Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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[quote=minifouine]
Au secours !...
=> j'ai peur de ne pas être capable, de ne pas être fiable dans ce que je vais faire ;
=> je suis quelqu'un de fier et d'exigeant avec moi-même, du coup là j'en prends plein la figure !
Bref, je suis dans l'inconfort TOTAL ! [/quote]
Laisses toi le temps... tu reprends après 3 ans et demi d'arrêt maladie !
Ne remets en doute ni tes capacités ni ta fiabilité...
Sois indulgente à ton égard, patiente et bienveillante bien sûr.
Et laisses venir les choses comme elles viennent. On ne peut pas tout contôler !
Je penserais bien à toi demain.
Re-bonsoir chris,
Oui, je sais, c'est difficile pour moi qui veux toujours que les choses avancent vite => ce retour à une activité
Aujourd'hui ça va mieux et d'ici la fin de la semaine, je vais demander à mon manager de faire le point pour lui dire comment j'ai ressenti la 1ère, puis la 2ème semaine de ma reprise, qu'il soit au courant que j'ai du mal à me concentrer et que 6h par jour c'est peut-être un peu long dans un premier temps, mais que je compte bien m'accrocher !
Merci de penser à moi, ça me touche beaucoup...
Courage Minifouine, il n'y a pas honte à prendre des notes. Il faut un petit moment pour se faire à un nouveau boulot! Sois patiente avec toi-même!
Bonjour,
Et merci izabelle et Orange pour vos encouragements, il faut effectivement que je sois patiente et bienveillante avec moi-même => je vais essayer de respirer avec ça aujourd'hui....
Bonnejournée à vous deux ! 
Le doute sur les bienfaits de ma reprise du travail sur mon équilibre de vie et mon humeur à court, moyen et long terme...
EME sur EME depuis le début de la semaine dernière => stress, anxiété et autres frustrations me dépassent... Pleine conscience, oui, cachous, j'évite au maximum, mais bon certains jours c'est vraiment dur dur, du coup ça me donne un peu de répit ! Aller, je vois mon médecin jeudi, j'attends ce RV avec impatience...
[quote=minifouine]
EME sur EME depuis le début de la semaine dernière => stress, anxiété et autres frustrations me dépassent... Pleine conscience, oui, cachous, j'évite au maximum, mais bon certains jours c'est vraiment dur dur, du coup ça me donne un peu de répit ! Aller, je vois mon médecin jeudi, j'attends ce RV avec impatience...
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Me revoilà. je ne pouvais plus me connecter et je ne comprenais pas pourquoi. en fait c'était mon abonnement qui était terminé. Je suis repartie pour un tour…
Minifouine, c'est les montagnes russes. Tiens bon, ça vaut le coup. les progrès ne sont jamais linéaires, il y a souvent des à-coups après l'euphorie des débuts qui se passent bien. N'hésite pas à solliciter tes collègues, tu as le droit de ne plas ou plus savoir comment faire certaines choses. Autorise-toi cela et tu verras que ça ira mieux. Tu es courageuse et volontaire, il n'y a donc aucune raison que tu n'y arrives pas, mais sois cool avec toi-même et n'exige pas de toi l'impossible.
Allez courage. Je penserai fort à toi en cette journée de mercredi !
Bienvenue à nouveau sur le programme Milagros. Courage Minifouine, reprendre le travail après un long temps d'arrêt n'est jamais facile. Pour ma part, je ne comprends pas, je n'ai plus accès à la totalité du programme...
Merci FRED !
Sinon,
- aujourd'hui, 3 EME avec prises alimentaires entre 13h45 et 17h00 => décidemment ça ne s'arrange pas, bien au contraire ! Depuis quelques jours c'est à nouveau le déferlement au niveau émotionnel... J'ai vu mon psy tout à l'heure et il m'a prescrit un traitement de fond pour l'anxiété => premiers effets d'ici 2 à 3 semaines, mais en attendant, qu'est-ce que je fais moi !!!??? Ok, je tend le dos et j'attends patiemment, en essayant de limiter les dégâts...
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courage minifouine