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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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- toujours cette difficulté à me lever le matin => j'espère que l'arrivée de l'été va m'aider, car si je veux reprendre la marche, ce sera plus judicieux de sortir dans la matinée plutôt que l'après-midi...
J'ai du mal à me bouger en ce moment.
Te lire me donne envie de renouer avec mes petites balades.
D'autant que j'adore... Je préfère la fraîcheur de la matinée.
mal au bide, sensation de ventre trop plein...
faim mais EME... mais je mange quand même...
culpabilité...
Dur d'être bienveillant à son égard dans de tels moments...
bonjour Papaye
Pour te culpabiliser si tu manges suite à une EME?
manger apporte du réconfort.
Te culpabiliser risque d'entraîner d'autres EME pour te réconforter encore et encore en un cercle vicieux. J'en parle d'expérience.
Se culpabiliser suite à une EME gérée par la nourriture s'apparente à du contrôle je pense.
Sois douce avec toi. Bonne journée Papaye.
Choucathou
Bonjour
Pas bien depuis quelque temps, envie de tout arrêter pas de patience et avec les bugs encore moins envie de venir je sais même pas où aller pour me des'inscrire enfin depuis une semaine je me sens mieux je reviens mais j'arrive pas à ouvrir les pages de pleine co'science, j'essai encore un peu je crois pourtant dur comme fer que cette méthode est la bonne je culpabilise de ne pas y arriver je me sens seule un kilo de plus dernièrement m'à redonner l'envie de me battre tout ceci est fatigant je voudrai du repos j'en ai mare d'être grosse ça me gene partout pourquoi c'est si difficile... bon courage à tous
coucou Odimio
je te comprends très bien, y arriver c'est un long processus et c'est dur de garder la motivation
parce qu'on travaille sur des structures très profondes, notre comportement alimentaire est la partie émergé de l'iceberg, mais travailler sur tout le reste : émotionnel, sensation, rapport au corps, rapport à la société, aux diktats, etc..... c'est un gros boulot
c'est pourquoi c'est fatiguant
essaie de multiplier ces moments où tu te mets simplement dans le présent, connectée à toi-même, sans réfléchir, sans décider, sans juger
juste être là
de tout coeur avec toi
mon inconfort du moment est que je dois gérer une situation un peu délicate entre des personnes dans mon asso, et là je suis dans l'attente d'une réponse de l'un d'entre eux, et je suis très impatiente, je voudrais pouvoir régler tout ceci, emballé c'est pesé, mais il me faut attendre pour agir en douceur et ne pas froisser les susceptibilités
donc je suis inconfortable avec cette attente, et d'être ainsi dépendante du timing d'autrui (qui est bien sûr presque toujours plus lent que le mien, enfin c'est à ce moment là que ça me gêne donc je le remarque)
attendre, ne pas s'impatienter, ne pas avoir les nerfs qui lachent..... ;-)