Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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c en fait normal que la tristesse te coupe l'appétit Kaylee
le fait que les émotions te coupe l'appétit est tout à fait normal, donc oui, tu as retrouvé un fonctionnement normal
la faim se rattrape ensuite, avec la régulation, dans l'autre sens également
je compatis pour la perte de tes proches
mon inconfort du moment: je n'ai presque pas fermé l'oeil de la nuit; je dois me décider vite pour faire une offre pour une maison, mais j'ai peur de m'endetter trop et je ne me sens pas prête à déménager dans 3 mois. Bref, ce matin, je penche plutôt pour non mais même si je sais que cette maison est géniale et est a un prix intéressant. Pas sûre que je retrouve aussi bien... Je déteste douter, mais j'ai du mal à faire des choix!... lol
Bonjour Orange Cadmium:
peux-tu alors faire une offre encore un peu inférieure à celle prévue? Soit cela marche et alors cela te rassurera pour ton budget, soit c'est refusé et alors...alea jacta est...
Bon courage, c'est dur les choix, je te comprends....
Mon inconfort du moment,
Le Body-Scan, j'ai vraiment des difficultés à rester en place durant les séances.
Je trouve cela particulièrement inconfortable.
En plus, impossible d'écouter les audios via mon ipad ... après un certain temps, cela "bug" et revient au début
Quelqu'un aurait une application pour les enregistrer ?
Bonne journée
Viviane HOSCHEIT
[quote=Orange Cadmium]
mon inconfort du moment: je n'ai presque pas fermé l'oeil de la nuit; je dois me décider vite pour faire une offre pour une maison, mais j'ai peur de m'endetter trop et je ne me sens pas prête à déménager dans 3 mois. Bref, ce matin, je penche plutôt pour non mais même si je sais que cette maison est géniale et est a un prix intéressant. Pas sûre que je retrouve aussi bien... Je déteste douter, mais j'ai du mal à faire des choix!... lol
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Solutions à 3 sous : un tableau à 2 colonnes : "pour" et "contre" - la nuit porte conseil, tu laisses passer un jour et tu vois dans quel état d'esprit tu es demain matin.
[quote=VéroniqueT]
peux-tu alors faire une offre encore un peu inférieure à celle prévue? Soit cela marche et alors cela te rassurera pour ton budget, soit c'est refusé et alors...alea jacta est...
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Excellente idée intermédiaire 
Merci Véronique, je ne peux pas faire d'offre plus basse car elle a déjà pas mal baissé et quelqu'un d'autre a fait une offre au même prix que moi.
Merci Kailee, le tableau, je l'ai fait. Je préfère rester sereine que stresser.
Je n'aime pas agir dans la précipitation. Du coup, tant pis, je la laisse passer... J'avais déjà pris ma décision cette nuit en fait, mais il fallait que je l'intègre. Pas dormi mais cela en valait la peine...
Merci beaucoup Britty, tu as raison, je pense qu'un moment de pleine conscience peut m'aider à ralentir le flot de mes pensées! Bon voyage à toi en retour!
Bonjour Noéllie, je comprends tout à fait les jours avec et jours sans. Ce que tu écris me touche beaucoup. J'ai accompagné ma grand-mère pendant des années et il y a des jours où on ne peut tout simplement pas supporté plus. Quelle tristesse de voir ses proches vieillir et décliner, mais c'est bon aussi de pouvoir les accompagner!...
Tout à fait d'accord Noellie, il ne faut pas chercher à ne plus avoir d'inconfort, car il apparait sans qu'on le souhaite. mais plutôt apprendre à le gérer au mieux. Dans ton cas il était sans doute important que tu prennes du recul et tu l'as senti au bon moment. Après chacun agit selon son ressenti et ses capacités. Moi je n'acceptais pas que mes parents aient mis ma grand-mère en maison de retraite, elle en souffrait beaucoup et à l'époque je n'avais pas de logement pour l'accueillir. Et puis j'ai compris ensuite que mon papa ne s'en sentait pas capable, que c'était au dessus de ses forces. On peut et il faut d'ailleurs, aller vers les autres, les accompagner, les soutenir, mais il faut aussi se préserver. Bon courage et belle soirée tout de même
Webinar & Chats à venir
si, je comprends, le phénomène te semble être le même car lié à la nourriture (excès ou absence) et effectivement c'est un rapport similaire bien qu'il ne ait aps l'air. On peut s'en réjouir puisque cela ne joue pas sur le poids mais le moral reste le même donc cela n'a pas d'effet positif sur l'émotion. Du coup là c'est l'émotion pure qu'il faut gérer. Effectivement, tu as raison, la RPC te permettra d'y voir plus clair en laissant venir les idées. Maintenant je constate que c'est tout de même une sacrée évolution par rapport à la méthode, tu ne te tournes plus vers la nourriture pour compenser. As-tu remarqué si tu faisais autre chose ? C'est un grand pas tout de même me semble-t-il.