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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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ah bah tu vois Pannacotta est elle-même assez sensible à l'ambiance!!!
j'espère que ton cou va mieux, bravo d'avoir eu conscience de tout ça
mavo, ce qu'il y a, c'est qu'il est "en lutte" contre son hypersensibilité
la chouine, c'est de la lutte....
pour l'aider à en sortir, tu peux l'aider à mettre des mots sur ce qu'il ressent vraiment, lui.....
les gens en lutte ont tendance à partir dans la plainte ou la colère parce qu'ils refusent de "ressentir" vraiment ce qu'ils ressentent
si tu sens qu'il acccepte ton aide par rapport à ça, tu peux lui suggérer des mots " tu te sens submergé?" "tu te sens pas à la hauteur?" "tu te sens trop fragile?"
en fait, essaie simplement de le guider vers ce qu'il ressent LUI, et vraiment
il a peur de le faire, puisqu'il est en lutte..... de plus, pas évident de le faire avec son conjoint...
tu peux lui montrer l'exemple en étant toi-même tout à fait au clair de tes ressentis, comme le dit Lavieenrose
peut-être que tu ressens de l'impuissance quand tu n'arrives pas à l'aider
et que chercher à le "bouger" pour toi, c'est ta façon de combattre cette impuissance....
en tant qu'hypersensible qui a très très longtemps combattu cette sensibilité, je peux te dire que cela ne se fera pas du jour au lendemain
est-ce que lui, il l'a lu, ce livre?
pour toi, essaie de te concentrer sur tes propres ressentis et de renoncer à controler les siens (pour ne pas te rendre chevre)
Oh la la, de sacrés inconforts en ce moments !!!...
Plein de bonnes pensées pour vous toutes, qui devez jongler entre les inconforts physiques et les émotions très "secouantes"...
Inconfort de fin de semaine :
- pas réussi à tenir mon défi 2 x 10 mn de pleine conscience par jour ;
- EME chaque soir... essentiellement des EME de décompression qui me laissent à chaque fois complètement groguie ;
- un moral en berne par rapport à ma vie professionnelle : énorme sentiment d'échec, pensées automatiques du genre "tu es nulle" et une grosse perte de confiance ;
- une fatigue morale liée à un hyper contrôle de mon comportement au boulot ;
- une fatigue physique parce que je manque cruellement de sommeil ;
- une remise en question de plein de choses dans ma vie...
Donc le corps trinque : EME, insomnie, rhume, mal de dos, aigreurs d'estomac, mal de tête...
Argghh !! J'aime pas ces périodes : trop inconfortables pour moi !!
PAtience : je sais trop ce que c'est tout ces symptomes, je suis de tout coeur avec toi!
Moi dans ces moments la seule chose qui me soulage c'est de me dire : patience ça va passer. Ca passe toujours.
Bon courage et vivement le week end!
Le plus important dans ces moments là : une bonne nuit de sommeil et se focaliser sur des tout petits plaisir : écouter une chanson qu'on aime etc...
bon courage pour ta journée à la maison
pas facile tous ces inconforts
pour moi inconfort toujours angoisse-inquiétude
et incertitude......
honte d'avoir trop mangé depuis mardi
peur de voir que mon comportement alimentaire peut à nouveau basculer
inconfort vis à vis de certains "amis" qui me prennent la tête en compliquant le simple
inconfort d'avoir faim, maintenant, à 11h du mat !!!
voilà ce que c'est que de se décaler....
inconfort d'être décalée, alors aussi.....
EME en guise de déjeuner.
En écrivant un message sur un fil de discussion, j'ai réveillé des émotions : tristesse, peur.
Du coup, physiquement : agitation et coeur serré...
Bon, y'a plus qu'à attendre la prochaine faim.
Cela dit, je tiens quand même à signaler que je trouve les "Petit Ecolier" de Lu particulièrement bons !!... Même en pleine EME, la dégustation s'invite. C'est un grand progrès ! :-)
Mon inconfort du moment : Hier tout allait bien au bureau! Je me sentais sereine. Fin de journée mon patron rentre d'humeur exécrable, il gueule, même pas contre moi! Et là je sens la crispation qui monte en moi, puis mon cou se bloque! C'était presque incroyable de me rendre compte de la cause à effet. Avant je n'aurais même pas compris le lien. Merci aux RPC, même si aujourd'hui j'ai toujours le cou bloqué. Je n'ai plus qu'à attendre que ça passe.
bon courage à toutes
mon inconfort du moment sentiment d'agacement, conflits au boulot, besoin de refaire redire....sentiment d'etre non respectée, je deteste le travail baclé....meme si un cours de pilates m'a permis...un peu de prendre...un peu de distance
mal aux genoux
et soucis et inquiètudes pour ma fille et sa santé.....une mauvaise période ou je me sens débordée...
mon inconfort en me levant ce matin c'est que je n'ai pas passé une très bonne nuit, je suis un peu enrhumée, du coup j'ai dégluti une bonne partie de la nuit et avec une gène pour respirer.