Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=izabelle]
j'ai réussi à mains nues à éviter qu'un fleuve de boue anéantisse à nouveau notre voirie
[/quote]
Super izabelle qui lutte contre les éléments déchaînés de la Nature !!! :-)
Bravo à toi ! Je me rappelle de la galère que ça avait été la dernière fois. Alors chapeau !!
Au plaisir de te lire... en espérant que ton 2e inconfort ne va pas durer trop longtemps...
Je pense tout pareil que toi, Jessica !
Pour le moment je n'ai pas maigri (au début oui, mais j'ai repris parce que j'avais arrêté plusieurs mois)... et en ce moment, je n'y arrive pas. Je suis trop angoissée, je fais tout de travers, j'ai beaucoup d'EME... mais ce n'est pas grave !
Dans quelques temps ça ira mieux (forcément !) et je reprendrai mes progrès.
En attendant, je sais que j'ai déjà compris beacoup de choses, et que je suis ici à ma place.
La RPC me fait du bien, le forum aussi....
Bon courage à toutes ! 
Mon inconfort du moment : le stress qui précède le concert de la chorale que je préside. Encore une semaine et un tas de trucs à gérer, donc je n'arrive plus tellement à me concentrer sur mes sensations en mangeant; je pense à autre chose et donc.. je mange trop sans arriver à m'arrêter quand je n'ai plus faim. Le temps pour faire de la RPC est réduit voire oublié; si j'en fais le soir, je m'endors à moitié...
pas top !
Faut que je me reprenne en main !! mais patience, patience .. ca va aller mieux bientôt !
Mon inconfort se prolonge depuis quelques semaines. Je n'y arrive plus... Trois mois du programme et pas d’avancée significative.
Après le séjour de ma famille chez moi, une grosse fatigue, la peur de me trouver "mal" en ayant faim, les envies de manger sucrées pour me réconforter... Chaque jour je dépasse ma satiété. Je n’attends pas la faim, je mange par habitude, parce que c’est l’heure, pour accompagner mes filles, par peur d’avoir faim.
Je ne sais plus comment reprendre le programme. Help!
Vos conseils sur comment reprendre pie sont les bienvenus!
Je me reveille, la tête en vrac et je crois que l'angoisse est présente également. Très tendu à l'idée de la journée qui m'attend.
Je vais déjeuner avec ma mère et ma grand-mère à la maison de retraite, celle qu'elle va bientôt intégrer afin qu'elle connaisse son espace de vie.
Il va falloir que je sois forte car c'est sur moi qu'on se repose. Le fait d'expliquer à ma grand-mère comment ça va se passer, lui acheter un "trousseau" pour y entrer, lui montrer les locaux. Ma mère a du mal à faire face, mes oncles s'en lavent les mains, ils sont en vacances et pourtant dans 10 jours elle y sera selon leur volonté.
Je suis furieuse aussi qu'on me fasse porter tout ça mais de toute façon les autres en sont incapables alors irrémadiablement, c'est moi qui organise, planifie pour que les choses soient faite de façon respectueuse et en douceur vis à vis de ma grand-mère.
Je suis très proche d'elle et j'ai le sentiment de l'abandonner. J'avais fait en sorte qu'elle ait un traitement sur mesure chez elle. Là, il n'y aura plus de cocon sécurisant, la maladie d'alzeihmer a laissé place à une petite fille sans défense et j'ai terriblement peur qu'elle ne soit pas bien. Début juin, je pars pour l'étranger et je ne pourrai plus être là. Quant aux autres, il la considère comme un problème et personne ne fera ce que je faisais à savoir l'emmener au thé dansant malgré la maladie, lui faire faire tout un tas d'activité et la traiter comme une personne à part entière en somme. J'ai peur, je culpabilise, je suis en colère, je suis triste. Tout un tas de sentiment et personne sur qui me reposer. Je suis fatiguée aussi...
Bon courage lylyoz, ce n'est pas facile pour toi.
Une amie de maman a la même maladie que ta grand-mère.
Son mari ( 92 ans ) ne pouvait plus s'en occuper ni les enfants, elle est dans une maison de retraite depuis trois mois.
Le personnel est compétent, à l'écoute et tout se passe bien.
Il y a des activités et on ne la laisse pas toute seule dans sa chambre.
C'est très propre.
Ne culpabilise pas, tu ne peux pas faire autrement.
Levée depuis peu, je me traine une fatigue depuis le début de la semaine....Elle m'interroge car je dors suffisamment.
Et ce matin , je comprends que cette fatigue est plus psychologique que physique.
Retour au boulot depuis mardi après un chouette repos de 15j, et des demandes de partout, surtout des personnes handicapées et déficientes que j'accompagne, des freins qui ne dépendent pas de moi, des problèmes toujours pas règlés depuis mon départ .....
Au boulot hier toute la journée, retour de fortes EME avec n'importe quoi niveau nourriture .
Et, mon corps si lourd ce matin, je progresse tout doux, je regresse .....En tout cas, ce matin je me sens lourde, mal dans mon corps, ça faisait longtemps que le scénario de la "grosse fatiguée qui n'y arrive pas" n'était pas venu me visiter.
Peur du week-end à venir, espérant que tout ce passera bien avec mon beau-fils, je ressens de la tension, mes épaules sont tendues.
Ecrire me permet de mettre des mots sur ces ressentis : fatigue, peur, stress. Je vais essayer d'accueillir ces ressentis, je vais voir ce qu'il deviennent .....
Chouette fil ......écrire m'éclaire .....
Je crois aussi, Lylyoz, que ce que tu as fait pour ta grand-mère est bien, et même très beau.
Ne culpabilise pas, elle sera sans doute très bien dans cette maison de retraite, comme tu as bien pris soin de t'en assurer.
A partir de juin tu seras loin à l'étranger et cela te donnera une justification pour lâcher du lest, et laisser aux autres ce soin.
Même si tu crains qu'ils ne s'en sortent pas, ou qu'ils soient moins attentionnés que toi, il faudra bien qu'ils soient là à leur tour, et qui sait si ça ne va pas les impliquer davantage ?
En tout cas, c'est normal qu'avec tout ça tu te sentes triste et en colère.
Je te souhaites de te sentir mieux, dès que possible.
Webinar & Chats à venir
au fait, qq respi en pleine conscience m'ont beaucoup aidé pour le premier
je commence à comprendre ce que je ressentais pendant mon enfance et mon adolescence
ah si 'javais appris la pleine conscience à cette époque là !!!