Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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la culpabilité, et là je sais ce que je ressens! je me sens nulle surtout, j'avais dit que je ferai attention, que je prendrai le temps de faire une séance de RPC si l'envie de manger me prenait (je suis en vacances, j'ai le temps de me poser) et bing! je viens de m'enfiler des gâteaux snas avoir pris ce temps
eh bien ça arrive!!!
je me sens nulle régulièrement donc j'ai appris à "apprivoiser" la chose
avec ma fille on se fait même des blagues là-dessus, on s'imagine qu'on est le chiffre zéro qui se balade dans la rue.... ;-)
c'est vrai que le surpoids peut être un gros inconfort physique.... du coup parfois c'est pas facile de prendre conscience de son corps, parce que justement on cherche à le fuir
c'est important de le faire malgré tout et d'accepter que ça ne soit pas toujours agréable dans son corps
tout ça pour se guider, justement, vers l'agréable, au quotidien
l'autre jour j'avais trop mangé et vraiment "corporellement" je me sentais mal.... cette sensation dans mon corps
j'ai eu envie de la fuir... et donc de "manger" (encore plus!) pour oublier, pour occulter
et puis je me suis dit "ok c'est inconfortable dans ton corps, mais pour l'instnat c'est comme ça, et ce n'est pas non plus un drame...."
une fois que j'ai eu accepté cet inconfort physique, je n'avais plus envie de manger
par contre j'avais envie, dans le futur, de mieux me respecter pour ne plus vivre trop souvent cet inconfort là
donc l'inconfort du surpoids il est réel, et parfois il s'ajoute à d'autres bien sûr
pour finir, j'ai suivi mon intuition, j'ai accepté de recevoir un enfant en dehors de mes heures, mais après j'étais si contente parce que j'ai pu aider une famille, ça permettra sans doute à un couple de rester ensemble, à une petite fille (une autre, c'est compliqué) de garder son papa à la maison, bref.....
quand je suis face à des personnes en détresse mais que je "peux" aider, je me laisse un peu bouffer, mais c'est trop de bonheur que d'avoir été utile, c'est pour ainsi dire ma raison de vivre
par contre si je ne suis pas récompensé par mon propre sentiment d'utilité, alors là je suis déjà plus carrée....
le pire pour moi c'est les gens qui ne viennent pas ou qui décommandent à la dernière minute... là ça me fout en rogne
aujourd'hui petit inconfort assez simple : appréhension des vacances de ma fille, puisqu'elle me sollicitera forcément, en plus de mon travail.... bon ça reste simple à gérer mais moins dans l'habitude quotidienne
j'appréhende aussi quand on fait des sorties à trois, car je fais souvent le "tampon" entre mon chéri et notre fille, et ça me fatigue....
voilà, y'a pire comme inconforts.....
mon inconfort; j'ai commencé la journée hyper énervée, j'ai râlé sur ma fille , il faut dire que question proscratination elle en connaît un rayon , elle devait recharger sa carte de bus depuis la semaine dernière,bien entendu , elle ne l'a pas fait ce matin je part en course et dans les escaliers elle m'appelle sur mon portable pour me dire que sa carte de bus n'est plus valide et que ça remet en cause son RDV chez l'acupuncteur, là fureur de ma part, je m'en moque tu te débrouilles ( elle a 19 ans !)
je suis partie avec une grosse colère, qui a mis la mâtiné à passer, je suis allée me balader dans les bois , et là je suis totalement vidée, sans force, et sans courage .
au final , voyant que je m'en fichais vraiment de ses soucis, elle a foncé recharger sa carte de bus, elle a tel au medecin pour prévenir de son retard, et elle n'a pas mouffté de la journée ...
[quote=nana51]
... au final , voyant que je m'en fichais vraiment de ses soucis, elle a foncé recharger sa carte de bus, elle a tel au medecin pour prévenir de son retard, et elle n'a pas mouffté de la journée ...
[/quote]
Ca me rappelle des souvenirs avec les miens quand ils étaient ados. Maintenant, je peux le dire, ça passe un jour, puis ç'est fini pour toujours. Oufff.
Puis aujourd'hui, j'ai fait un truc terrible pour soulager mon inconfort : je suis allée me faire poser des faux cils 
Quand je suis rentrée, mon mari m'a regardée ... comme quand nous étions jeunes et beaux. Et c'est vrai de vrai, tout à l'heure, je me suis sentie vraiment belle. Que c'est bon comme sensation.
[quote=nana51]
... au final , voyant que je m'en fichais vraiment de ses soucis, elle a foncé recharger sa carte de bus, elle a tel au medecin pour prévenir de son retard, et elle n'a pas mouffté de la journée ...
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Ca me rappelle des souvenirs avec les miens quand ils étaient ados. Maintenant, je peux le dire, ça passe un jour, puis ç'est fini pour toujours. Oufff.
Puis aujourd'hui, j'ai fait un truc terrible pour soulager mon inconfort : je suis allée me faire poser des faux cils
Quand je suis rentrée, mon mari m'a regardée ... comme quand nous étions jeunes et beaux. Et c'est vrai de vrai, tout à l'heure, je me suis sentie vraiment belle. Que c'est bon comme sensation.
mon inconfort , j'ai froid, envie de rien faire ( youpi je suis en vacances), donc c'est facile de rien faire, je n'arrive plus à continuer le programme, je dois faire 4 fois une chose imparfaite, c'est fou, mais jusqu'à maintenant , j'ai fais tous les exo , j'ai jamais buté sur aucun , et là , justement j'y arrive pas, en gros cela doit me permettre de faire quelque chose d'imparfait , et je n'arrive pas à le faire, je serais donc une perfectionniste? bin ça alors ....
est ce que quelqu'un pourrait m'aider si elle a fait cet exo?
me donner des trucs à faire, dans le glossaire les exemples ne me plaisent pas ,
merci de votre aide .
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Quel plaisir de pouvoir étaler son ou ses inconforts sans être jugée. Merciiiiiiiiiiiiii
Bon, mon inconfort, il est général : comme Lyllabe, je suis obèse (brrr, quelle horreur de dire ça, j'en fais des grimaces en l'écrivant). Mon corps me fait mal partout, surtout qu'avec les années, j'ai de l'arthrose dans tous les coins. Mes genoux sont devenus hyper-douloureux. J'ai tellement envie de bouger, de me bouger, mais c'est si dur, si douloureux et je suis si vite essouflée.
Et l'autre inconfort, c'est dans ma tête : ces 18 derniers mois, comme j'ai dû être opérée 2 fois, hospitalisée 3 fois, je ne compte plus les visites chez les toubibs, j'ai tellement entendu me dire qu'il fallait que je maigrisse parce que le surpoids c'est dangereux, je risque un anévrisme, un accident cardiaque, et patati et patata, je finis par avoir l'impression d'être devenue hypocondriaque tellement j'ai peur que mon surpoids déclenche quelque chose.
Vous aussi, vous y pensez ?