Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=izabelle]
oui le but de ce post est qu'en mettant des mots sur nos inconforts, on est déjà en train de les observer, et donc plus dans la lutte automatique
pour beaucoup de personnes qui ne prennent même plus conscience de leurs inconforts, cela devient essentiel
[/quote]
Exactement ! Je suis passée championne dans l'art de trainer mes inconforts comme des boulets. Mais maintenant ça suffit, donc je pense bien me servir de ce topic pour m'aider.
[quote=izabelle]
mais l'objectif de ce post est en effet de pouvoir "entamer" ce travail d'acceptation émotionnelle
ensuite, faire de la place à cet inconfort en pleine conscience, cela fait vraiment une grande différence pour l'augmentation de la tolérance émotionnelle
[/quote]
Comme hier soir lorsqu'une ancienne collègue a voulu émettre une opinion sur mon style vestimentaire qui apparemment, ne lui convient pas... Penser que je ne suis pas assez féminine est tout à fait dans son droit, néanmoins, la pensée récurrente de ces derniers mois a été "encore une personne qui se permet de juger alors que je ne lui ai pas demandé son avis".
Comme cette situation est assez fréquente et que j'entends beaucoup d'avis que je n'ai pas réclamé, j'ai commencé à faire une belle place à cet inconfort afin de mieux l'affronter lorsqu'il se présentera de nouveau.
Et puis, c'est mon corps, je n'y peux rien si les jupes et robes ne me mettent pas à l'aise. 
[quote=Ilvy]
Comme hier soir lorsqu'une ancienne collègue a voulu émettre une opinion sur mon style vestimentaire qui apparemment, ne lui convient pas... Penser que je ne suis pas assez féminine est tout à fait dans son droit, néanmoins, la pensée récurrente de ces derniers mois a été "encore une personne qui se permet de juger alors que je ne lui ai pas demandé son avis".
Comme cette situation est assez fréquente et que j'entends beaucoup d'avis que je n'ai pas réclamé, j'ai commencé à faire une belle place à cet inconfort afin de mieux l'affronter lorsqu'il se présentera de nouveau.
Et puis, c'est mon corps, je n'y peux rien si les jupes et robes ne me mettent pas à l'aise.
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Ah, les réflexions sur la façon dont est habillée... je les ai entendues au moins une fois par semaine au travail lorsque j'étais encore en activité - j'encaissais et ne répondais rien, parce que je n'avais aucune envie ni motivation pour changer ma façon de m'habiller (toujours en noir, avec pour seules couleurs ma blondeur et mon rouge à lèvres vif). Et puis un jour, spontanément, sans avoir réfléchi ni préparé ma réponse, j'ai fait un grand sourire, et j'ai répondu très calmement que "ma façon ne m'habiller n'avait absolument aucun rapport et ne modifiait en rien mes compétences professionnelles, j'étais là pour bosser et pas pour m'habiller selon les souhaits de mes collègues".
Bon courage Lua Nova, repose toi bien et profite de ton week end.
C'est bizarre, mais j'ai la chance de ne jamais avoir eu de commentaire sur la façon dont je m'habillais, ou alors que flatteurs (ce qui n'est pas très souvent, parce que je ne suis pas du genre très élégante, ni très coquette)
Moi, il m'est arrivé de faire des remarques sur ce que portaient les autres, mais juste quand quelque chose me tapait dans l'oeil, pour leur dire que j'aimais beaucoup leur tenue, ou leur haut, ou leur bijou... et souvent ça initiait des petits échanges sympas sur l'endroit où elle avaient acheté la tenue, ou ce genre de chose.
Je trouve ça inadmissible qu'on se permette de critiquer une personne sur ce qu'elle a choisi de porter. c'est son histoire, son physique et ça n'appartient qu'à elle.
[quote=Kaylee]
[quote=Ilvy]
Comme hier soir lorsqu'une ancienne collègue a voulu émettre une opinion sur mon style vestimentaire qui apparemment, ne lui convient pas... Penser que je ne suis pas assez féminine est tout à fait dans son droit, néanmoins, la pensée récurrente de ces derniers mois a été "encore une personne qui se permet de juger alors que je ne lui ai pas demandé son avis".
Comme cette situation est assez fréquente et que j'entends beaucoup d'avis que je n'ai pas réclamé, j'ai commencé à faire une belle place à cet inconfort afin de mieux l'affronter lorsqu'il se présentera de nouveau.
Et puis, c'est mon corps, je n'y peux rien si les jupes et robes ne me mettent pas à l'aise.
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Ah, les réflexions sur la façon dont est habillée... je les ai entendues au moins une fois par semaine au travail lorsque j'étais encore en activité - j'encaissais et ne répondais rien, parce que je n'avais aucune envie ni motivation pour changer ma façon de m'habiller (toujours en noir, avec pour seules couleurs ma blondeur et mon rouge à lèvres vif). Et puis un jour, spontanément, sans avoir réfléchi ni préparé ma réponse, j'ai fait un grand sourire, et j'ai répondu très calmement que "ma façon ne m'habiller n'avait absolument aucun rapport et ne modifiait en rien mes compétences professionnelles, j'étais là pour bosser et pas pour m'habiller selon les souhaits de mes collègues".
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Ohhh je suis desolee, je sais bien que nous sommes sur LC et pas sur un forme feministe mais JE NE PEUX PAS ME TAIRE :)
Et Ilvy, ca va peut etre t aider en fait... Il ne s agit pas d une personne qui te juge, toi, mais d une personne qui a integre un grand principe de notre societe patriarcale : il est de bon ton de "valider" l apparence d une femme.. Et oui, certaines femmes le font aussi, on nous a tellement appris que c etait normal ! Une femme se doit détre feminine, douce jolie, presentable au moins si elle n est pas jolie... Et tout le monde a le droit de valider ou commenter cela ! bizarre mais je n ai jamais entendu dire a un homme au travail qu il etait bien mis aujour dhui, bien coiffe...
En plus les attentes auxquelles les femmes doivent faire face sont surrealistes :
- "s'occuper" de soi : se maquiller, s habiller avec soin... bon mais pas trop hein, sinon elle se fera traiter de bimbo, d ecervelee, et se fera meme insulter au moindre faux pas (la youtubeuse Enjoy Phoenix en fait les frais en ce moment...)
- avoir une carriere : reussir professionnellement... oui mais pas trop hein, parce qu une femme ambitieuse qui sait ce qu elle veut et comment l obtenir, est tout de suite vue comme arrogante, "bossy"....
- Etre une bonne mere et une bonne gestionnaire du foyer : elle doit passer du temps a elever ses enfants, etre le parent "par defaut" (celui que l ecole- la creche appel en premier, qui s occupe des rendez vous medicaux, organise les activites extra scolaire,s les vacances...) meme quand elle a la chance d avoir un conjoint qui est implique. Pareil pour les tache smenageres, toujours plus assumees par les hommes que les femmes meme quand ils travaillent l ememe nombre d heures... Et ce role de mere, et gestionnaire du foyer, est vu comme degradant, peu valorisant, stupide...
Bref, comment une femme pourrait etre tout cela a la fois ? impossible... et bien sur je ne parle meme pas de prendre en compte les avis de chaque femme.
Tout ca pour te dire, Ilvy, que tu n as pas toi ete personnelement jugee : tu n es qu une de ces femmes, que tout le monde se permet de valider ou pas, a longueur de temps. C est tout bete mais le voir comme ca, ca m atteint beaucoup moins, et je peux meme me permettre de demander ingenuement a ceux qui me font ce genre de remarque ce qui leur permet d emmettre ce jugement... la discussion qui s snesuit est soi drole, a prendre au second degre, soi la personne ouvre un peu les yeux, et j ai un peu gagne du terrain !
! bizarre mais je n ai jamais entendu dire a un homme au travail qu il etait bien mis aujour dhui, bien coiffe...
c'est drôle et tu as totaolement raison mais pour mon compte et bien homme ou femme je ne fais pas le différence et dis aux uns comme aux autres , "tiens tu es bien coiffé aujourd'hui , ou ça te va bien , la forme, la couleur ," encore l'autre jour je vois mon voisin dans la rue et n'ai pu m'empèché de lui dire "oh! tu as une super coiffure en ce moment " c'est naturel chez moi mais il faut dire que j'ai toujours un regard esthétique sur les choses et les gens par contre je vois aussi certaines choses qui me font hérisser le poil alors je ne dis rien sur le moment mais si je connais la personne et bien la fois d'après je lui dis "oh! j'aime bien ce que tu porte, " et si question je dis , oui je préfère ça à l'autre robe mais c'est mon goût ! , ça ne vas pas plus loin
quant à la demande de perfection des femmes à toute heure et en tout lieu ........, Pareil pour les tache smenageres, toujours plus assumees par les hommes que les femmes meme quand ils travaillent l ememe nombre d heures... Et ce role de mere, et gestionnaire du foyer, est vu comme degradant, peu valorisant, stupide...
quand j'avais les 3 enfants petits et que j'en gardais 4 autres et bien on me demandais r :" qu'est ce que tu fais ?" je répondais : RIEN ! avec un peu de honte bien entendu
Effectivement CecB, je ne peux pas me taire non plus. J'ai donc gentiment fait remarquer à cette demoiselle que nous n'avons absolument pas le même style et que, ce qui lui convient ne me convient pas forcément.
La connaissant un peu, je pense qu'elle essayait de me faire un compliment maladroit et qu'elle voulait me dire que je pouvais peut-être améliorer mon style. Néanmoins, la façon dont elle a lourdement insisté à plutôt fait sonner la discussion comme un reproche qu'une tentative d'amélioration de mon look...
Au final, même si elle n'est pas méchante, ça a donné lieu à des remarques désobligeantes de sa part, et un joli "je ne t'ai pas demandé de me relooker" de la mienne. Elle s'est tu avec le sourire, je pense qu'elle ne l'a pas bien pris, alors un point partout. Elle connait ma franchise, elle devra donc faire avec si je la croise de nouveau. 
[quote=noellie]
Ca me rassure. Et oui, c'est bien utile de trainer par ici. On est quelques unes à noter nos "inconforts" (soucis, tuiles, mal être...), on se soutient un peu, parfois on peut pêcher un conseil ou une idée que nous donne une autre, ou tout simplement réfléchir rien qu'en écrivant. Et ça fait du bien au mieux, ça ne fait pas de mal au pire!
[/quote]
ça permet souvent de voir noir sur blanc ce que nous avons sur le coeur, ou dans la tête, une fois que c'est déposé sur le Forum ça va mieux.
@izabelle, pour moi vivre un inconfort en pleine conscience, ça me met en colère, je râle contre la situation ou l'état négatif du moment, ça remue le couteau dans la plaie, si je me dis "c'est comme ça et je dois faire avec", souvent 1/10ème de seconde plus tard, c'est la rebellion qui prend le relais
@ Kaylee
dans ce cas c'est que tu ne le vis pas en pleine conscience
dans la pleine conscience, tu fais de la place à cet inconfort, mais tu ne rajoutes pas "c'est comme ça et je dois faire avec"
voilà ce qui me semble une pensée hameçon ou automatique qui t'entraine dans un autre sentiment, sans doute hérité il y a longtemps
peut-être que tes parents te disaient ça régulièrement, et que du coup quand cette pensée hameçon arrive, cela te projete dans le sentiment de l'époque (genre l'incompréhension ou l'impression de manque d'amour)
et donc ensutie tu te mets en lutte contre ce ressenti-là, précisément
il s'agit alors de faire de la place à ce ressenti là
ce n'est pas "il faut" que je l'acceptes, mais plutôt "qu'est-ce que je suis en train de vivre?"
je comprends parfaitement cette rebellion dont tu parles (ou du moins j'ai l'impression de la comprendre) car ma mère, quand je n'allais pas bien, et c'était genre tout le temps, me disait "que veux-tu que je te dises?"
et ça c'était horrible pour moi, du coup c'est devenu une pensée hameçon terrible pour moi, si on me dit cette phrase je pars en rebellion, en colère
ce qui est intéressant c'est pourquoi tu te dis "c'est comme ça j e dois faire avec"
je trouve ça violent moi comme phrase
quand on fait de la place à un ressenti, c'est important de le faire au contraire avec une grande bienveillance
ce n'est pas "comme ça et je dois faire avec", non
essaie juste de rester avec toi-même dans une attitude d'amour envers toi-même pendant que tu fais cette expérience inconfortable
cela ne passe pas vraiment par des mots, mais fais des essais et je suis sûre que tu pourras sentir la différence
Webinar & Chats à venir
[quote=Ilvy] En effet, c'est toujours plus agréable d'avoir un endroit où "ranger" ses inconforts sans pour autant les laisser de côté, et de pouvoir les affronter avec un peu de soutien.[/quote]
oui le but de ce post est qu'en mettant des mots sur nos inconforts, on est déjà en train de les observer, et donc plus dans la lutte automatique
pour beaucoup de personnes qui ne prennent même plus conscience de leurs inconforts, cela devient essentiel
alors bien sûr, c'est aussi l'occasion de faire preuve d'empathie
et parfois on chercher à résoudre les inconforts parce que c'est humain et l'humain c'est beau
mais dans le fond, une fois que l'on sait l'inconfort émotionnel ou physique dont on souffre, eh bien il suffit de lui faire une place et de continuer de vivre sa vie
bien sûr selon la taille de l'inconfort, cela va occuper plus ou moins cette énergie
mais l'objectif de ce post est en effet de pouvoir "entamer" ce travail d'acceptation émotionnelle
ensuite, faire de la place à cet inconfort en pleine conscience, cela fait vraiment une grande différence pour l'augmentation de la tolérance émotionnelle