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Mon inconfort du moment.....

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien

Animatrice forum

10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge

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5010 commentaires

oui maximette, à chaque fois que cette peur revient te rendre visite, accueille là simplement, elle est en effet normale et cèdera tout naturellement en allant au boulot, en le vivant....

à chaque fois que tu te sens ruminer, essaie de te recentrer sur le moment présent, là maintenant tout de suite....

ne cherche pas forcément à positiver, mais à accorder peu d'importance à ces inquiétudes, ce ne sont que des inquiétudes, normales, que tu n'as pas à combattre

à chaque fois qu'elles te saisissent, tu reviens au présent, à la seconde présente : ce que tu sens, dans ton corps, dans tes sens, un mouvement, un bruit, une sensation

Maximette, moi ce qui m'aide aussi c'est de me dire et de constater tous les jours d'ailleurs, que ce qui va se passer ne correspond jamais ou rarement à ce que j'avais imaginé. Il y a toujours des données inconnues, des contre-temps, des imprévus... Alors pourquoi se prendre la tête à imaginer ce qui va arriver ? On pense que c'est pour se préparer mais ça ne marche jamais : se préparer au pire, si il n'arrive pas, on se sera angoissé pour rien et si il arrive s'y préparer ne nous fera pas moins souffrir. Alors à quoi bon ? La seule chose sur laquelle on a des prises c'est ce que l'on vit au moment présent ici et maintenant.

merci Izabelle pour le conseil... non en fait pour tous tes conseils, car même ceux indiqués à maximette [par exemple] peuvent être utiles à toutes... et tous (il ne faudrait pas oublier nos camarades masculins, même s'ils ne sont pas très nombreux sur le programme)

mon inconfort du jour, avoir 36000 choses à faire chez moi et n'avoir aucune envie de commencer

Mon inconfort du jour...
Le sentiment d'être nulle parce que j'ai fait quelque chose dont je suis peu fière. Depuis ce moment, je traîne ce malaise... Peur, derrière, qu'on ne m'apprécie plus.

Du coup, j'ai fait une bonne EME dans la foulée car la tension était trop forte.
Du coup, y'a plus qu'à attendre la prochaine faim...

Un très grand merci Izabelle et Fred !!

Mon inconfort du moment c'est de trop manger, de ne pas avoir eu une seule fois faim depuis mon arrivée aux US. Le décalage horaire, la fatigue, les sollicitations (charmantes) de nos hôtes, les petits problèmes à la maison à gérer à distance : too much, ça déborde et la faim, je l'oublie tout simplement.

Mon inconforf du moment :

J'ai mal aux dos, j'ai mal au cou, comme si j'étais un cheval avec un cou trop musclé à cause d'un mort dans la bouche que je sers trop fort. Suis je la seule à connaitre ça?

Je commence depuis peu la méthode, et je suis dans une phase ou je réalise tout ce qui ne va pas dans ma vie, dans mon corps. Ca se traduit souvent par la sensation de vouloir tout controler qui se traduit elle par les épaules crispées, le cou, la machoir, tout mon corps! Alors quand je lache prise je mange.

C'est bien de s'en rendre compte mais ça ne m'aide pas à faire partir mon inconfort.

Aussi je sens les bourrelets de mon ventre coller les uns aux autres!

Idem que toi c3dadou. Quand je cherche à contrôler, c'est le haut du corps qui trinque : sourcils froncés, mâchoire serrée, épaules contractées... et respiration coupée ! Mais j'essaye d'en prendre conscience dès que possible car je considère désormais cela comme une sorte de sonnette qui me dit : "C'est le moment de faire une pause pour voir un peu ce qui se passe en toi !". Et l'inconfort devient au fur et à mesure un peu moins inconfortable... Quant aux bourrelets, maintenant je leur ai donné des petits noms : Bourrelito et Bourrelita. Un vieux couple très amoureux et très attaché à mon ventre, qui est pour eux un véritable garde-manger dans lequel il fait bon vivre ! C'est pas que je les aime ! Mais au moins ça m'aide à prendre un peu de distance par rapport à l'inconfort qu'ils me procurent... Au plaisir de te lire

Merci quel plaisir de se sentir moins seule!

Ce soir j'ai mis à jour mon profil, écris un pavé sur ma vie et hops disparu, donc je ne l'ai écris que pour moi, c'est drole tellement c'est bête.

Je ne suis pas encore assez amis avec mes défauts pour les nommer, car j'espère encore qu'ild disparaissent!

Pour les tentions musculaires, ça m'empeche de courir, car sinon ça empire. Comme si mon corps me disait ; ah non cette fois ma cocotte va falloir trouver un autre moyen de fuir tes problèmes.

Il est fort cet inconscient : Lui il faudrait lui trouver un nom peut etre.

Inconfort du dimanche soir: un beau week end soleil bains chauds luge repos.....et là tristesse de la fin qui se rajoute à la tristesse une amie chère qui part d'un endroit difficile ou moi aussi j'ai vécu des choses très pénibles. Le sentiment je crois c'est l'impuissance de n'avoir pas réussi à mobiliser des personnes. La tristesse d'une chouette époque révolue, un sentiment récurrent de recherche de sens qui m'échappe parfois. Oouf ce n'est qu'un inconfort qui passera comme les pensées passent. Mais gloups "pendant".