Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Eléa bienvenue, ne t'en fais pour l'épreuve de la satiété, elle est difficile à appréhender de toute façon, si tu le sens tu pourras la refaire plus tard
de mon coté l'inconfort c'est une journée bien chargée
comme ici ce sont les vacances scolaires (la fin) j'ai "chargé" le vendredi pour me libérer d'autres journées
sauf que du coup il est un peu trop chargé (et j'ai l'impression d'être samedi, du coup)
pas mal de cas difficiles d'ados en lutte et renfermés ce matin....
Merci izabelle
Mon inconfort du moment ? Je culpabilise ++++++++ après un week end chargé ....en chocolat et aperos...et je sais que culpabiliser n est pas bon ...
Je vais essayer de recommencer la rpc que j avais un peu laissé de côté ...je reprends l exercice de la satiété à pzrtir de demain pour fractionner ...
Inconfort parce que je reconnais mes vieux shémas maintenant. Hier, je rentre tard 22h30/23h du boulot, je suis stressée de voir qu'il est si tard, qu'il faut gérer encore en rentrant à la maison alors que j'ai qu'une envie c'est me retrouver seule et surtout, sourtout qu'on me fiche la paix.
Je fais les choses au pas de course parce que j'ai besoin de ce moment à moi et je suis crevée! J'ai remarqué que lorsque je suis dans ce ressenti, je ne supporte aucune entrave, il faut que ça file vite et droit...
Quand je suis arrivée j'aurai dû me poser pour aborder les dernières choses de manière plus détendu sauf que je n'arrive pas à me poser quand j'ai conscience de l'heure et que je suis sous tension comme ça. J'ai donc mis fin à ma journée marathon avec une belle EME comme on les aime pas
quand enfin j'ai pu me retrouver seule.
Je suis terriblement en colère contre moi, je n'en reviens pas de ma bétise. J'ai oublié mon RDV pour le renouvellement de mon passeport alors que j'ai eu toutes les peines du monde à obtenir un RDV dans un délai acceptable (soit +1mois). Tout est prêt, le dossier est ok. Comment peut-on être aussi bête?
Je ne sais pas du tout comment je vais faire, je ne peux donc pas demander mon visa pour le Japon et le pire c'est que je ne suis plus en France à partir de juin. Je suis tout simplement dans la mouise jusqu'au cou.
Mon cerveau tourne à mille à l'heure pour trouver une solution.
oh là là !!!
Problème résolu car fort heureusement mon cerveau carbure vite et trouve toujours des solutions!
Mais le plus important c'est que j'ai géré ma colère. J'avais plus d'une heure où j'étais bloqué car les mairies étaient fermées (heure de midi). Frustration intense car je ne pouvais pas agir mais du coup, une petite voix hurlait dans ma tête, gère ta colère.
Je suis sortie j'ai marché en conscience et j'ai fait une méditation sur le souffle. Et du coup, j'ai abordé les choses de façon plus détendu.
Ouf lyloz, très contente pour Toi que tu aies trouvé une solution ! 
Je peux tout à fait comprendre, il est arrivé une mésaventure de ce style à mon fils, stress infernal pendant un après-midi, qui avait trouvé aussi un heureux dénouement.
super!
Mon inconfort : mon corps, mon ventre j'ai l'impression d'avoir une bouée gréffée en permanence, mes mollets ( petit rappel de la pharmacienne ce matin qui a choisi un "autre" fournisseur pour mes premières chaussettes de contention parce que la taille de mes mollets n'était pas habituelle, elle l'a peut etre dit avec délicatesse mais elle l'a quand même dit. En fait merci pour cette idée de post, ca m'a fait prendre conscience que j'ai été bléssée ce matin alors que je ne me sentais pas bien mais je ne savais pas pour quoi, c'est sur , le mauvais temps devait y etre pour quelque chose mais l'élément déclencheur était peut être ce jugement sur mes mollets qui s'est étendu par un autojugement de mon corps de la tête aux pieds me sentant mal dans ma peau toute la journée (et par la même occasion m'a permis de manger pour me consoler. à mon grand désespoir, enfin j'en suis encore à la phase d'observation donc ca me permet d'observer comment je réagit tout au long de la journée pour une phrase blessante que j'avais soit disant occulté..)
Webinar & Chats à venir
@Pascaline, merci pour ta réponse Pascaline. 42 ans!!! Tu ne me rassures pas, là...
Encore un inconfort: Une belle EME, je n'arrive pas à dormir, je suis énervée, et je me suis calmée par la nourriture, en sachant bien ce que je faisais. Et oui, ici, on ne peut plus l'ignorer et regarder ailleurs pendant qu'on mange comme une gloutonne! Du coup, je suis plus calme, et je vais réessayer d'aller au lit voir si ça a marché.
Bonne nuit à toutes!