....alors j'essaie de nommer ce que je ressens, je parle et je demande aide et soutien à mon entourage .
Après demain de pars en vacances et je m'y projette à fond 
oui c'est sans mon fils, oui la route est longue , oui je ne pourrais pas faire les randonnées escomptées ....mais au moins je vais manger des huîtres et respirer , respirer, respirer.
Bon courage à toutes et ...continuez d'écrire ....je ne sais plus où j'ai lu que c'est une forme de déreliction que de "penser que l'on puisse être entendue au loin ....sans bruit." Nana: il n'y a que toi qui puisse changer ta manière de voir la réalité , pardon si c'est brutal.
Maryette
[quote=Maryette]
Bonsoir,
Merci à toutes de vos participations ...
Nana je suis attristée de voir que tu as peut être interprété une forme de pudeur comme de l'indifférence ?...car tes " inconforts" ont été assez sidérants au sens premier du terme et je suis certaines que nous étions quelqu'un(e)s à te lire ....silencieusement..... car que rajouter?
Bon courage à toutes et ...continuez d'écrire ....je ne sais plus où j'ai lu que c'est une forme de déreliction que de "penser que l'on puisse être entendue au loin ....sans bruit." Nana: il n'y a que toi qui puisse changer ta manière de voir la réalité , pardon si c'est brutal.
Maryette
[/quote
héllo maryette,
je ne demande pas que l'on soit désolée à ma place, donc , je t'en pris , ne le sois pas,
c'était simplement factuel,
et j'ai peut- être cru que l'on pouvait déposer ses inconforts petits ou grands sans jugements? il m'a semblé l'avoir lu en premier instance? ...
d'autres part nos chers docteurs de line nous recommandent de venir chercher du soutien sur les forums,
je te rassure , certaines on régulièrement pris de mes nouvelles en MP, et m'on mm demandé de garder le contact via les mails,
mes inconforts étaient sidérants? bigre!!
je le prend avec humour, sois en certaine ,
du bruit je n'en faisais plus via les forums depuis quelques semaines,
je suis assez d'accord avec toi, il est illusoir de s'imaginer toucher ou atteindre à demi mots, et puis je vais t'avouer quelque chose : rien que de l'écrire cela me faisait infiniment de bien .
j'espère ne pas avoir été brutale , je pars tranquillement , sans tambour , ni trompette,
juste un peu déçue, inscrite depuis si longtemps , avec si peu de résultats, j'ai quelques belle découvertes, mais cela ne justifie pas complètement un effort financier sur 18 mois, pardon d'être un peu brutale, je fais partie des ces personnes pour qui chaque sous est un sous,
je me suis offert cette expérience, j'en retire quelques petits agréments, je vais probablement m'orienter sur un suivi plus perso, selon mes moyens financiers,
salut à toi !
Webinar & Chats à venir
[quote=izabelle]
[quote=babelou]
Ma mère est si fusionnelle qu elle m'a demandé de dormir avec elle, mais moi même dans ce moment difficile je travaille la defusion. J'ai réussi à refuser sans me sentir méchante ni coupable.
Finalement il n'y a pas que mon père qui progresse.
Je suis contente d'avoir écrit tout ça, ça me fait du bien et peu importe les réponses que je recevrai. Je l'ai écrit pour me faire du bien avant toute chose.
[/quote]
Bien !!
J'espère que ton père va aller vite mieux
Nathalie, tu sais moi aussi sur le forum au début (plus maintenant) je me sentais incomprise, voire rejetée, bien régulièrement
ensuite j'ai compris que c'était mes propres histoires qui se "réactivaient", et donc que je me trimballais, alors ici ou ailleur ça se réactiverait, et que c'était l'occasion pour moi de pouvoir pratiquer l'acceptation émotionnelle
le fait de ne plus te lire, je pensais que ça allait mieux depuis ton changement de poste et que tu étais très occupée
je suis désolée que ça n'aille pas bien pour toi et j'espère quand même que tu vas trouver des clés pour t'aider à aller mieux
Noellie, c'est sur que ces changements ne sont pas faciles à vivre, j'espère que vous allez trouver vos marques et que ta mère sera contente dans son nouvel environnement
et oui!!!! pars voir ton amie, ta mère sera entourée de toute façon! (c'est le but non?)
Maryette, les projections, en pleine conscience, n'existent plus, car elles n'existent pas dans le "moment présent"
quand je suis angoissée, je m'efforce en effet de le vivre en pleine conscience, c'est à dire dnas mon corps, et sans pensées sur l'avenir ou le passé, mais vraiment dans le présent et dans mon corps
alors l'angoisse souvent a des sensations physiques, moi ça me serre, ça m'oppresse
mais si tu es dans le présent, il n'y a plus d'inquiétudes sur l'avenir
cela rend l'angoisse bien plus tolérable et elle finit par s'atténuer
ce qui m'aide c'est aussi de comprendre que c'est normal
et dans mon cas l'angoisse réveille aussi des expériences passées
alors le vécu en pleine conscience permet de défaire un peu tout ce canevas émotionnel
Elda, oui c'est normal, en effet la satiété c'est plus dur
et ça se met en place après la faim
d'autant que tu n'as pas encore passé cette étape n'est-ce pas?
pour moi aussi c'est très inconfortable quand je ne fais pas parfaitement, mais j'apprends à l'accepter de plus en plus
Acdc, c'st toujours pénible et stressant quand les enfants sont malades, c'est vrai que les acariens peuvent vraiment gener la respi
mon homme a ça, et il faut penser à changer régulièrement l'oreiller, tout secouer tous les jours, etc.....
et pour finir : moi !!!!!!!
pas trop d'inconfort aujourd'hui
en fait j'avais des EME big maousse costau depuis lundi
mais...
hier soir gros TILT de compréhension
j'étais même pas en RPC (impossible d'en faire bien sûr dans ces moments de lutte émotionnelle), mais j'étais aux toilettes
depuis je me "libérée" !!!!! (délivrée......)
libérée de la lutte contre ce sentiment qui me prenait TOUTE mon énergie......
du coup c'est plutôt le confort
même si j'ai des petits inconforts, comme des amis qui ont annulé des rdv
d'habitude ça aurait été le gros inconfort, mais là bizarrement je ne le vis pas mal.....
plein de bonnes pensées pour vous toutes les filles!
[/quote
merci yzabelle pour tes interventions précieuses
cela va un peu mieux depuis mon changement de poste,
mon déménagement m'a épuisée, (4 déménagements en un mois et demi , celui de ma fille sur reims, le miens, celui de mon ami, et enfin celui de ma fille qui devait rendre son appartement )
grosse bourrasque dans ma vie,
moins de temps pour aller sur line, avant mon déménagement ( en novembre) je n'avais plus trop la niak pour venir sur le site,
ma reprise de poids,
les soucis de santé qui eux n'ont pas pris de vacances ,
les forums j'aimais bien , des fois, et comme souvent sur le net je me suis lassée,
je ne m'y sentais pas à ma place , en décalage,
trop de cogitations psychologique, ne le prend pas mal yzabelle , je sais que tu es une proffessionnelle,
mais pour moi c'est un peu du javanais,
j'aimais bien et j'aime toujours les exercices de pleine conscience,
il m'arrive de pratiquer en mini séances jusqu'à 5/6 fois dans ma journée,
quand j'arrive sur le parking le matin je prend toujours le temps de faire 3 mn de rpc avant de bosser, pareil en revenant de la pause déjeuner, et quand le stress monte je fais une pause rpc,
le soir je pratique mon sas, perso ce sont quelques mn de yoga, selon ma fatigue j'en fais de 5 mn à 10 bonne minutes,
je mange encore trop et trop vite le soir, je fractionne un peu
le midi , je mange presqu'en pleine détente, je mastique , je pose ma fourchette, je respire,
quand j'ai une EME, je réfléchis avant quelques secondes pour analyser si c'est une vraie faim; souvent je ne mange pas
et pourtant , .. pourtant , ..j'ai repris du poids,
et surtout plus envie de recommencer les exercices, je n'en peux plus,
je vais certainement contacter une nutritionniste formée par le GROS, on verra ...
merci yzabelle pour tes interventions bienveillantes, et qui m'ont très souvent aidée à me repositionner avec line .