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Mon inconfort du moment.....

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien

Animatrice forum

10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge

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5010 commentaires

Mon inconfort de ce dimanche soir Retour d'une journée entre mes amies de jeunesse et leurs conjoints où nous avons évoqués le bonheur de se retrouver mais aussi toutes nos peines quotidiennes plus ou moins lourdes pour chacune de nous .Ce qui m'a entrainé à ne pas me concentrer sur ma faim du coup j'ai trop mangé et surtout 2 chocolats en fin de repas qui étaient vraiment pas nécessaire surtout que je n'ai pas su les déguster

[quote=c3dadou]

Je ne suis pas encore assez amis avec mes défauts pour les nommer, car j'espère encore qu'ild disparaissent!

[/quote]

ben oui, c'est bien ça, le contrôle émotionnel...... c'est très lié au perfectionnisme finalement

et c'est très lié aussi aux EME, c'est surtout ça le problème dans notre situation

tu peux t'entraîner à de petits lachers prise au quotidien..... c'est vraiment utile, car dans la "pratique", on sort du contrôle, et on se met dans la bonne position pour commencer aussi à sortir du contrôle sur le plan émotionnel

oui, on a des défauts, oui, on en a honte.... mais le fait d'apprendre à les accepter, aussi, pour ce qu'ils sont (pas graves!!) nous permet ensuite d'évoluer dans la direction que l'on a choisi

tant qu'ils nous font tellement honte qu'on se le camoufle même à nous-même, pas possible tellement d'évoluer dans le domaine

l'humour et l'auto-dérision sont en effet des outils très utiles pour sortir de cette impression qu'il faudrait n'avoir aucun défaut.... moi ce qui m'a aidé, c'est de la voir chez les autres, de voir comment ils acceptaient de regarder avec gentillesse et humour leurs propres petits moments pas glorieux.... je me suis dit... c'est vrai finalement pourquoi vouloir toujours donner une image de perfection? personne ne te le demande.....

bien sûr, il faut du temps, mais c'est vraiment un chemin essentiel pour les mangeurs émotionnels

pour moi mon inconfort du moment c'est le froid..... pas assez chauffé la maison hier....

Merci Isabelle pour tes conseils. Cela me fait vraiment du bien. C'est ça qui est génial avec ce forum, on a passé toute notre vie à cacher nos problèmes par honte, par peur du ridicule, alors que l'on aurai tellement besoin de se sentir écouter.

Et pour le froid : la perfection n'existe pas. Moi j'habite en Nouvelle-Calédonie, il fait 28° dehors et pourtant je suis obligée de venir en Jean, manches longues pour supporter la clim de mes chères collègues. Donc si tu as des rêves de pays tropicaux c'est fichu! ;-)

Bon courage tout de même, pense à un bain ou une douche chaude en rentrant ;-)

mon inconfort, j'ai dépassé un peu les limites de mon corps, entre la piscine , hier la marche à pieds , ensuite, et là je reviens de 4 h de danse, j'ai la plante des pieds en feu.j'ai un peu mal partout et surtout je suis très fatiguée.

Mon inconfort du moment, c'est cette sensation de trop plein que l'on ressent au niveau de l'estomac quand on a trop mangé...

EME à rallonge pendant une bonne partie de la journée... Malgré la pleine conscience, ce soir mes démons m'ont eue !
Dans la tête : "tu te fais toujours avoir", "tu n'y arrives jamais", "tu ne devrais pas céder", "tu n'as pas le droit d'en avoir marre", "tu n'es plus aimée comme avant", "tu ne seras peut-être plus aimée comme avant"...
Dans le coeur : colère, rancoeur, joie, peur, fatigue émotionnelle...
Dans le corps : mal à la tête, mal au dos, fébrilité, souffle coupé.

Allez, y'a plus qu'à attendre la prochaine faim maintenant !

Mon inconfort du moment, je me rends compte que je me sens seule. J'ai la nostalgie des débuts de LC où nous étions peu, et où j'avais quelques amies toutes parties depuis. Mais d'une façon générale, je me sens seule.

mon inconfort ici et maintenant c'est que je me suis fais vaccinnée contre la grippe hier et que ce matin j'ai mal à mon épaule, je me sens un peu nauséeuse et fébrile , pas très en forme .

L'inconfort "bête" je me suis fait un genre d'élongation du pouce en réglant la selle du vélo je ne savais pas que j'utilisais tellement mon pouce....mais là je le sens!

Nana, Bliss, massez vous!! Nana, des étirements tout doux Votre corps doit faire circuler les cellules guérisseuses! Et pour cela il faut que votre cerveau, donc l'influx nerveux, montre que vous avez mal.c'est en sollicitant dans la bienveillance votre corps/ pouce que vous allez l'aider! Mon inconfort du moment: je ne sais pas par quoi commencer!!!! Je n'arrive pas à être dans le présent oublier tous les trucs à faire( maison en travaux).... Je n'arrive pas à prioriser!!!! Faire le plus urgent!!! Y'a tellement de truc qui me pèsent ( trucs matériels ;-))

mon inconfort ce soir , c'est que j'ai une boule sur le bras à l'endroit où j'ai été vaccinée, c'est douloureux , cela irradie jusqu'au poignet, je me sens très fatiguée.