Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Chouette, je suis contente pour toi Lua Nova!
Mon inconfort (petit) du moment: un week end de Pâques avec "cousinade" et bouffe abondante, donc j'ai dépassé ma faim, évidemment. J'avais réussi à reperdre un peu, depuis trois semaines, mais demain, je vais essayer de résister à la balance. A mon avis, rien de tel que de monter dessus pour me mettre le moral dans les chaussettes. Donc, je fais l'autruche provisoirement, je reprends mes efforts, et je n'irai voir que dans une semaine. Voilà!
Réveillée par un abruti à 23h passé.
J'ai commandé une pizza pour les filles livré vers 19h. A 23h passé, on téléphone mais j'étais en haut, pas le temps de descendre. A 23H 15, on sonne chez moi et on insiste. Je descend, j'ai peur qu'on vienne m'annoncer une mauvaise nouvelle. C'est un livreur de pizza, en plus pas le même que celui qui m'a livré qui prétend que mon billet de 20 euros était faux ( alors qu'il sortait du distributeur) et me menace de la police. Je lui ai dit que c'est moi qui vait l'appeler la police et demain j'appelle son patron. Et le pire, c'est qu'à 23H30, revoilà deux autres livreurs qui essayent encore de me faire peur! J'ai compris que quelqu'un leur avait refilé un faux billet et ils ne savaient même pas qui.
Du coup, mauvaise nuit! Non mais ils sont pas bien! C'est sûr que je commanderais plus chez eux!
M...! Si on peut même pas commander une pizza sans se faire em....!
Il est 23h chez moi, je suis à la 6ème compulsion de la journée. J'ai même vomi devant le trop plein englouti ce qui ne m'a pas empêché d'avoir une autre compulsion un peu plus tard.
J'ai pris le temps de méditer avant le petit dej, j'ai bien senti que la journée serait difficile j'ai donc malgré tout pris le temps de faire du yoga aussi ce qui n'a rien empêché. Je me sens triste de me voir agir comme ça. Je n'arrive pas à être une bonne mère pour moi.
Malgré l'heure j'envisage d'aller à la superette du coin pour continuer à m'empiffrer. Pauvre de moi.
Je me sens en détresse, je grossis à vu d'oeil. Je me débats tant bien que mal, en pratiquant la méditation mais rien n'y fait, je ne fais que chuter.
Si quelqu'un a un film drôle à me conseiller je suis preneuse.
Oh Lyloz, quelle tempête tu traverses!
Courage et patience avec toi même.
Je n'ai pas de film à te conseiller mais mes pensées sont avec toi...
Bisous solidaires,
Courage Lylyoz! Que te dire sinon t'envoyer un gros câlin par la pensée? J'aimerais tellement pouvoir t'envoyer un peu d'amour de toi-même! Te suggérer peut-être de te masser les mains ou le visage, être un peu douce avec toi-même comme pour planter des graines d'amour pour plus tard... Et l'action réconfortante du jour, tu es allée faire un petit tour sur ce fil? Moi, il m'a beaucoup aidé de me rendre compte que je fais pas mal d'actions réconfortes en dehors de la nourriture.
Moi, je suis enrhumée, j'ai une angine, j'ai mal aux seins, je suis crevée et je fulmine à cause des abrutis qui m'ont empêché de dormir, mais, sinon, ça va!
Par contre, si quelqu'un aurait un remède pour arriver à supporter les cons, je suis preneuse. Parce qu'à ce niveau-là de débilité, je ne peux pas comprendre, je me demande où leur patron est allé les pêcher pour en avoir une telle brochette!
Je suis toujours furieuse contre ces livreurs de pizza qui ont essayé de me faire peur. Ce soir, je vais essayer de voir leur patron. Mais je ne sais pas comment faire passer ma colère. Si vous avez des trucs, merci de me le dire.
J'espère qu'en étant entendue, je me sentirais mieux. En attendant, j'ai envie de me défouler en écrivant plein d'avis négatifs sur cette pizérria pour évacuer ma colère. Mais j'attends de voir ce que va me dire le patron.
Cet incident réactive plusieurs évènements traumatisants chez moi: coups de téléphone pour annoncer le décès de proches la nuit, harcèlements dont j'ai été victime pendant plusieurs mois. Donc, oui, j'ai eu peur et cela a réactivé mes vieilles peurs.
En plus, je ressens de la colère face à ces abrutis qui se croient tout permis, m'ont manqué de respect... En plus, quand je ressens du sexisme, cela me met hors de moi.
Après, je suis contente de ne pas m'être laisser faire et démontée. Mais bon, cela fait deux jours que j'y pense, j'aimerais bien passer à autre chose.
@Orange Cadmium, et Lua Nova,
Merci pour vos mots.
En réponse à Orange Cadmium,
Je m'occupe de moi tous les jours, avec soin du visage quotidien et maquillage, yoga, méditation, douche écossaise mais malheureusement ça n'empêche rien, c'est de pire en pire. Les compulsions se multipient de plus en plus jusqu'à ce que je me perde dedans. Quand au fil dont tu fais mention, je le consulte régulièrement en espérant trouver des actions que je n'ai pas déjà mis en place et qui m'aiderait.
Ta colère est légitime. Tu sembles avoir bien analysé ce que ça réactive chez toi.
Quand je suis très en colère et que je sens que le message va être brouillé si je m'exprime sous son emprise. J'écris sur du papier avec tous les noms d'oiseaux qui me viennent et je la brûle. Je la laisse s'exprimer telle qu'elle via ce biais. Ensuite, quand je suis calmée je suis en mesure d'être factuelle et faire passer mon message pour que celui ci soit vraiment entendu.
J'espère que cette piste t'aidera mais il est certain que ta colère a besoin d'être exprimé. Visiblement ils ont outrepassé tes limites et manqué de respect. Je comprends que cela te mine.
Ta colère a besoin de s'exprimer. En étant entendu, il est probable que celle ci s'apaise. Dans tous les cas, tu as bien raison d'accorder de l'attention à ta colère.
Oui, chouette Lua Nova!
Merci Lylyoz. Bonne idée la lettre. Mais faut bien dire que je vais en dire un paquet parce que je suis vraiment furieuse, même si cela se calme un peu ce soir.
Mon angine se transforme en rhume ce qui a la vertu de me casser un peu et du coup me calmer!;)
Webinar & Chats à venir
Super, Lua, je suis contente pour vous deux... Bonne recherche de lampe !!... moi, je vais emmener la mienne acheter des pantalons et... des petites culottes, soit disant qu'elle n'a plus rien à se mettre ! Avec elle je crains vraiment l'adolescence (elle a 9 ans) : elles est entière, exclusive, jalouse de tout et rien... On verra bien !