Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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depuis hier , j'ai eu une réponse , et j'ai peur
sentiment nouveau , et effrayant ,
une fois de plus les auto commentaires y vont bon train
c'est inconfortable et je le note ici, j'en prend conscience et je lui fais une petite place.
Mon inconfort du moment? pas la pêche.. pas le moral, pas un seul kilo perdu depuis mon inscription le 7 mai. Bien que j'essaie de m'accrocher, pas étonnant, vu dans quel stress je vis depuis plusieurs mois, en plus des soucis^^ je ne vois pas comment je pourrais arriver à maigrir dans ces conditions.. mes études d'infirmière me bouffent la vie, bientôt fini heureusement..... pour l'instant, je n'ai même plus la force de m'occuper de moi, de ma maison et de mes proches comme il le faudrait... seul point positif de la journée: de repos aujourd'hui et il fait beau et chaud.
bravo nathalie, j'ai le sentiment que tu accueilles de mieux en mieux ce que tu ressens
val, déjà dans un premier tmps, dans les périodes de stress intense,c 'est super de ne pas prendre de poids, c'est déjà un objectif en soi
pour moi j'estime que c'est le premier objectif que l'on doit avoir, avant de maigrir, c'est déjà de ne plus grossir, d'avoir les outils pour nous permettre de traverser des phases difficiles sans récolter 10 kilos de plus....
et donc déjà c'est bien si tu ne prends pas de poids
il faut de toute façon un peu de temps avant d'avoir des résultats en terme de perte de poids, mais tu peux noter tes progrès en terme de comportement alimentaire, car cela se fait peu à peu
courage à toi
aujourd'hui pas trop d'inconfort (je touche du bois), j'ai même pris le soleil sur la terasse pendant 20 minutes
j'ai bien courru ce matin mais pas submergée donc chouette
c'est sûr que les rythmes trépidants, c'est assez fourbe pour la prise de poids
dans le programme, la pleine conscience est ce qui te permettra je pense, de ne plus avoir besoin de compenser le surmenage et la fatigue par la nourriture
pour ma part, cela m'a fait faire de gros progrès à ce niveau
bon courage à toutes pour vos inconforts,
mon inconfort :depuis quelques jours je mange par compulsions et j'épprouve une fatigue intense, je sombre dès 20h
cela m'arrive périodiquement, certainement ma thyroîde qui me fait des farces 
donc +2 kg
bin je ne suis pas ravie, et je regarde sans complaisance ce gros ventre qui ressort,
malgrès mes exercices de rentrés de ventre
Ce samedi, mon inconfort, c'est une grosse langeur de fin de semaine. Je ne fais rien aujourd'hui, je me sens tout mou, mou, mou. Je déteste être comme cela. J'ai 1000 trucs à faire et je n'ârrête pas d'y penser, mais voilà. J'ai bien compris, fatiguée d'une semaine de fou, aujourd'hui, je traîne.
Vivement, demain parce que demain, c'est un autre jour. 
Gros rhube.. fièvre, mal dans les articulations, soucis et soucis tous liés au travail, et aussi sentiment (lié à un coup d'oeil dans le miroir aussi) d'être vieille et grosse, ridée et énorme.... = grrrrrrrrrrr + snif, snif...
Je ne sais même pas si ça rentre dans "sentiment d'inconfort..." ?
Je ne peux même pas respirer "avec" ou "au travers", tant j'ai du mal à respirer...
Bon pas simple mais en dehors de lâcher prise il n'y a rien d'autre je pense... Impression que je manque d'air, j'étouffe un peu dans ma vie peut-être ?? Bon allez la psy de bazar va aller faire dodo ;-)
Bon w-e à vous !
Webinar & Chats à venir
yzabelle tu es précieuse pour moi, et tes interventions une vraie bouffée de sincérité et de gentilesse, donc merci
ce matin mon angoisse c'est que désormais je rentre dans une autre phase de la longue procédure que j'ai engagée, "ils" sont obligés de me répondre, comme une bonne péssimiste que je suis ( réaliste aussi), cela sera forcément en ma défaveur,
j'ai commencé le livre de russ harris "le piège du bonheur", la bonne nouvelle c'est que je trouve que c'est compréhensible, ce que je veux dire c'est qu'il n'utilise pas trop de jargon "psy" totalement obscur pour moi.